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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑 0 t2 a4 `& g) ~% i9 x0 {# Q/ h

1 X0 B& W( u) o9 ~" K忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。
' [+ c0 ]- @9 E, ~( ^. M今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。% j: a; b. K! Z; c4 g# ^2 f# E
哈,名字够长吧?可是做法却很简单。
, u0 j, ?. z: a6 L2 \材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量* q) \% W! }  c: k, L  s% e+ O7 u( N
步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。
3 |- X1 I$ z  B5 J" K          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。7 t# g7 o6 j- {+ j7 c" s' F
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
* `$ p0 _: Y7 _          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。
& D/ d+ i; ^9 D3 y( |5 b  W         
5 m% E( H6 x- n          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。  x1 d  d9 {* L1 w' g3 l3 t/ o
          6.放入大米翻炒拌匀。
& l: d( r* i5 l  g3 v) Z           
# \: P7 R3 K" x$ l9 b/ X$ @3 g! ?9 @          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
2 X; F  J  r9 g# q) C1 [          8.开吃。  R" A9 |2 d! v0 L& T9 W* `( D# P2 z9 u
香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。
1 D: S" y! X2 i. v) d+ A
' c, y0 G2 g+ N/ Q- F) K! o" _; B

  a5 X1 C' M% L8 D# d- P5 t% ]6 O! c1 M7 w3 H9 e$ [/ I+ A& d
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宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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宝宝生日
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真是既丰盛又营养。
天天妈

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宝宝生日
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营养、健康又美味
9 M$ M5 B' B) F) S. [, S& O+ t, t# O赞一个
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雯雯妈

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健康、营养又简单的美食~~
朵朵妈

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宝宝生日
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看着就有食欲

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是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

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看着就有食欲,不错不错

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看着就馋了

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宝宝生日
 
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很有营养,好吃
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