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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 . E' O2 j7 o. l
+ E6 ?& c' |. Y, w# S9 t6 n
7 X/ x% K& W/ Z+ t8 }6 V不怕慢，就怕断。
8 B Y% a. a' v p1 s, ]标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。, ]* c( J0 f$ ~. V; s1 x
0 C* P( l1 ?2 r7 O
此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，) s; t- f8 ?+ K1 Y- R
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。, n4 F% Q' i8 B7 y/ G( p! n
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
5 X2 m7 w$ |/ v7 ~) u1 ?, ]% L除了健康，还能为自己做些什么？& W/ Q8 P! S4 H7 e
/ p% B) E8 C0 [) o拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
. F0 ~, \7 j4 b/ z6 z不管是否入选妈妈网的减肥活动，
: L, h& w3 X4 G* e$ s) j, Y9 Z# P+ W' F在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。0 t, [& [) e( g6 ^- V+ f* n
! P/ x2 ]" G6 t运动方法，食物搭配，生活习惯，: N: R8 N& \5 Y' S
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。' p% t/ w; `7 }
: @- R$ D0 B$ W/ o楼梯在这儿：
' ?* q) S) @9 N7 w1、开贴感叹篇【2楼】
# E9 d* J; e6 ?' W
1 Z- M7 T; U9 Y* o5 U l$ G2、4月27日记录【4楼】
, |' H, Z8 q8 Z# S- z4 N+ f5 h4 b) _! T3 W
3、4月28日记录7 c/ `* z5 ~( I% ?) B! J
, Z2 \' n9 Q {
4、4月29日记录
* m8 s9 ^ i1 W% X. U- j4 P3 s/ F a
: F$ X! E# j/ p 5月10日饭后步行4公里! g" ^8 |( B- b" N- C- d% k
5月11日饭后步行7公里，为自己加油。2 H- \6 C* h/ g/ i
5月12日脚后跟特别疼' b$ C" p/ z7 l9 w
5月13日减持运动下，不是很累。4 Z0 D9 V( _7 J( w( ?
5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
4 S% i3 e% i6 a2 _9 B6 R" f 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己 e$ O: D9 {3 S6 n( w
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
& t2 @- t c8 A' U0 j9 O# l! Y: F* \ 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
% u+ ^6 l% O+ L) \. i 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 1 P5 y. k- b$ }4 `: o& D
; d; S3 m S5 V$ m' e
5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
; _) O' \2 N# {- S2 W 8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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发表于 2015-4-27 22:39
发表于 2015-4-29 12:16
