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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 1 ~) ]2 u* ^* _0 T

2 P: @" u7 Y- v. }- q' x
4 y# v' H; {3 m8 u: I' \0 P
不怕慢,就怕断。

; L" X% C4 d$ E/ j4 o9 B
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。% o& s; v0 l9 Z7 N0 V
( d8 v7 Q: [4 P2 r$ {: \) i# x
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,4 C; j+ u9 h7 F/ i/ Q
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
& T2 F6 U% U+ x许多年,都是庸庸碌碌中度过,
" B9 f9 i5 q7 o0 i, U除了健康,还能为自己做些什么?. ]  J% V+ o9 g
0 Z5 {, x" [* ?/ S* v
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
8 i: f* z5 ^. D7 ~不管是否入选妈妈网的减肥活动,3 A2 y& |/ {  e
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。, l2 |2 o  r) x4 B& C  ~  V
3 X! P. V. K" j. _3 P
运动方法,食物搭配生活习惯,
$ q0 \, I, @$ {! S/ ^0 \欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
6 \& @4 X, B) e% F. u$ D  M
& U& t5 ]# k  m5 V( N5 G
楼梯在这儿:4 N5 |. o/ ?! h9 H
1、开贴感叹篇【2楼】0 r& a2 x. t! V/ N7 j# w6 `+ e

, F1 ^1 F9 j3 W8 Q  t' k7 t: u2、4月27日记录【4楼】4 }- R, F7 V9 C7 E
7 s: {6 {7 s; b( L2 f
3、4月28日记录) @( N* s4 y$ U
& ~' @: u1 D; x9 e2 E
4、4月29日记录
3 K/ @4 M/ |- j+ ^6 X0 o" ^" l( M

- v& b' a) y6 G4 u4 Y- C$ X     5月10日饭后步行4公里% Z0 A2 C' P8 L/ F$ v, U
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。6 r% g+ W5 O) ?
     5月12日脚后跟特别疼
: I' T" h# }  S# b; `1 D4 K     5月13日减持运动下,不是很累。
7 j  q  [6 t  v4 i( X     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。( v. ~' e2 t! |( i- y1 n; R& a
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
8 G0 F" b# ^+ [; x: z9 P( Z
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结, U, C7 }* s/ X: j
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般$ s3 d3 ?5 R( \% i  a  }$ R" D
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
; t. r" A7 {1 Y$ T2 ?: l) _) I

( t# w5 r( m! d4 j% W6 q7 H    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)5 C! X: {8 A4 o  {8 c7 ~1 j
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
" `- c( U7 }6 P! E( L; d
4 U6 c: d8 J% L5 Y   

. f8 @0 j9 U. z! K
2 g8 d$ K! D" p% V5 F, c
# L' Z+ o& X( M  u9 C3 p5 [: G7 S  k+ c, C' n
7 Z& i+ z+ X% l8 ~, F
! E' T. B: v+ ]* @; q

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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
: i' {+ ]& ?4 W) {  [* ], w
; ~9 a/ s* `& F* q8 U2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
2 o2 V* T5 e% \: J, `在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。. v' S3 J; d  G7 C1 P
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
1 v! _% |/ S% H% m. R7 {一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---. l: r5 `3 `5 G" Y* T- s- V
6 x7 f) P3 E2 P0 I$ I
; n' i6 a$ [$ R* H3 R
饮食:5 N1 N6 N. y8 W$ |$ B
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。3 ?( C0 d* S. x
午饭:一碗半挂面" p+ v" J6 m) O4 D9 R
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝& l) N8 X4 I* o! m/ s& [4 H
白天补充:半个苹果+两根黄瓜* ]1 W4 \- M9 y
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
; h) S; M& E' u, E/ s
2 R2 R# `3 g% y! y
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
# F2 F. A9 C  M/ {, ]9 a
  m- H& D; e/ i; V, X$ Q4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋- w8 f% J# a6 t8 K4 I

- D5 |5 K2 e7 z4 D9 R
1 d: A' ^$ a, V  c: j昨晚睡眠不好,恶梦不断。$ v- o# \6 D8 Z+ g/ c4 y" J: f. C

/ P1 i+ f3 A6 t+ F" Y( v今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
9 U/ t7 p2 V* B% s2 W7 m1 Z早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。" r1 M- E( F9 }: h7 Q. ^& X5 n

; |3 O+ H7 l- T( [1 [0 J" I; H0 v: O( k( P3 g) p

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇
. a" h6 u) M; [& g' n( J以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。. H7 u  O" f4 r, ]0 q& O
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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宝宝生日
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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