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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
5 y2 l8 C! J( l0 b3 e/ S" {6 p) W, K
9 W4 d' e! Y- c: A- Q d' j
不怕慢，就怕断。 ) y' [3 d2 L2 I/ t b; O. }3 b1 y% w
标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
; Q, M% o6 K) Q
0 N& F: J# q# l. I5 ]" m$ P' a5 R此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
+ \# c- s5 W8 Y6 e% I/ k$ B希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。; X0 L8 N! g" f B! F
许多年，都是庸庸碌碌中度过，3 _" L/ }& i* W- {& t" T) b
除了健康，还能为自己做些什么？
9 s) b" E5 D: C
* J, n& t1 I/ k0 e拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
; m0 p- y+ [: G/ D( r( g; m( D不管是否入选妈妈网的减肥活动，
, l) L' f* b# {! ?' k/ w在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
7 @! N1 ] P2 {3 A7 \! e% R7 e( h* w t
运动方法，食物搭配，生活习惯，
/ o( _4 o; l! h% \# r* m A9 m+ J欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。% H! }' d, ?9 j H
& H- I3 J7 z7 L5 y7 h楼梯在这儿：& ]* d( Y* R2 z) c
1、开贴感叹篇【2楼】
% s% x/ r9 P6 L6 C9 a" a' S8 D0 n: ?
2、4月27日记录【4楼】! {+ `# _6 }/ ? Y# s$ x
( f( U& ^0 n, O3、4月28日记录( \! v; S2 Z* E! P
) ]: E# K$ |; t% u" o( l
4、4月29日记录
' i0 d+ ^0 @" p/ [; L- I1 [( Q& t* B4 W
+ n0 q* w; P. Y L9 B/ ?2 A
5月10日饭后步行4公里
3 w9 M1 K g( t. t3 z 5月11日饭后步行7公里，为自己加油。6 B& L. M8 l$ \) G: [: s6 O. W
5月12日脚后跟特别疼2 ^7 T6 o# ~6 i. G, n5 O/ R
5月13日减持运动下，不是很累。
6 x+ _3 l; h* |& Z 5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。2 t* A! g% \2 B7 d* c6 g$ t, l5 X
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己( f1 E% g+ }& y7 ` ^
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
* \1 b5 C. g8 K6 ~ 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
: Q- _( w. t, \, E5 ] 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
/ A( m3 C+ I0 q3 p1 ~1 Z5 r1 q% ?
5 R, d3 w, ^5 X4 x( O 5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
1 i8 L C& Z+ g0 F; t* r0 B 8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。2 a7 o' l% m. U. s
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* D+ n8 p3 R! H9 P6 L- M1 O) x4 X( b% ^
, X2 d! K& ?4 Q( r0 z( g5 ?3 A. Y$ [6 l5 ~( S
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发表于 2015-4-27 22:39
发表于 2015-4-29 12:16
