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这些食疗方都比较简单易做，给大家介绍一下，希望能有用。
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! R9 p% Y9 o9 u* v, A c, l$ J# z4 v便秘食疗方: G" S! J+ j/ l! E
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便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不 予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。
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1?积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。
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(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
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(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。# \" I' H$ w" p+ u' |& _
(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
9 E+ i3 {% x6 \5 O, j" q(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。, G; t' J4 a1 R' N2 l
(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。3 G* ?6 ?! J, R+ r% h/ G% w
(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。5 j0 l: O1 {! a0 V3 y! B- N
(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
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2?虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
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(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
4 ~9 k, j" A5 `$ M(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。$ ~: g: @7 t- @3 l, s( a0 A+ C
(3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。1 {: z3 d& G. i* Y/ X
(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。
7 y0 H" O" g+ L* K(5)地瓜煮食。$ P; [3 j4 s6 Q) h( |
(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
, ~" D9 f* K) S4 ^2 H9 s! F(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
: ]% m' M% A; F3 Q8 o1 S(家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
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发表于 2009-10-27 13:06
