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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 , A  X( a: s" M) [# g5 L

$ D( o2 h) [5 V! O4 w5 f: a

' ?0 C! Z' B  W
不怕慢,就怕断。
1 X3 G1 d6 ]( D" P* x/ v" Y' S
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
. u  ^- p' E5 L" t  c
( m( r: D& J3 W7 r- Q6 i' y" W此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
1 a/ t6 C7 q8 s( E' z. u希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
. h2 u. m/ z( M) C许多年,都是庸庸碌碌中度过,
) D( z  J1 ~9 c' N除了健康,还能为自己做些什么?) K: V0 O: l3 O1 x( `
( d/ P3 N! b$ f0 z$ C. r
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
  Y& o+ G% R" C& _不管是否入选妈妈网的减肥活动,* x, ]) ?2 U2 ?
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。& i3 ~" Z- i) b8 }
" C/ a2 \3 N$ h3 S3 `9 J
运动方法,食物搭配生活习惯,
8 T" R  j0 g% R! ]欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
) w7 h) L4 _5 `" r7 Y
" k8 i9 e8 C5 }2 E1 w
楼梯在这儿:8 n4 e# x$ |$ J; i  g
1、开贴感叹篇【2楼】: h) t5 q0 Z( ^; I

, }- g% _/ ]* \2、4月27日记录【4楼】
7 q5 K1 n$ s* i6 o

" L, _* ?' M9 o# h3 y' G3、4月28日记录
% d' W/ I$ t; ~& E7 J# R* D! y. R- b9 m
4、4月29日记录/ l# G/ w. Q/ f
4 j7 ~; b3 n2 d" R
4 g1 r3 H7 C0 _- c0 E
     5月10日饭后步行4公里9 ^4 b3 k; Z- D4 ]7 M
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
4 h& r. q7 g0 N
     5月12日脚后跟特别疼. w3 Z* b; N! U& K$ A6 K
     5月13日减持运动下,不是很累。
/ x+ b, U2 a3 t     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。: U+ L; I% }8 [
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己- j( u: m& B: e+ D/ ^3 o) [
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结( |, A6 K* h' x  z
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
5 h! q6 t3 f- T, ~# \0 M" n     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ' Y" X& ?/ T1 c( d) j

0 q) b$ b+ X+ b* @    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
  V6 X9 K4 m7 m( ?! V    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。0 I) f$ y7 t, _) q1 t0 C
9 a6 Y! c7 d9 O0 ^" M8 I, s
   
7 J0 U; V  c# m3 c3 f7 ?, v
' O( x( ?  A7 K) e- c. m
/ Y& q/ m1 Y, }% J# r
) e. f, j' p) t

) v2 K  I' i! s
- t8 [! n8 ]. p' f: z, g, e; p
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
$ j# ~- j# P# F7 f! B+ }$ e# I5 g% c0 ~3 w4 F" ]0 u* {$ O
2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。- V5 ^3 T4 G4 _3 f( u9 \
在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。  x1 w  y( n/ A, i4 c+ t
后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。" Z5 T! K) E2 O# u+ k5 q% L  H
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
" \* {/ N: t5 H+ l) Q2 ^
! I, r: B3 {" t  c; e

; ^1 z% S' T3 s饮食:+ C7 d. Y5 q! G, k( D6 ]
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。
8 z( d4 S' e/ a8 s. }( F3 H午饭:一碗半挂面5 r$ u& w8 q8 W  Z
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝" e! T2 f6 d2 t& l; ?* D' o8 g
白天补充:半个苹果+两根黄瓜  w  `3 v# c/ l7 G# D
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。& u" T# f1 x) N+ ]6 j4 H/ {$ ]
$ A2 ]8 W; a6 @7 ?& q

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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑   w* b. A, F3 M8 F% R% G5 Y
! V+ G- P5 A5 U' j/ m3 N  w/ e8 K6 I0 b
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
' s7 E1 x. K' e7 |& v! l) W& f# \4 \* g+ ^

; s& V  E* g% Q. f昨晚睡眠不好,恶梦不断。8 V4 V( p4 Q3 a. `' T: D
! s& M& a; |1 ]$ n9 h* M
今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
" j; x8 }: m1 c( ~3 u( D" Q# @/ T4 A早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。
1 X* v: N: a; ~8 ?
; i# X4 ^2 b# ~  v2 W+ r6 ^+ Y( X% b- v& l0 Z

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开贴常规感叹篇4 B; t- H* z7 \7 |2 w7 g) K
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
* g8 l9 Z5 B5 G4 b8 N+ |. A+ I就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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