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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
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1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 3 M0 A5 W) K2 Z( a& b& ~ 配料：枸杞子 : B$ }; s- v3 }1 V: F调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　! ]1 Q6 @; J, G 做法: 1 e6 _2 C' r8 A/ Y5 w ~1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　 4 G0 Q, k; N$ V* p7 W2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 2 T; Q# @) g. M( S4 ]" B& `3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　 4 m7 q7 O H: K0 g1 h0 @4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 * a- w @7 o ~/ J) ?* }! ]- }5 Y! V9 P" J5 @5 K # w3 `2 M9 [) U2 ]" A- m6 N 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 / [; X3 a4 o) x$ p! r7 [
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