‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 2164 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
2008-06-01 
帖子
1
发表于 2009-5-24 21:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
产后妈咪的催乳妙食--奶汁鲫鱼汤 ( h9 E- C$ l* i 9 c/ U/ ]# r9 A. H0 l6 Q妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食,密切影响着他们的生长发育。然而,除了生理差异外,哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时,一定不要轻言放弃,不妨来试试这几款催乳妙食。 5 D6 `2 @& P& {; c9 b8 i 9 z& d6 r7 A! S0 h原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 , }. A; {# ?: F# b# y; k: c+ ?, w , i7 u% j0 Q% {) F6 ^2 i7 ?制作: ' h: p/ _/ _2 r& F5 R' d3 ]: v' ]$ g 3 H v0 U* j! I$ K' Z( x% p0 L) t1.认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;+ h+ r9 ^% H* _0 P! F 7 X* c: `7 f$ x D/ q0 b 2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖; ?" ?& e* V* f& k' I3 R & M! f3 x' {* s/ X. J* I3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。3 ]7 a$ H" Y9 M. T2 x2 u1 a- C; n) j5 J 5 H$ f+ V" a3 W8 _- z 营养小特色:. m! N6 S4 l8 Z2 w $ A# T6 v1 u- B% ? 鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道,鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2013-09-04 
帖子
42 
不错哈~

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

宝宝生日
1970-01-01 
帖子
53 
赞一个~
‹ 上一主题|下一主题
产后妈咪的催乳妙食--奶汁鲫鱼汤
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部