- 妈豆
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具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。
" ?/ R0 f) s9 j 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；6 Q# \9 E, T$ ]5 B
白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；2 X$ l+ W! H) k, z
记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘6 F& ?7 v2 m/ ^* l% K
3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；
" r$ W2 z, c9 ]5 ` 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。
& `) b( Y/ n6 k) Z5 z1 |' I可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~
5 |" Q" t# h3 [( r& y2 Q A. @: d  3 f8 N/ M8 J4 i! y
最后，对自己说：“加油，晚安~”
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- k6 f2 U# e, v$ @: S# c早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；* [* |3 w h) [1 a* v
  T; ]6 ?, {, l5 z9 b+ K2 ]- `
早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）$ \8 ^; ^4 f7 J, E9 v- O( [( k( V
  ) J) Q5 u, N, h0 \/ K+ P1 j0 o. i
8 G5 w( @# U- \2 k* l2 `& u
; `, I( a9 I. s: p! B8 A8 u! d  ; J2 ]1 {/ @7 k; Y5 Q- P% m
   0 o+ H/ V$ h1 M
& }2 V: \8 b+ s; O+ j) z) ~& Y再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~
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发表于 2009-8-17 11:17
你的早餐真的丰富！
，
我的早餐都是婆婆准备的！！
