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宝宝生日
2008-02-26 
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1
发表于 2009-7-8 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃海鲜的我,减肥期间不长肉的东东,啊哈哈7 ?: b7 O/ J2 A" Q3 a " L6 E t2 a& t 下面是制作方法~ p, z9 D: S, K9 c7 i . L0 y u; ^, \( O _1.先将买来的扇贝清洗干净,很脏的!要耐心些! 9 n/ y/ x& f* F# n" s2.将大量的蒜拍碎,切蓉!半个尖椒、半个红椒切碎备用!0 @. P! w E# T. C2 X 3.将锅烧热后倒入油,要稍微多点,油热后将蒜蓉到入炒香,放入尖椒、红椒粒后炒匀出锅& d. V+ B: ]; \: o 4.在抄好的料中加入盐、味精和少量生抽。要稍微咸一点,粉丝没有味道的! 3 o: b2 l! B3 O( V0 s; q5.将粉丝用水泡好4 C5 V- N" o; X u 7.把扇贝码入盘中,每个上面再撒一点盐后,均匀的将粉丝盘在扇贝上0 s1 Y" K) {5 B% B- T" J 8.在盘好的粉丝上撒上之前炒好的蒜蓉。(大功告成,就差蒸了) - @" i2 _9 l/ b( V4 E" N5 v3 m9.将撒好蒜蓉的扇贝上锅蒸5分钟后取出,撒上香葱末就可以大吃了!(上气后5分钟)7 s$ ]+ e- L( I; u2 Q' A6 V 4 h+ Q7 p( M/ r, m. ^大家也试试,味道鲜美无比!
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宝宝生日
2008-02-26 
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其实做扇贝简单~而洗扇贝是最麻烦的了~( h2 F5 M3 {. p9 ^ 一定要洗干净~~0 q! p9 c4 ~4 x. d 这是洗干净的扇贝~很漂漂吧~( y# {5 {& ?, B 0 i* N- \+ P3 e/ j 根据扇贝的量而定蒜的量~/ o* L8 p# F5 E$ c' K 这次是15个扇贝~用了三头蒜~大头的那种~, g% p/ x( d: n o' } , v5 Q x$ R2 j V V 炒蒜/ o, c6 f- {3 d# C5 v! f 9 e ~4 m- }9 e # h# c& u: J* F. @, F一定要记住~和炒蛏子一样~蒜一定不能炒湖$ ]& Q2 C/ w- b& J1 |* V5 S 要不就苦了~~% y" C* F: g1 [: _; ~/ g # p& T1 e- o2 E; g 金黄金黄的蒜~~~~~~ ' {+ D: d% b I& ~+ j }5 K ) {+ E' {7 @- v3 e" t0 P; Y然后放入切好的青椒和红椒 $ R- t& a1 `; ?+ Y( n7 c- E- f( c不为别的~只为漂亮~~~真的~

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宝宝生日
2008-02-26 
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放在碗里的样子~~~~~~有点没照好 ' `6 X7 @) Y0 |" {# z5 O3 l' `7 K3 I+ Z1 g) W 接下来~玛盘很重要 + N- f# u2 J2 x) {: P L1 ]( e不是说一玛盘就贵了吗?哈哈: J& k- H, @% E" H, @ 把过热水的粉丝均匀盘在扇贝上/ F0 b. G0 U! i& N6 g 然后浇上炒好的蒜汁 ! E4 A' ]5 A1 L d很漂亮~

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宝宝生日
2008-02-26 
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版主,我来参赛了

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宝宝生日
2008-02-26 
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可能不太符合要求,不过,现在实在是没时间做饭饭,这是以前的,呵呵,请笑纳

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宝宝生日
2008-02-04 
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7084 
我也喜欢吃,就是不会做,现在会了。

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宝宝生日
2008-02-26 
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哈哈,那你可要记住我呀
优优妈——娄芸

博 士

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宝宝生日
2007-07-19 
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9018 
恩,很好啊!我好想吃啊,回头去你家,
幸福小魔女

青铜长老

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宝宝生日
2009-10-22 
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16554 
看着就想吃!

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宝宝生日
2008-02-26 
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13915 
为什么没给我加币币
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