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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 6 u( _9 f, x1 M7 \# X& W$ A 配料：枸杞子 |: A9 `. U- O5 K" Z( O/ d 调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　, X7 S# S- }" T* _6 {+ b* z( W 做法: 3 r' L/ G9 |. @) x1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　 " s( t7 W; K5 ]! W2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　8 {8 {8 x; Z" u2 y% u8 S% M3 ? 3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　0 C. K& H6 P9 ^# H* S! W7 F 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 0 z: Q- d+ ~. {$ T6 l . z4 J& M3 l' h* d `& Z' n, F3 b9 s9 h. D* p 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 / b7 L4 ^8 a: E7 m. o% m. M
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