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宝宝生日
2011-09-09 
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发表于 2011-9-4 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
从别的网上看到的,觉得不错,让新妈妈都注意注意。
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7 ~0 J+ ~4 T( o1、忌生冷、油腻食物
1 ~/ f, j1 ^4 u; C3 _' a0 W. I; L  由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
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宝宝生日
2011-09-09 
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2、忌食辛辣等刺激性食物/ j; L" z" A! Y) z

" ^1 \5 x3 l+ @6 D8 E: Y  韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。1 C8 S: E4 L! w8 d) `3 m* N; C- |% U
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  3、忌食坚硬粗糙及酸性食物
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  产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
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; [4 y1 J& ^: J6 H1 ]  4、忌食过咸食物5 H* ~& t) l- W  G2 l/ I4 q; f

4 K$ z1 F: P  Y- y  因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
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宝宝生日
2011-09-09 
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5、忌营养单一或过饱
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. G* n6 t# [! U" u5 y. S  产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5、6餐。
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  6、哺乳者禁食大麦及其制品
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) f, L7 N. v/ P) f, A  大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。. j& u2 N/ g+ B0 o; M

' O+ s7 R6 M  {! ~; G  7、药物禁忌
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  产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。6 `/ u, m( b5 p4 r) d
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  8、产后不宜吸烟喝酒
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: H# P! b& `  R9 u; M, ]0 |3 @  烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒精会进入乳汁,可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康( W* R/ f5 n# E6 P& `: s( @

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宝宝生日
2011-09-09 
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其实好像母鸡也最好别吃,会回奶。
霖霖妈

硕 士

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宝宝生日
2011-02-13 
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学习了,谢谢
麦麦妈

青铜长老

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宝宝生日
2010-10-25 
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每月论坛之星

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