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梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
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1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料:苦瓜 ) w5 l& c: `; T; [; \9 o6 G 配料:枸杞子: O7 L2 u5 p9 ?# S2 S3 G 调料:蜂蜜 冰糖 自制橘汁  ' ?9 k; Y7 \# s* @7 U 做法:! ^5 h9 d% J: _( F: t$ N! R* ~ 1. 将苦瓜去外皮、籽,洗净,顺长切成长薄片;    + X6 u% V2 k: c9 n5 O2. 枸杞洗净,用温开水泡发;    2 f( {# [* O0 f5 J3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁;   7 c) e* d% ]+ W- V6 E) @, Y$ H# P 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀,入冰箱冰镇后即可。 / F/ y" q. _& K3 r" Q8 p# u3 c& u6 E2 I& x) ?6 E ) E9 M+ b/ Y4 z0 L) r 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 3 r3 W, w. O2 z2 F9 B' [9 O$ E5 \/ H
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爽口苦瓜
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