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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 8 I9 D9 U9 x: A 配料：枸杞子 G7 O6 g- A. I调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 5 n7 B6 t/ N: a( k做法: * {/ i& U5 W5 ]0 ?0 L I1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　 " b* M1 A5 e* M2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　' l& X& V% f }. O/ c 3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　 & B+ n# L3 t% ], E; ^/ t4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 , M6 V) K7 W% M4 ^, ]; I4 O& F H ; p7 Q6 r( E5 C 4 Z$ a! T4 w9 Y9 o这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 & v! w( Y# t* ? Q
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