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[瘦身美体]

【减肥日记】产后两年多，必须要开始啦

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yutian1982cqtj

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宝宝生日
2011-03-02 
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1楼
发表于 2013-8-29 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
产后两年多，喂奶，加上带孩子很累，一直拖着没有减。现在孩子两岁多了，自己这个大胖身子实在看不过去眼了。开个帖子，记录一下吧。
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yutian1982cqtj

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宝宝生日
2011-03-02 
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2楼
发表于 2013-8-29 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天是第一天
3 W+ J# Y1 J& o# n' o" H& R& q早上一杯清咖啡，泡了黄芩的茶水，打算喝一整天。
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yutian1982cqtj

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宝宝生日
2011-03-02 
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3楼
发表于 2013-8-29 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
开始饿了，话说戒饭的第一周最难过了
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yutian1982cqtj

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宝宝生日
2011-03-02 
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4楼
发表于 2013-8-29 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yutian1982cqtj 于 2013-8-30 09:04 编辑   \  }6 C4 u; q1 f
; V8 S, J' y6 x# B6 I% g
中午吃了一包代餐粉，两个山楂片，一个小鱿鱼（网上买的小零食）。2 @, M6 U  X6 p  G
晚上吃了一大块西瓜，待会儿再喝几口粥。  {) H8 A- h. N2 G! n
" O* x! z: u' s4 ], |5 a& A( l7 \3 G, T8 ~
最后比计划多吃了一小块山芋，还有炒菜若干口~~~6 ^: s9 l6 d8 E7 G/ o2 {/ x

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timeMama

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2013-8-29 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
欢乐地mark! 飘走。。。飘走。。。欢乐地飘走                                                                   . Q: G. k; K* i: a* n" e( t: W$ E. m' l4 o

8 L, k! y1 m& u0 P5 R) W

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yutian1982cqtj  呵呵~~~  发表于 2013-8-30 09:03
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yutian1982cqtj

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宝宝生日
2011-03-02 
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6楼
发表于 2013-8-30 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
欢乐地mark! 飘走。。。飘走。。。欢乐地飘走                                                           ...
呵呵~~~
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yutian1982cqtj

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宝宝生日
2011-03-02 
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7楼
发表于 2013-8-30 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥好难，但是想要美丽就必须坚持啊，女人减肥就像男人戒烟，很难啊。。。。。 ...
嗯！嗯！男人是戒烟，女人减肥是得戒饭呀！
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yutian1982cqtj

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宝宝生日
2011-03-02 
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8楼
发表于 2013-8-30 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上一杯卡布奇诺咖啡，饮用中……
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aiyi189
胖宝妈

大 本

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宝宝生日
2011-12-28 
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9楼
发表于 2013-8-31 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yuleepan

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宝宝生日
2010-08-26 
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10楼
发表于 2013-8-31 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我这个夏天也减肥了 还算成功 两个月减掉15斤  把我的食谱给你参考i下：: x9 _, w# @" L& d5 r5 N6 d6 [9 H
早上：面包一两片或者饼干数片（乐之或太平梳打，不要那种夹心的），煮鸡蛋一只，豆浆或者酸奶
4 q% Q# T( C# N# E% k中午：蔬菜（只要不是猪肉炒的都行），牛肉或者鸡肉（不能吃猪肉和羊肉，鸡肉不能是油炸的），不能吃主食
" T3 M+ i8 w& q) R) `& r3 a3 N晚上：我基本是不吃晚餐的，哪怕中午吃的量大些都没事，实在饿就吃点拌凉菜或者水果，晚7点后不能进食。

点评

yutian1982cqtj  学习！晚餐对于我犹难坚持，妈妈做了一桌的好菜呀~~~  发表于 2013-9-3 09:03
琳、宝贝  按照亲的这个食谱最少也得瘦30斤啊，你本身就不是特别胖 吧  发表于 2013-9-1 10:49
Nana_9199  厉害~~  发表于 2013-8-31 12:30
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