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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 . E' O2 j7 o. l
+ E6 ?& c' |. Y, w# S9 t6 n

7 X/ x% K& W/ Z+ t8 }6 V
不怕慢,就怕断。

8 B  Y% a. a' v  p1 s, ]
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。, ]* c( J0 f$ ~. V; s1 x
0 C* P( l1 ?2 r7 O
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,) s; t- f8 ?+ K1 Y- R
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。, n4 F% Q' i8 B7 y/ G( p! n
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
5 X2 m7 w$ |/ v7 ~) u1 ?, ]% L除了健康,还能为自己做些什么?& W/ Q8 P! S4 H7 e

/ p% B) E8 C0 [) o拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
. F0 ~, \7 j4 b/ z6 z不管是否入选妈妈网的减肥活动,
: L, h& w3 X4 G* e$ s) j, Y9 Z# P+ W' F在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。0 t, [& [) e( g6 ^- V+ f* n

! P/ x2 ]" G6 t运动方法,食物搭配生活习惯,: N: R8 N& \5 Y' S
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
' p% t/ w; `7 }

: @- R$ D0 B$ W/ o楼梯在这儿:
' ?* q) S) @9 N7 w1、开贴感叹篇【2楼】
# E9 d* J; e6 ?' W

1 Z- M7 T; U9 Y* o5 U  l$ G2、4月27日记录【4楼】
, |' H, Z8 q8 Z# S- z4 N+ f
5 h4 b) _! T3 W
3、4月28日记录7 c/ `* z5 ~( I% ?) B! J
, Z2 \' n9 Q  {
4、4月29日记录
* m8 s9 ^  i1 W% X. U- j4 P3 s/ F  a

: F$ X! E# j/ p     5月10日饭后步行4公里! g" ^8 |( B- b" N- C- d% k
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。2 H- \6 C* h/ g/ i
     5月12日脚后跟特别疼' b$ C" p/ z7 l9 w
     5月13日减持运动下,不是很累。4 Z0 D9 V( _7 J( w( ?
     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
4 S% i3 e% i6 a2 _9 B6 R" f     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己  e$ O: D9 {3 S6 n( w
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
& t2 @- t  c8 A' U0 j9 O# l! Y: F* \
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
% u+ ^6 l% O+ L) \. i     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 1 P5 y. k- b$ }4 `: o& D
; d; S3 m  S5 V$ m' e
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
; _) O' \2 N# {- S2 W    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
3 l9 O; I  B+ t3 O8 c  r4 x" N0 l9 N
   
( q4 M8 a* Q9 ?7 w
9 {- ], \, f' ~6 c# \& I0 \, Z
* I9 `% D, g3 ]9 b

7 X6 o/ z' x% i3 W% \' r& `9 A, g; ~4 N
/ q* C$ ]6 S6 b1 ]( z! b

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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
  F) B" t& s, {6 T, A) P- K' \; T7 _  e" h
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。$ \0 v  ?1 _: h+ o
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。
# t1 W' l/ s- A; t% ~2 Q0 f0 D后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
( I" V- U, v4 a; U* \  ^* @5 F5 {$ D一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---  I! X1 @  m6 U( T4 l( @) z

$ A, o4 k. A$ `
7 s4 |% U  g0 L% c, h% q
饮食:
) ~  N, H& O+ ]' ]早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。; R0 T8 Q" m* t* Y6 o
午饭:一碗半挂面/ k4 m0 }' {. ]7 s8 A- r" g/ W
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
  q) ^. R! [4 g- w6 x8 |4 l8 K白天补充:半个苹果+两根黄瓜  [( P- B& V. P& I8 T; f
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。. m( d% O' E8 ^/ i; \$ ]
% R8 \- z9 j+ P# M, O3 E

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
: a0 M9 b0 k- h0 }4 w! G5 u0 X) j1 {* {4 m( Z
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋- S  [% k( x- a( l. S7 B# J; S9 j

. U2 q; Y- O3 ]5 u* Z
4 ]) C$ c1 b% d, l$ w昨晚睡眠不好,恶梦不断。
# U/ j- [+ Q8 V0 |& k! U2 O5 S
+ m, E) s) A) a. b1 I今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
: `1 L8 P# z& b7 B$ l  N6 B早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。( c, w6 b$ l. M) [$ p0 S' c

4 `7 M1 g, H+ l2 S( a5 ^& b( Y0 V/ U4 \, G" K: G! N& O" D

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇2 f, S! Q6 k. x7 b& Q8 g: y; X
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。' `3 {3 I- C/ C4 W$ Y' D7 [
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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