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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
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1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 ' ^0 T3 v) {0 w# `! {& U配料：枸杞子+ `7 Z' i) |! k# J9 ~/ \ 调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 * G: p# t# v) A1 K( S b8 Y做法: . I, B6 a: l$ J) E: W5 y: @1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　 - V5 Z7 B' r8 U$ r+ ~7 R) {2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 2 m G, l( g: G! Q7 O( f+ t( h3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　" O; r4 Q1 W) I( U7 w. Q p- g- g! H 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 # {$ |/ l( o3 M$ W # F9 M2 l$ X5 F8 B& k/ q( t B7 ~, y/ r3 r$ v$ X+ o' \这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 ( |7 c& s5 }& o* N7 T/ n
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