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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
  ^& d0 A) o' V$ C7 S
& _# U2 D- c$ ?$ _) _3 f4 _* W8 V
$ }0 p! M6 K( R7 U# q: r9 @
不怕慢,就怕断。
5 E& M  z# o( p% X1 W
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
7 u0 }: b8 r$ s8 W
; a' A$ a; e- r& n6 O. {此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,2 t7 y+ g5 ~( I9 o2 k
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。0 Y6 I7 E7 Y  a- U  Q; C, v
许多年,都是庸庸碌碌中度过,4 j$ ~/ y8 }1 @( E$ S" B
除了健康,还能为自己做些什么?$ g: w$ [# A9 F0 X* K
3 C6 Y4 _: k/ X6 I0 e# F
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
+ K( H/ B6 }4 h$ M) x7 h$ z不管是否入选妈妈网的减肥活动,: F- x, h  O7 J& O/ F  `
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。1 o8 w! U, y  A! h9 p5 U! ?; y
  V. {4 h4 W' J# e% j
运动方法,食物搭配生活习惯,
6 s3 V3 i2 d" ?! R1 x欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
6 P5 t6 i  J' }& O; P* H
8 z3 ^+ G& W: O0 X0 H  _1 ~1 g2 b
楼梯在这儿:5 ~, j5 v/ y* p7 L: ]0 l+ J4 E
1、开贴感叹篇【2楼】% Y) L% B( ]& b0 v
/ ?3 R$ Y/ [: w  r, n0 L
2、4月27日记录【4楼】2 }0 ]+ X& H, h6 y  l

  E( k+ d9 y2 G: E3、4月28日记录
' x% s0 p7 s$ Z  C2 P( d' g9 [
- `2 G1 X) t! J% f0 l1 Q
4、4月29日记录" _& T5 [; ~* U

- b' J+ w( U5 I, S
# M* h: `8 _3 n
     5月10日饭后步行4公里
4 ]$ Y/ |0 L: P     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。1 O2 H/ h$ O" {3 G& G3 E  R
     5月12日脚后跟特别疼! C4 c' x0 r9 A8 l, N
     5月13日减持运动下,不是很累。" |4 s' `# ]! L  }. J8 K  d
     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
9 s: _* c) p; S4 n  B! H" p     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
1 D1 r) l: Q+ Y" h
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结8 e( e& ]* D' `- T# n4 ^
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般! f+ o% E3 w" w
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
* K) V$ H4 {1 v) e. c0 c
; @; s1 f7 i" g6 f- P
    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
5 Z4 d1 O( D( b# [  I& V1 ?/ Y% R    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。  A1 ^8 O8 Z, l1 f' `, D9 n- q3 H

* x! i0 Z( R0 f8 S# m, \   

! f7 g$ X2 }' P6 H. }3 K, k; F9 q/ ?+ j# C7 T
7 F& l3 L, H6 |, X( A  X6 c

2 m7 \* r- g) p$ d% |1 Z' b2 S% ~+ V9 M1 n
  n# q7 m5 c1 f% Z( o  N  k

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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 : D! R) S0 V4 u. E' C& C5 Z' A/ c! b; Z' l

# d0 k, C9 v% ^4 Y2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。$ J! A- K$ i2 L1 a' z7 m
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。
- S4 A7 B+ ^# l后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
' X  P  d  Y, p8 @4 x' M$ t一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---$ O# Z; O. _3 w% Y4 Q
8 j4 U- N3 a6 M( x( n9 j

, o: A; {% c- ?8 x* Q# m6 ^饮食:' R6 X2 n8 m8 \: [2 f! ]/ }0 u( |
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
" E% Q. g) o1 b- V午饭:一碗半挂面# L8 ?/ J3 r, B% S0 B& q
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
4 X- A4 v4 l* n7 w9 h9 b白天补充:半个苹果+两根黄瓜
8 B# I4 k' Y$ M2 d5 Q$ f小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。2 I* N; m1 K* U7 Y& [$ p# w

- ?! K! E: n2 k1 [# `
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
! W* h: X0 H- H4 }3 \0 v$ q: ?4 ]" b* d8 |
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
' r0 _8 [. Q, ^$ i" `
6 ?% E- o4 U, |3 A' l* c* Z2 J5 e2 _0 L2 L+ Q" h( x
昨晚睡眠不好,恶梦不断。. [" e" k% K' m) t- C. [

8 d* Y2 k1 `0 v今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。4 B" P- z# O" [) a) ^" k
早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。' \8 c0 K8 t- s- i" g
3 ]( E8 |, Y% B: ?! h

+ _$ Q  B) Z$ [9 K& x' f

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开贴常规感叹篇
5 s: D' k, v" G8 L+ `以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。' R: l/ j; ?* _/ u
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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