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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 & Y. O. k) } k( _* e6 X: I; k3 G; G
+ h" d* q2 ~: y' f
0 |# b1 _& X8 I! g* e
不怕慢，就怕断。 : U# \" ^& T, H ^
标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。0 X3 V; }2 C( ~+ u2 U7 f" m, Z
/ Y7 D% Y8 N7 \, n! ]
此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
% z. Z" S7 {4 u7 Y希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。) s4 x M$ Z5 d" z/ N/ J
许多年，都是庸庸碌碌中度过，: k* V: g: x( R# @( ^
除了健康，还能为自己做些什么？
2 M- E j0 T# ~/ {3 H' \, u8 f# |* c) O
拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
& I" U! u. ]1 r$ f不管是否入选妈妈网的减肥活动，/ O" A) X4 [8 m( [5 m+ R* e" ] _
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
6 f5 a) @5 B, \* v, C+ n
0 M2 r [+ ?2 I运动方法，食物搭配，生活习惯，
+ W4 N+ d- I$ Z L2 b欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。$ u( [. @0 s; b6 m5 l* D; V
( q4 O% e! F) u& H
楼梯在这儿：
* k! I, @4 I; c U" b) W# k1、开贴感叹篇【2楼】+ U) K0 p2 _% U7 d6 f. o; f
7 f- H. E) p+ @/ A2、4月27日记录【4楼】* ]6 c0 c' M* y) r
( H: }8 p8 w! H1 V3 x$ D/ o3、4月28日记录1 C; R9 z. B" u3 u# N
# g- M3 g& ]( t8 Q" ?0 Y4、4月29日记录
! B; x" H& B2 S6 n
7 q6 |4 `! c1 a. A
0 }$ @3 R+ S. B' n( Q. } 5月10日饭后步行4公里8 o( v: I( I: P
5月11日饭后步行7公里，为自己加油。/ R9 ~8 i5 J' O' ~
5月12日脚后跟特别疼5 T) P$ _$ N0 Y; S% ?6 w
5月13日减持运动下，不是很累。
" W6 i7 {2 S7 @$ G( f 5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
5 t7 X& N8 d& f: O& J' { 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己! E9 o# w' }" o9 N
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结0 {, u/ |% }8 \7 g
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般. T8 g/ D$ A3 k8 L1 b; i, R" j6 z" Q
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
6 z+ `9 @# J! c4 U2 Y. ~, w+ P7 t$ s
5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
- _; m1 j" T. F 8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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发表于 2015-4-27 22:39
发表于 2015-4-29 12:16
