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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 1 m# e: B o& r% n8 z
, T! ?0 z8 ]9 ` m: \6 y' Z
0 V. D( M2 o5 M! N: M1 a
不怕慢，就怕断。
. E }3 B5 `& i# I标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
; X& ?' V- V2 e Q4 ]+ @! @# O9 J
, N% O3 \& n0 [& Y此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过， U/ g d% [; A+ v
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。; X$ z4 P9 q% |+ B
许多年，都是庸庸碌碌中度过，: g! }: i; @3 ~& z/ Z& V7 J
除了健康，还能为自己做些什么？ s' X& _, D$ {1 s0 V& {! s! g6 e
+ K9 b( r7 [* E5 Y, t2 s6 B4 r拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
! @7 o2 [! B% Q不管是否入选妈妈网的减肥活动，
0 V' H: Y* s- W0 Y5 v, V! d6 l. k在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。# w1 M* P% c" Z- l/ m! m& p
% f+ h; t7 }6 h运动方法，食物搭配，生活习惯，1 h# P4 f4 \4 m% V
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
! s; m" s4 _+ i2 \; M0 x( F2 {$ Z! F
楼梯在这儿：
8 p; b+ P9 x, w; Y1、开贴感叹篇【2楼】
; B9 j% `, O) Y \, Z5 Y. g" r6 L
2、4月27日记录【4楼】* M& s. |8 r& C. q$ l1 N
+ ?3 }# f' X& u
3、4月28日记录
: I4 q% r6 T7 K- ^4 U; T/ p3 a1 e/ O. X* S' k8 P9 R6 W
4、4月29日记录
- d6 A# H7 J. Z" L( d! V/ A# |, v6 V1 W$ R- j
6 J( Q/ J, t7 ?! T 5月10日饭后步行4公里
9 w8 q2 B) @5 G9 u3 X) N 5月11日饭后步行7公里，为自己加油。8 Q' u i# m: W6 C: n. W( ?2 @
5月12日脚后跟特别疼
% v1 }6 m3 h# [1 ?- B 5月13日减持运动下，不是很累。
0 X! d7 c' k1 Q0 v/ n- }8 J 5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
) Q' \% t* O @4 ?$ c' c 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己& W7 X( K+ @' P$ i4 y
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
- f3 P7 V- n% o p' n# x 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
# B7 c4 w9 G% _1 G; |& O2 w 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
! i# K/ l6 _$ s: G2 y! Q: A& ]7 Y" V8 `* B0 x# P7 Q, d
5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
* q* H5 C) X" J L! v 8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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发表于 2015-4-27 22:39
发表于 2015-4-29 12:16
