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发表于 2009-9-1 00:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。6 M+ ^7 \ K* c' p T3 b, M0 Z* y1 B( _3 |如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。% v2 g, {& j I& o, {) G! d 0 l1 S0 ?& S( m2 z! A小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。。。。。。! y, P7 j7 T v 1 L: @! \ F" e有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。; d3 ^( t" ?' ?3 q 胃不好,要少食多餐。。。。。。" E, Y5 m' A! t( r Q ! w- J7 h+ X! f: n( b; @" g. n8 t 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。。。。。。 % C- I& ?1 Y; Y7 {% E, V% J3 ?4 V1 V0 `0 Q) f5 [( ?8 T4 b6 ^ 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 $ ` s0 J) W! l( c' W 6 }: J! |$ O8 T4 W, ]" I M! W苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 。。。。。。3 |( X8 m( q( O7 \, X9 P( G- J 7 n5 t. x# I, S5 r核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。9 j1 E2 C, `* ] 6 \8 q" I P* J2 @7 D8 }! q花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。 & h- x: ~2 \$ P8 i# K, Z1 Q! C$ R 红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。 / T; e7 z; O! L) U. e; P$ y9 w 0 J9 R7 n% ^) |4 ?; m6 l如何养胃 7 G0 m, R0 S2 {; U5 E- f 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 / G. h( q( C1 S9 o+ ^4 ^5 ` 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。 - \0 @' V- v5 j/ K* s3 S+ e0 s) G3 l1 c 8 d0 P/ T) W* n; D( |( J+ q+ {2 J 2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 2 h4 }7 f8 m) r" L) ` & U7 X( E! \6 ^8 @3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 6 s6 K& w2 f; Z( j! F3 e1 w( \6 m 0 f( t) [6 g/ @; I3 w1 y8 |( N: p* [4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。 6 Z* W* w5 S6 y! e; b/ n * u! l% w. O" J4 {4 x2 J 5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 0 W% `- ~& b/ }7 i5 z$ Y ! N5 X- b/ ]8 P4 x/ R 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。 5 o } K) f6 ?7 p4 n 2 T$ \8 @# i5 b+ H7 S8 c: ]( o7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。 : u9 N3 T: c1 ^3 } , m$ s- w8 D- I4 e1 ^8 ]! n 8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。 ! `# E/ X2 u9 L1 ?/ ~, ?! g; l , G$ u9 X6 ^! R4 }0 O9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 ; P) {! S `. @4 n, W' R 4 n0 Y0 O0 @* s 10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。 , ?+ [4 p# P) U" J *…*养胃秘诀 9 r+ |! y o1 S2 S一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 2 ^5 [2 a: P/ w. ~: E% j3 | 6 |! a9 t4 j8 ^6 J: i, `7 W9 [) X二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 7 A/ O- C9 B% }" { 7 x& i. Q: `% e* {; E5 O7 d三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 3 O8 T- s) h- b& k5 g- W l, b% J& W2 d

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^_^ 养胃食物 # [6 q$ L" ~8 ?5 g/ F; ~3 n/ P$ B2 `& T( z7 [, T 1、小米:暖胃,安神 : W0 e8 j/ j1 l2 P+ j6 C, C. G* [ 2 F+ ?$ ]- n2 d# V, `7 l/ D 2、南瓜:南瓜性温,味甘。 H! Y6 t3 n+ |, Y. N% w j) K4 B1 ?4 }/ P9 Z 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。 % S# n) [4 G* w, v8 @5 \$ d ( _9 {# _: ^ _5 \5 a+ k9 V# U 保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 1 \0 A! E/ O# [/ _ _ ?) d8 U+ u; d / f8 f2 y! p3 @- ~+ w消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。 ( l3 ]9 Y# r# j! A0 ]3 F- g* M2 F ( u. E. s) d+ w8 @! b! V4 W 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

