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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
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不怕慢,就怕断。 5 E& M z# o( p% X1 W
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
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; a' A$ a; e- r& n6 O. {此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,2 t7 y+ g5 ~( I9 o2 k
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。0 Y6 I7 E7 Y a- U Q; C, v
许多年,都是庸庸碌碌中度过,4 j$ ~/ y8 }1 @( E$ S" B
除了健康,还能为自己做些什么?$ g: w$ [# A9 F0 X* K
3 C6 Y4 _: k/ X6 I0 e# F
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
+ K( H/ B6 }4 h$ M) x7 h$ z不管是否入选妈妈网的减肥活动,: F- x, h O7 J& O/ F `
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。1 o8 w! U, y A! h9 p5 U! ?; y
V. {4 h4 W' J# e% j
运动方法,食物搭配,生活习惯,
6 s3 V3 i2 d" ?! R1 x欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。6 P5 t6 i J' }& O; P* H
8 z3 ^+ G& W: O0 X0 H _1 ~1 g2 b
楼梯在这儿:5 ~, j5 v/ y* p7 L: ]0 l+ J4 E
1、开贴感叹篇【2楼】% Y) L% B( ]& b0 v
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2、4月27日记录【4楼】2 }0 ]+ X& H, h6 y l
E( k+ d9 y2 G: E3、4月28日记录
' x% s0 p7 s$ Z C2 P( d' g9 [
- `2 G1 X) t! J% f0 l1 Q4、4月29日记录" _& T5 [; ~* U
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5月10日饭后步行4公里
4 ]$ Y/ |0 L: P 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。1 O2 H/ h$ O" {3 G& G3 E R
5月12日脚后跟特别疼! C4 c' x0 r9 A8 l, N
5月13日减持运动下,不是很累。" |4 s' `# ]! L }. J8 K d
5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
9 s: _* c) p; S4 n B! H" p 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
1 D1 r) l: Q+ Y" h 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结8 e( e& ]* D' `- T# n4 ^
5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般! f+ o% E3 w" w
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
* K) V$ H4 {1 v) e. c0 c; @; s1 f7 i" g6 f- P
5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
5 Z4 d1 O( D( b# [ I& V1 ?/ Y% R 8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。 A1 ^8 O8 Z, l1 f' `, D9 n- q3 H
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