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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 & V' u6 R0 I- H# X" ]4 F1 o6 f2 N
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8 K5 ]/ s) `6 G+ Z% t/ t
不怕慢，就怕断。
& r" E' D4 c F6 @9 p标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。: j) \2 e1 P: X) L' }
1 W! y, R/ i: X5 Y2 {% _0 U( M& f
此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
4 K5 { U, c& i希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
5 g9 M2 P6 r/ ^: N4 o( ]. D许多年，都是庸庸碌碌中度过，
/ \) I: A6 }* g1 {) B除了健康，还能为自己做些什么？) O1 A% Q/ L9 A% ~
- X) K. v) o I7 u6 ]拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。7 P [& R) e2 c) o
不管是否入选妈妈网的减肥活动，
7 \: u+ N5 O( a/ o在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
. b% G. U. S& u+ P/ o
- E$ P$ ]! G# R6 s# Q运动方法，食物搭配，生活习惯，6 k+ `2 s% ?; e. U8 Q' y3 [
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。# x0 K% e8 @' C7 r U
# {4 Z( N- \1 V- X楼梯在这儿：/ H6 q; x9 V0 F# w
1、开贴感叹篇【2楼】; c% B+ b7 k& \* S) Y3 A
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2、4月27日记录【4楼】
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* b0 Y9 G4 x4 }* I- _3、4月28日记录
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. W5 N" f5 e. b& O) f; L! P4、4月29日记录
8 s w$ A& D' J5 h* _2 s# o" g* M( F7 E) {
( X; X. ~0 s- j( ] 5月10日饭后步行4公里
" A. Q" N9 `, ~$ M 5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
/ o3 l3 o D- O 5月12日脚后跟特别疼
8 W( _/ I; Y4 v- S4 h" G 5月13日减持运动下，不是很累。/ {4 b6 t1 H' f+ r- P4 r
5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。- [# F* A' \& J' i, ~! p
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
: ^* ]8 _8 D0 K1 v9 x( d+ `+ A 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
( E6 N+ A/ y. g 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般9 g7 A: V- |; ~! t! T* S
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 8 r8 E/ L& a+ @! l* A
$ m) R6 W1 r o3 K 5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）( G# @. x! U! i
8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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发表于 2015-4-27 22:39
发表于 2015-4-29 12:16