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养胃食谱 5 {0 t: Y4 v `" w- w' g 0 x2 V9 p0 ~9 Z) I& \* K* i2 P% _- i8 F. e" u* h. }, f / r ]6 u6 a& w7 |% D! Y ■紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 & i" c2 T0 B, ^6 q7 n 8 x2 x1 f7 w" P. A N( j6 t8 v8 C做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 / F. z( m" E& y9 B7 `! y# \& C% i6 E% x9 r. {) } 注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食 # J' g! Y3 q9 w& ?, e( G3 Q 6 k! h5 E7 Y$ Q2 ]; W" [% y ! u1 Z% B4 G1 p6 D2 {# C, ^1 ~; W& q ■木瓜鲩鱼尾汤 " x; c. ^9 r' `( q* K7 e& @ l8 @2 Y+ a$ |( J8 s% U8 j, Z用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 6 X, }1 _4 l4 L% S6 U- G3 X0 K / ^1 t+ m' Z8 q8 e 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 / i* }# s0 D4 C: c" v8 Z( b0 u7 F: x5 p$ @( P: N' @ 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 6 X8 v: o& h, v8 D/ F: H) F# | : Q( @* Q. @ w0 c■参芪猴头炖鸡 . g. G* m( m& C8 i8 V 9 `0 B8 _! Y0 Y- E; u2 L用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 6 J' Y6 x; f, `, W5 I$ B- x 2 H& s' a. X4 y& E' Y4 A0 n 制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。 - n% F& W4 P9 K6 ]$ c O1 U 7 k( K3 z" f9 l9 i 功用:补气健脾养胃。 * B p; [8 N( C) d' i0 g/ i4 y健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。 " Y' y( i: X" j3 s! t8 H ' {9 q0 _3 d9 [# K( k J: y9 z如何护胃呢?这就要重“五养” 5 C* `& c+ {3 n9 O. u. d保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病; 3 c R/ w" L$ U4 ]3 B' H3 f 饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情; $ y1 t7 r8 |0 U5 [* ?2 w忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化; ' b% Y% Y$ t2 W% A7 P: Y平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复; 9 Q3 F# W5 |" t! @ 运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。 ) E, l( W9 a8 a# q0 K# M; S& X+ N& c 7 c+ ]3 d, N5 I. p) x常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。 9 r! {0 Z; V/ T- L( C: Y5 U( k* R & X* V! s) [9 W$ x6 v 下面介绍几则温胃祛寒食疗剂: + g1 m' q( p' a+ ?; \2 ~7 K! A7 H5 N . f$ R- B2 a) H4 C( A清炖鲫鱼 & y. }1 D! G- p9 m7 k原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。 ; k6 C. p. @4 \8 { O6 _/ _# Y制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。 " L* _2 F9 o; D& |服法:佐餐食用。 . H( n8 t4 I; |0 M9 S 功效:温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。 6 C$ `0 Z6 d; T& r4 u砂仁肚条 0 W2 @! ^6 c" M/ A 原料:砂仁10克,猪肚1000克,花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 * f" E N n3 r0 e( G制法:按烧菜的一般方法制作。 1 x% a2 Z6 ~0 i7 Y* t! s6 m9 A& @. n 服法:佐餐食用。 4 ?' ~- b$ J5 x9 ^5 Z% V" l功效:温中化湿,行气止痛。主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等。 4 N) ?+ ^( J3 |, W8 r) S9 Q/ R, [" i/ v( u7 ]0 ]9 v$ b( d 干姜粥 * ?/ c y. v+ |. C% U# V原料:干姜3克,高良姜3克,粳米60克。 ) m1 U+ O& y. S# E" J) W. p- ~制法:先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。 * q% I) q7 t# L$ I5 V2 Q$ E 服法:早晚各1剂。 % C0 R/ F# m2 g( P 功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。

