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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 . c/ J7 {; [0 Q' }$ r
+ [/ q* `& H" d+ m. B: k
3 c6 c/ A# i$ R7 v5 V7 {7 g1 ?* o$ `
不怕慢,就怕断。

# X1 H( O& Y0 Q0 s6 o7 l% t& ?
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。+ P( j) a; |7 k, E$ K9 N

' v' d% G# `! Y( m1 f4 i此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
' Y/ R1 p/ a8 Z% J希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
4 n' Y& ~/ N3 v* Q- Z许多年,都是庸庸碌碌中度过,
4 o5 C" m2 g" m1 f& X* g除了健康,还能为自己做些什么?
% [; }( @( m' m- Y! `) U
1 r# n) m, _% J4 d$ i拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
5 \/ I6 p* B# V不管是否入选妈妈网的减肥活动,
% c" }; b4 [0 f  B$ `在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
$ |* o0 _6 x7 v" B+ K) h+ p
9 _! x4 M! `, Y运动方法,食物搭配生活习惯,# I3 I' o" K. W0 B7 l6 x( J
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
2 r& }/ j5 _5 t; t! _# V

3 @, s; u7 y  [0 h+ u7 k楼梯在这儿:
% S( U! g  ^% a2 Q7 V1、开贴感叹篇【2楼】
+ r3 f4 [/ }% b, g

2 x. V$ J& \4 u: i3 \8 ^2、4月27日记录【4楼】
3 Q4 [8 p/ D$ w4 Y/ T: {

8 R0 q1 ^$ w; p( _* Z$ |+ f5 p3、4月28日记录
. e  u. @! d$ I* p& c7 ?; t& U
: ]; C  L- ?; \; w
4、4月29日记录
8 l) x: w2 w6 O9 N# O% w1 \. p* A% Z7 R, g

2 u/ L8 f3 b8 a+ P. W     5月10日饭后步行4公里- }* }! U0 A' g+ u
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
9 P( x. P8 F3 R# E  U: |* p& Z
     5月12日脚后跟特别疼
* E3 {: O7 B8 P, P+ [! N  @     5月13日减持运动下,不是很累。% l- H) E: y5 O& j% J, O
     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
' e9 }# W& g+ l" S     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
3 s, d) [6 m+ }  R1 D  B
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结; [% R) ~3 V9 @( m
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般: B# W: T5 x" {: r% r5 y
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ) y- m6 X: T. F

1 x) ^3 v1 J" J; {! T, h9 O; g    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)1 V* |* `7 Q4 A" N) P- u3 i9 _+ I1 Y( g3 m0 Y
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
9 R  S# n( S, H- D- S; _: E! x9 J8 p
   

! A) y3 A0 T( L$ i3 h  @1 L/ |6 o3 @8 @  d# f  H

) |6 |2 C8 V1 [$ `, o) |' a1 R2 \7 U& y5 N5 y7 p9 `" t

! _+ z4 @5 K* t8 B5 p) T
! _3 N8 F+ e1 B9 m/ v0 ?9 y5 A9 ^
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
& o' m  `) N! X6 |* u6 r: P* X! C+ C- ]" @& {% K
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
* m' d: T8 U* u. E: x在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。3 b) F: s4 W: {" |: `
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
4 t' G1 \0 E& y# i# d一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
( M2 |5 Y# J" \4 ^; Q, i' }$ ?
1 d" D4 N1 W5 q
  ~, u2 g2 O: F; M/ S% w) a
饮食:
& d6 e/ C: g2 P- k早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。. G8 `9 B$ B# ^; W( o1 l+ X
午饭:一碗半挂面% a8 X+ P# A6 e0 b, L
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
( p# }! l( e% j0 X$ A! e白天补充:半个苹果+两根黄瓜
2 U7 N8 ^. q: D5 X0 O+ y小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
' e. F- A( \' h- A
, H- ^2 n1 n9 F
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 # {" E5 g4 n, l6 g; A2 V
! V+ Z: v6 h* Y5 i9 Y& }" L- u5 z$ j
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋* G' \/ n, J5 Z0 d0 Q! A
* t) T3 U" r- j% e* f

8 |8 A6 ~9 t# D$ d& e. O  p+ f0 g昨晚睡眠不好,恶梦不断。
& G* n: P: l# {( z9 e% [
; K0 I2 n6 J$ w! B  A今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。. Q% R) ]2 G, J/ f5 w, q" g9 Y
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。7 c2 c4 j7 b* I; D$ n3 ]3 q) x

$ e9 D" D' B) ~4 }" c* k- J
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开贴常规感叹篇
. l9 ~  a" A  Z' s! o以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。, E  i& g  T$ }0 c: L
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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