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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 " M7 U8 R1 _/ F

9 X; q: F3 ^4 t$ H3 L1 q5 U- e

  _% U# x  j) P
不怕慢,就怕断。

) _& k* t6 S" ^4 @( L; m
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。& v" L" e* R" }  E0 I" g2 T

8 N  [: U: n' a此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
3 I; y. O6 _. A! z2 A4 t希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。5 G  q) p' N  L# t  d
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
3 Y; F( i% e0 C除了健康,还能为自己做些什么?" H& L3 F( X7 D: o6 j7 A
4 a0 p* \3 B9 ]# O7 s
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。1 [; v: E1 |$ A( \9 K: t/ I7 y
不管是否入选妈妈网的减肥活动,8 Y5 a3 \4 M" |* g* g9 j
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。# J9 q! M9 [8 k- A
* z: K. |/ V+ F
运动方法,食物搭配生活习惯,
& E4 D* P( v4 ?* O6 s欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

1 z# l: M9 `+ j0 e4 N6 |. Y
- Z* h1 K, G  j  h8 u
楼梯在这儿:9 g! x/ {1 l5 h* j  P
1、开贴感叹篇【2楼】6 H) V3 _0 k+ ^: M
* b8 O) H. F6 n$ V9 Y8 U
2、4月27日记录【4楼】; @2 R8 v  u7 Y' B
; R$ Z% r+ O& I! d) r- A& ^( M% I
3、4月28日记录
; M& p- {9 b( Q( u; P  }. C
/ X6 Q+ R2 K, N2 G4 x$ }
4、4月29日记录
* w! K! `% I  X" C2 _
/ W/ J4 u# d& a, n( u$ p* E  V

8 R2 z3 _2 x1 Z" Q# h     5月10日饭后步行4公里
5 Z7 Z9 T7 R. [, K2 y     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
9 L3 O/ G2 I4 W3 b) L
     5月12日脚后跟特别疼
. c" d5 J6 r- @2 R( s2 H5 R     5月13日减持运动下,不是很累。
. z* r: z- W' P0 I8 |* l     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。7 B. ^  x; w: J
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
; _# r( Y: R8 S% D" q* i
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
+ y' p; Y: r, {) X3 j+ w: l1 J
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般; L" L, ^/ l$ d3 d) L% i/ @& z
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 / z6 |  ~) V+ J" S' _
5 o; }. ^+ D4 }0 _
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)' m+ o2 c7 T1 C/ x, c2 K% i" U9 Q
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。2 L# a/ F- }: L- \7 N4 B
' I9 R$ V1 V+ [$ H: s
   

# j" B+ W! S/ B: v: f( D3 M0 g! u. E# n, w% q

; D6 O9 D& U( h' b$ U' N2 l) T8 x1 M4 l: N. e
3 |# Q5 G( L. o

& n. V; s7 w( s& ^2 N% p
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 . Q- C2 B8 H# ?+ d! }5 V3 n( I! l

5 b" \* J2 E2 F* @2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。3 H1 X2 R, ^( d8 Y
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。) _8 Y1 ]; W3 E) |  E% x( z
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
3 c/ ~+ z4 G/ ~1 M一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---3 [& y" }% D8 z

6 P" [; L# A! a# |' {! U
- R! b+ D- y8 m; }0 S" c# }$ K3 e
饮食:$ v9 v' o4 i3 D8 i  `$ O
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。+ O9 E: {) X  O7 F  g$ G" U3 A, g6 g
午饭:一碗半挂面
+ |: C9 U" d  b" A+ X# N0 h晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
5 N7 s! t$ d: L/ q+ D白天补充:半个苹果+两根黄瓜  H* F" O6 T5 z4 X3 c- l- p0 {
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。' i* B0 P# p" ]; M- x8 c

% o* Q# O7 E5 A. L, [2 c' O
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
5 N3 X: O4 T0 y- W4 N
1 ~( \/ X3 x9 e4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
/ h6 n; p( |! ^! a6 _
, w1 I( H/ D7 \" A5 T" h; {$ }1 ~. h5 S6 N0 D
昨晚睡眠不好,恶梦不断。
7 {: ^* t7 d* a: ?5 m% g8 @/ x: B  \9 I
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。. f& u" Z( K, i/ C$ b$ G
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
$ B$ G% \" B1 n, L/ N+ y
# f3 c) T$ l2 Z/ B8 x$ B
& |. a. b$ Z" l9 X& ~/ ~

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇% o& i- A& ?* U" T, k
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
8 _5 C; D+ f. ?1 S: y- c就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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