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本帖最后由 80后主妇 于 2012-10-12 21:29 编辑
' p# \( c5 ^" {% c4 G$ U m
1 R# W+ x4 u2 T, z4 V, i10月6号开始减肥 开始时体重是100kg 没错 是公斤2 E5 [+ L3 ^9 ~- |5 Y" ^# E5 E0 i
今天的体重是95kg5 E8 w( I9 n3 |- p2 A
我身高168cm 不算特别高吧) G4 ?$ F5 j3 m. x) I- I2 {
腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧) o7 v1 L8 A" Z0 r, m3 J1 h9 A4 B
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
2 ?: x4 D2 R9 X# z. b* m6 Z我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵
' I9 Z# Q$ }1 ?. y5 W我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时
1 P, L1 y6 r" C( C) K; G到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了5 p8 d: m. y4 r$ m V& u
到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉
2 W5 z A% c4 X( k做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家, g1 W ~3 I; t+ f/ o# A& l0 y2 ^
我要坚持 坚持呀 fighting
! t3 A; L; z& }
1 z& g4 P" Z- E5 d之前因为服用了一些保健品 体重减到了150 但是后来停服了
7 E( F1 C1 r( M3 {( @8 W而且 加上意外怀孕 各种大补汤喝的我 出了月子又恢复到了以前的体重
" y R7 h! K2 [真无奈 这次一定要努力呀
6 ~( h1 Y* t E! O9 d( z
" {6 h" X! \: Q- N
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发表于 2012-10-12 13:11
发表于 2012-10-12 16:04
