- 妈豆
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 , w# T5 G% w ~- M; i
, w! }& s3 g- [: e1 r8 ^
! d& g% d4 T2 [3 K$ A) @不怕慢，就怕断。
c! p2 X4 k- j/ k- D标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。: M, p* b! L$ w' \
7 V8 R' X4 A- K( C5 d此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
- N3 C- m, V2 E& h* b希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
/ u. E; F! {( S许多年，都是庸庸碌碌中度过，5 ^8 W5 B% b+ f8 Z6 y
除了健康，还能为自己做些什么？0 H8 m k, a; I. s" N2 i% X
# a6 {, ~. A4 S7 a0 \拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
1 e. M' P) C+ }3 `1 r不管是否入选妈妈网的减肥活动，
b- |3 @. l# L3 S2 _在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
- x3 s6 z2 V1 M# k/ }8 c1 `" Z @6 K
" `0 ]6 e+ L& y, p" T- V6 M运动方法，食物搭配，生活习惯，
4 W4 z9 n0 e, H- V欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
, M3 \4 A4 p' ]' K* p' Z. c% V8 _, a
楼梯在这儿：
( C6 g. i" ?8 ~) X1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】$ S a4 g4 I1 A$ T T" g2 f- Q
& h: k; P Q( ]- d/ z% L6 z
3、4月28日记录% O' W- R' C5 h1 T1 u" f
" B" v8 ^* Z2 X* J7 W
4、4月29日记录$ ]8 C$ [% S( O8 p4 ^
# y, G9 B! ~' y" O
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5月10日饭后步行4公里
, M! d/ A/ [; z) r; e) ]; h4 \, G4 j 5月11日饭后步行7公里，为自己加油。6 ?7 v: S* W) @3 L
5月12日脚后跟特别疼
3 `0 X+ p0 `. A* u: x; ^, s. w 5月13日减持运动下，不是很累。
* C9 r, A% E5 q7 n& N! b8 x 5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。3 Y) k8 f7 B1 p* }' ]# X; a- Y
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
/ C- h! }- m& x/ f, U 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
! a5 X, E; q8 J/ t$ I4 h" A 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
( r) [8 V- ~- w: U: k. N 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
1 T- q/ j. g! C- C8 ?0 B: K+ W& p! P
5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）; V9 s5 J( V) b% F. o
8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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发表于 2015-4-27 22:39
发表于 2015-4-29 12:16
