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我为大家当一次小白鼠，体验一下这个“终极减肥法”是不是靠谱。
/ U( m6 A. R; o) Z* x2 Q第一阶段 禁糖期（为期十天）
! e' L7 X6 a3 B" V% x2012年8月29日（第一天）
* H1 a p' j7 R0 o9 C$ h计划早餐 煮鸡蛋+一根黄瓜
/ K- N4 F i1 q4 [+ W) k3 J Q& g 午餐 半根大腊+西红柿+ B1 |9 F* H- ~' \! ^
晚餐 半根大腊+黄瓜0 p6 B7 H- C. L" W
加餐可以吃西红柿或黄瓜3 y8 y# O$ U) e- F5 Y) O- H
重要说明4 E+ H$ ^- o2 t# E1 d, s; P
时间：禁糖期大概是十天( X' Q% q7 x, C: t/ d) F
目标：抓住机会，快速减重 d! d* u! t- ?5 G. T7 C* l1 Q3 X
运动：可适当运动，严禁剧烈运动" i, [8 s1 J: ]% m4 K
食量：每天3~5餐，7~8分饱。严禁额肚子，每顿必须吃肉。每天的肉量是1/3~1/2.. ^2 d+ c% `' T4 ]( g
先写这么多，累了，睡了& A% Y. y& }" S0 j' M! ?. i
8 m( A, o6 {% X2 y C! L, w2 O6 r p
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发表于 2012-8-28 19:30
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