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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑
, {9 R$ M* M' F( U7 b) F: d; L: V: J2 k+ B9 z
忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。
2 A" Z- _& u) z6 r1 T1 b. N今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
% _. B6 F  m7 w5 p哈,名字够长吧?可是做法却很简单。
. H' u( d* y* {! ]5 u材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量9 e1 N) s$ U6 Y! }% c# |" i& k4 y: w
步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。
1 m( O5 n2 c! a$ a. X8 P- F          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。- o, D. J6 ^: U
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。8 C$ z' o- H; d
          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。0 q$ @# T0 E$ g+ c- N; A) N* G8 N
          / |- d9 J$ {/ Q  ]  x" W, M
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
0 z: n) f6 L' w7 c          6.放入大米翻炒拌匀。
* c- H) K& Y4 n% u. e1 O$ R0 q           
: m7 B8 k% z, k9 F+ B" s          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
  B/ h  k0 x6 R% {          8.开吃。
0 y' B( k: k: i8 T( }香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。6 [5 F; E/ t2 s* G7 n( w& V
5 ^. x$ Y5 s2 S) s7 a$ S! E
. ?! B* Q2 s% w' Y! D

: o9 \3 s% f5 @! D  f  }, k: C0 e  F! c8 r" a, ?

# ]4 X3 H: W& c! S! w" P! M7 Z. [2 u  c8 R& ^

宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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真是既丰盛又营养。
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营养、健康又美味
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健康、营养又简单的美食~~
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是安达卢西的橄榄油吗?
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看着就有食欲,不错不错

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