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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
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1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 $ u _! s5 u0 F* M 配料：枸杞子) \5 ~( h3 X% i+ ~, U# i 调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 0 c% p8 i6 G9 G: _" r做法:+ Q" Q \0 y9 |* t4 `! l 1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　# i5 b# l2 H6 U1 ~2 i1 V 2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 ; q2 Q" E# e6 z8 K" k- ?; {3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　! M( c' g$ B9 V; @ 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 8 F' A; ?# ]# O9 [4 l ; a/ n$ V. u0 Q; T5 i4 j* d/ z6 E2 ?% Q- p/ q0 Z* o/ Y4 Q. T$ r 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 1 k$ n! \" d! J* `7 d( }
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