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我为大家当一次小白鼠，体验一下这个“终极减肥法”是不是靠谱。; A- r E4 q# O) y) W
第一阶段 禁糖期（为期十天）
, B: t: B7 R6 l2012年8月29日（第一天）
* Z* O% T% j7 m2 _9 s+ F. X计划早餐 煮鸡蛋+一根黄瓜
5 P8 A8 O+ _" [$ ^6 |! X 午餐 半根大腊+西红柿4 |: ]1 h# [( T/ H7 D d
晚餐 半根大腊+黄瓜
+ Y! @: G2 m1 |8 p* E/ ^# f& \ 加餐可以吃西红柿或黄瓜
) Q! [0 J/ O3 K3 @5 r# o重要说明
% d1 V p( E: E( k; p: E% V2 k时间：禁糖期大概是十天
) i+ d' f! }& ^! e( P: Z9 @目标：抓住机会，快速减重' }! z( {5 a; V- [7 w! O
运动：可适当运动，严禁剧烈运动4 q* G* I' J4 r' h
食量：每天3~5餐，7~8分饱。严禁额肚子，每顿必须吃肉。每天的肉量是1/3~1/2.7 n4 O* e4 u$ Z# T' f
先写这么多，累了，睡了$ C# C$ p) y7 f& {8 l, S
: z: y0 F' N. W, Z0 v& j A' _
0 [7 P- p% F7 ~& L0 s6 h% U" I! t
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发表于 2012-8-28 19:30
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