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冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多. ; [) y% P% S1 Z. Q- \3 U) X: I4 C. B" M9 T% P2 W q 养胃记住“红黄绿白黑” 5 I; S7 }5 `9 M8 x / ^; a* Z, N, @9 p何为“红黄绿白黑” & i1 W0 A) f# G0 F 7 O+ [: e" a3 J' o4 `" |) t$ B) O 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。 ! X) f8 |! S, C; T: p 3 c+ p+ I5 H, v5 N2 J所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物: # r9 G' }9 o2 a8 r5 c* e8 A ' S5 l `1 t4 n" `$ F) c. s “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%; 0 A. u! i1 {! G/ Q * p. x! J' _# ?1 n! p“黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊; ; }$ o) [; `! x# _: J& V c( A9 ^9 c- O, H, A; ?' c+ V “绿”是指前面提到过的绿茶; 9 ^# ~; [ J4 ^0 ?$ l , c+ @: T6 D' s“白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便; % j% Y `0 Q& d' s- m1 u3 w / W) A0 Q* } U1 z4 |! i“黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。 ! K9 F& l, @$ U, G% Y+ h( N. ^4 \/ p5 G5 R3 o% d1 f 何为“一二三四” 5 S7 T$ Y* i0 }$ T3 C0 ^, Z d * ~7 R0 O4 Z* @2 e' K" j( i 至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。 & n4 n% q, q( \2 D1 _. Y5 Z/ Y4 ? “一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。 " c0 u8 B C- ~, Z; ], V) {* \ ) l- D8 F. h0 j! U; X! h- }0 V: r% {! b“如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。 5 e: U7 E* p, C1 [7 l& X$ e# m3 E7 F) q$ S: p “二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。 ' c6 }' P4 k% q7 z9 _ 8 W' V0 R" h- O8 b$ O" O% \“三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。 - S \9 `1 M' @9 U9 l - t! r2 Z) F$ f3 H% C+ ~“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 0 C" x# j3 q" @+ Q7 T2 a+ m2 s$ v" J' D 有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。

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养胃美食精彩推荐 ) e/ X. U, K; j& ^( Z; |% e- d4 e* T 4 ?, V+ {7 ?! B+ g% V* F/ E4 D ■木瓜鲩鱼尾汤 5 Q- R9 P. z4 I# S. U2 ^5 v/ z 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 + r6 i6 m& g! b% ?; S 4 r$ S2 D9 K H4 `! ] 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 3 A* e- i/ A+ b ! }$ ~9 q( _! |0 ? 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 $ S6 F/ `" M- Q5 w. d5 ^7 p! j 2 Q6 ^; P1 y& J3 X食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 7 H W6 ^* ^& D7 e* i: V3 O$ V1 q o/ v0 _4 ` 鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。 + N" p: @8 n! A% a' ^ 7 _2 q+ |' C8 q3 a& ?■参芪猴头炖鸡 4 B8 H0 @5 V& P6 T5 u# g P / a1 D9 ?8 m: e4 v8 v2 J- W! S用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 . B% @9 k/ H' L! p, N9 a " ]! e& T6 S; i9 ^* j" T& N3 G 制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。 0 s' J, c0 @; P1 C3 f9 \6 ~# O$ N# J. j u1 p: Q& D% a 功用:补气健脾养胃。 + J) a2 s; c5 F b9 u; S ! S8 P3 c; }/ k t2 Q$ `食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 ' N( ^# a8 \6 A% h. t2 B" f" P& Y& Q- r$ F) H% D- g z 母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。 4 p6 p' _4 E. H6 \% k7 M+ Y 4 f1 }" v" h6 b/ t5 k黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。 9 O' n8 M5 L& w0 V, i, q* x & `& K* u) b" t4 ?$ @+ t7 z# z" V党参补中益气,益血生津。 6 Z/ P' U/ w% Q5 K1 O, i . S7 r$ c& E9 n& I 大枣能健胃补血,滋养强壮。

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2009-02-24 
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对偶有用,收藏啦,
米妈

白银长老

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2008-02-26 
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学习啦
幸福小魔女

青铜长老

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2009-10-22 
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16554 
谢谢楼主了,我也学习了!!

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1310 

装修日志写手

快冬天了,养胃要提上日程!
壮壮妈妈

硕 士

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2005-06-21 
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还真是有道理,我收藏着,慢慢看
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