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本帖最后由 小哏儿哏儿 于 2011-6-14 23:22 编辑 5 u' U5 z, q1 D, L$ m4 C
x) u0 A! _$ \1 L* N不多说了，天儿太热，直接上菜降温。。。。。。做法巨简单
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5 A$ {0 a+ R7 ^5 a2 q; @0 w做法：苦瓜洗净、去瓤、切片；& a( ~/ y9 M+ d$ q+ C7 [
焯水；（小窍门：事先准备好冰水或凉白开，焯好水后立马把苦瓜盛入冰水，这样可以使苦瓜颜色翠绿）
7 g1 p4 R! m9 R7 a; F 沥水、装盘；2 _- c: B. G2 M: \
加入适量蜂蜜柚子酱。（就是蜂蜜柚子茶，沏水喝的那个）
7 S' e! l: }: s v8 N0 j也可以冷藏后再吃。
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我今天这盘卖相不太好，没有上次的细致，上次那个还弄了些碎冰垫底，看着就凉快，吃上一口更凉快。& G+ _2 M) y6 N: F: s$ g7 k7 J: B
, [4 @5 t7 H( Z* s8 m, QPS：
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苦瓜的功效：对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。
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柚子的功效：有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
# R* r/ [7 U5 I3 C柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
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总评分: 妈豆 + 40
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发表于 2011-6-14 23:20
爽啊
感谢加豆。。。
