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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 2 e* y4 V; O3 L# p3 U$ e7 c
( _. r, c& O/ a5 e3 c+ v
& g: W) e: C! `1 y, c- D8 i不怕慢,就怕断。
% ]8 `; u8 T$ q7 P! |. x标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。; O& E7 o |. T4 Q0 g
7 C: d$ i/ M: N( A, ~& Q此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,' p/ n# r) }3 |4 z, b2 D
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。) ?* K& x$ `7 O! [7 s1 B
许多年,都是庸庸碌碌中度过,- s2 R, |, \* o6 r8 z
除了健康,还能为自己做些什么?
8 y7 \0 ^8 {6 V8 l' h' a0 x7 ^- a( D6 t$ K
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
5 N! T; S5 l; i1 ?; v不管是否入选妈妈网的减肥活动,
0 `) T$ {% K* `; d在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。) t3 J+ G2 S' S' A
' w: M2 }/ N# [9 ~8 u- X8 s0 Q
运动方法,食物搭配,生活习惯,
- }- d/ ^! A! o9 H4 F- p) V9 k欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
$ i R3 ^+ I+ s3 N/ P6 D
4 Q4 ^3 t8 V' P0 i1 P8 U# M* z9 y楼梯在这儿:
6 P. a3 z# \; k0 X* R1、开贴感叹篇【2楼】# `( Y# x$ U/ M' [9 I
% I5 J# P9 P' i1 g9 ?. g( {, K2、4月27日记录【4楼】
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s- v. m& J( x8 r k _) \3、4月28日记录
( C' c0 G8 N) u0 K/ _1 N, I4 x Q+ u, z& T" b
4、4月29日记录
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0 U6 V* t" j- z/ x% p5 |0 Q 5月10日饭后步行4公里7 s2 z* e, u/ d& k. [/ Q
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。' D9 i2 b$ O9 _6 y# ^$ i2 {
5月12日脚后跟特别疼
) f, N9 o7 \7 X8 n6 f$ T" y( k4 D 5月13日减持运动下,不是很累。
j: D. ~* q5 N4 x" n 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。! v3 V4 e" m) t. t7 \
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
( e4 }; m" [! H# {0 ~, O 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结$ b! S/ G% f. V# q
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
A4 J* y2 v1 c0 K 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 % o" G8 x& x$ }6 }4 e, ^) `
' d G# V- Q" [6 m2 J5 N 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
) n9 k _0 N- k# R) c4 t6 L 8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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