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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 ! L3 f6 P/ I6 b) R$ m @ 配料：枸杞子 5 p# `# f( t6 M: r调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 6 V1 b- T" f* `8 ^7 ^9 m+ D) U' W% V5 f做法:& w! Y, K( H8 `$ ] 1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　* m( T6 E8 M5 J0 T, T* M% t4 Y8 @ 2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 : ^7 r# p7 @: n: \3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　 # r+ v% p9 Z) d. f1 ^" n$ X4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 6 v" }3 N9 C' e/ u 8 n% Z# M+ j. U* E, G0 j8 a* { Y( a, ~ 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 , o: }0 W& }( J6 s* i6 W4 E
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