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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 2 e* y4 V; O3 L# p3 U$ e7 c
( _. r, c& O/ a5 e3 c+ v

& g: W) e: C! `1 y, c- D8 i
不怕慢,就怕断。

% ]8 `; u8 T$ q7 P! |. x
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。; O& E7 o  |. T4 Q0 g

7 C: d$ i/ M: N( A, ~& Q此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,' p/ n# r) }3 |4 z, b2 D
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。) ?* K& x$ `7 O! [7 s1 B
许多年,都是庸庸碌碌中度过,- s2 R, |, \* o6 r8 z
除了健康,还能为自己做些什么?
8 y7 \0 ^8 {6 V8 l' h' a0 x7 ^- a( D6 t$ K
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
5 N! T; S5 l; i1 ?; v不管是否入选妈妈网的减肥活动,
0 `) T$ {% K* `; d在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。) t3 J+ G2 S' S' A
' w: M2 }/ N# [9 ~8 u- X8 s0 Q
运动方法,食物搭配生活习惯,
- }- d/ ^! A! o9 H4 F- p) V9 k欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

$ i  R3 ^+ I+ s3 N/ P6 D

4 Q4 ^3 t8 V' P0 i1 P8 U# M* z9 y楼梯在这儿:
6 P. a3 z# \; k0 X* R1、开贴感叹篇【2楼】# `( Y# x$ U/ M' [9 I

% I5 J# P9 P' i1 g9 ?. g( {, K2、4月27日记录【4楼】
/ X: o2 ^1 j3 ?( z+ p$ [4 k8 ]- L

  s- v. m& J( x8 r  k  _) \3、4月28日记录
( C' c0 G8 N) u0 K/ _1 N, I4 x  Q+ u, z& T" b
4、4月29日记录
7 }2 U' |2 b, f- K- U- Y) x* D
# N+ E2 n& t0 R+ g7 S# b3 H

0 U6 V* t" j- z/ x% p5 |0 Q     5月10日饭后步行4公里7 s2 z* e, u/ d& k. [/ Q
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。' D9 i2 b$ O9 _6 y# ^$ i2 {
     5月12日脚后跟特别疼
) f, N9 o7 \7 X8 n6 f$ T" y( k4 D     5月13日减持运动下,不是很累。
  j: D. ~* q5 N4 x" n     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。! v3 V4 e" m) t. t7 \
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
( e4 }; m" [! H# {0 ~, O
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结$ b! S/ G% f. V# q
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
  A4 J* y2 v1 c0 K     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 % o" G8 x& x$ }6 }4 e, ^) `

' d  G# V- Q" [6 m2 J5 N    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
) n9 k  _0 N- k# R) c4 t6 L    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
9 [& w& m8 R( ]( O  ~& F) r/ _7 j" T5 {5 W% [
   

- P( h/ l$ O1 A
. O( ~* w" b- u! C
! N: Q1 g. h% w. j! R' @" O- K! _! R
! }0 n6 W* U) [! X

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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
9 h! \: [5 l5 P, [" e- F8 w+ x- [  h, E" a1 f
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
- f1 L8 Y* }, f8 m9 B* O7 q- v在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。
: d0 J1 s+ L$ R5 z- W) a& K7 ?后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。% v2 ~% J8 B# u1 O
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
( |* x6 h' [! e( r; H- f' a8 S  M% Y4 q- S+ Q7 e& e
' m- |1 U) O3 P9 J+ v( d0 B: V8 ~% l
饮食:
+ m* f. J3 a" Z/ K1 P+ c/ v9 H% R早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。8 ]* ?  w2 Q, h( }! I- ~
午饭:一碗半挂面. h& ]* B" t; `8 K* D- ?7 z
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝6 w! K; ]  w4 `
白天补充:半个苹果+两根黄瓜
& c6 _0 A! `, g9 \2 q4 C小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
  K$ x) L4 U0 C/ g& n" B: w* j6 v; v, p" L) G) K6 I  ]. o

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 & N8 L; _3 C; k7 E
! H* p& A7 H2 R9 \# w
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
4 u. Y# x4 _$ B- p9 @( Z4 g3 T, L  D- i% {
8 G+ j5 O  _8 o6 p
昨晚睡眠不好,恶梦不断。
! [: `2 ^; @# \$ l+ J6 S( e& l; l% o% E- b1 N/ S
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
1 D& j9 @8 e0 e7 j! A0 G早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。# A& k2 Z' \1 ~: Q, l  o

) `( u# [. x" I; Q, k9 ^( B/ v" X1 c, v  @% E) u

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开贴常规感叹篇% |& R9 u1 v$ C4 J" v0 L5 K! p5 t
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。- V# n0 L$ t" `6 U1 H! ^/ V8 _' c$ g
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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2011-01-01 
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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