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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 1 ~) ]2 u* ^* _0 T
2 P: @" u7 Y- v. }- q' x4 y# v' H; {3 m8 u: I' \0 P
不怕慢，就怕断。
; L" X% C4 d$ E/ j4 o9 B标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。% o& s; v0 l9 Z7 N0 V
( d8 v7 Q: [4 P2 r$ {: \) i# x
此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，4 C; j+ u9 h7 F/ i/ Q
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
& T2 F6 U% U+ x许多年，都是庸庸碌碌中度过，
" B9 f9 i5 q7 o0 i, U除了健康，还能为自己做些什么？. ] J% V+ o9 g
0 Z5 {, x" [* ?/ S* v
拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
8 i: f* z5 ^. D7 ~不管是否入选妈妈网的减肥活动，3 A2 y& |/ { e
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。, l2 |2 o r) x4 B& C ~ V
3 X! P. V. K" j. _3 P
运动方法，食物搭配，生活习惯，
$ q0 \, I, @$ {! S/ ^0 \欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。6 \& @4 X, B) e% F. u$ D M
& U& t5 ]# k m5 V( N5 G
楼梯在这儿：4 N5 |. o/ ?! h9 H
1、开贴感叹篇【2楼】0 r& a2 x. t! V/ N7 j# w6 `+ e
, F1 ^1 F9 j3 W8 Q t' k7 t: u2、4月27日记录【4楼】4 }- R, F7 V9 C7 E
7 s: {6 {7 s; b( L2 f
3、4月28日记录) @( N* s4 y$ U
& ~' @: u1 D; x9 e2 E
4、4月29日记录
3 K/ @4 M/ |- j+ ^6 X0 o" ^" l( M
- v& b' a) y6 G4 u4 Y- C$ X 5月10日饭后步行4公里% Z0 A2 C' P8 L/ F$ v, U
5月11日饭后步行7公里，为自己加油。6 r% g+ W5 O) ?
5月12日脚后跟特别疼
: I' T" h# } S# b; `1 D4 K 5月13日减持运动下，不是很累。
7 j q [6 t v4 i( X 5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。( v. ~' e2 t! |( i- y1 n; R& a
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
8 G0 F" b# ^+ [; x: z9 P( Z 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结, U, C7 }* s/ X: j
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般$ s3 d3 ?5 R( \% i a }$ R" D
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
; t. r" A7 {1 Y$ T2 ?: l) _) I
( t# w5 r( m! d4 j% W6 q7 H 5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）5 C! X: {8 A4 o {8 c7 ~1 j
8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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发表于 2015-4-27 22:39
发表于 2015-4-29 12:16
