亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 参赛作品－－减肥美食，我的最爱，扇贝
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 37 | 浏览: 6004 |倒序浏览 | 字体: tT

参赛作品－－减肥美食，我的最爱，扇贝

[复制链接]
luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
1楼
发表于 2009-7-8 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃海鲜的我，减肥期间不长肉的东东，啊哈哈0 X2 v4 L7 J6 j5 [, w7 i ' }) q; y3 _; U2 Q; V k下面是制作方法~, w* [. `8 f- X4 N / t" X6 z5 E8 N( d1.先将买来的扇贝清洗干净，很脏的！要耐心些！ % a5 k1 H2 k2 k6 H1 \2.将大量的蒜拍碎，切蓉！半个尖椒、半个红椒切碎备用！# t e/ w3 }+ {, j 3.将锅烧热后倒入油，要稍微多点，油热后将蒜蓉到入炒香，放入尖椒、红椒粒后炒匀出锅4 E: h5 f7 `$ p: h' x* M 4.在抄好的料中加入盐、味精和少量生抽。要稍微咸一点，粉丝没有味道的！ : R5 c; ?3 a7 ]/ d: g1 c% ]2 }2 @5.将粉丝用水泡好, N/ t. [2 E3 e( m$ s 7.把扇贝码入盘中，每个上面再撒一点盐后，均匀的将粉丝盘在扇贝上 , n; X4 ^2 `4 h' H; V3 O8.在盘好的粉丝上撒上之前炒好的蒜蓉。（大功告成，就差蒸了）1 }7 d- M( G; I) P9 ]1 L) i# u 9.将撒好蒜蓉的扇贝上锅蒸5分钟后取出，撒上香葱末就可以大吃了！（上气后5分钟）. X' E0 n- D3 e( C7 @ , Z; c) a% z6 H2 I N) e. p大家也试试，味道鲜美无比！
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
妈网客服@tj + 50

总评分: 妈豆 + 50   查看全部评分

收藏2
【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
2楼
发表于 2009-7-8 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
其实做扇贝简单~而洗扇贝是最麻烦的了~ 7 L. n6 o, t, e! i! v一定要洗干净~~0 ]: ]; `0 o; O# w, ?; c& b/ P; O 这是洗干净的扇贝~很漂漂吧~ 3 q, ?) W! {, U0 S0 i! V; e, {% Q% Q! K5 Q. Y 根据扇贝的量而定蒜的量~ 6 f! j) U' i- j0 M% o+ ]& ]这次是15个扇贝~用了三头蒜~大头的那种~% u. {: k& I, x7 Y, V, m' t$ I : e& V" j! z% S# u 炒蒜9 K( {8 k0 A; C) A0 b$ k5 ?* d 3 H7 v* c7 k6 R& Y' g; v2 X' x2 ?' v9 Q/ B8 k1 P 一定要记住~和炒蛏子一样~蒜一定不能炒湖 B* b7 C6 h7 a$ Y/ y. K' x要不就苦了~~ : j2 S2 X m$ M" N4 l$ }5 D ' B1 G" F) \( v7 t% Y+ m金黄金黄的蒜~~~~~~! @4 X4 g6 z0 k9 e9 Y " e. q& X1 l7 t2 m" n* L, u) n/ u 然后放入切好的青椒和红椒8 L+ i& o0 v) c! N 不为别的~只为漂亮~~~真的~
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
3楼
发表于 2009-7-8 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
放在碗里的样子~~~~~~有点没照好) A- S& R9 e+ Z2 z" | H2 ` # T, I, d0 V" t) ^3 S V9 r/ x- ^) u$ g接下来~玛盘很重要% z: e6 N4 W5 L, g 不是说一玛盘就贵了吗？哈哈 - a) ~+ {8 j6 ?8 _. }/ @把过热水的粉丝均匀盘在扇贝上 1 G# C: l- f2 l3 P然后浇上炒好的蒜汁 3 e! l) `" t, f+ E很漂亮~
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
4楼
发表于 2009-7-8 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
版主，我来参赛了
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
5楼
发表于 2009-7-8 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可能不太符合要求，不过，现在实在是没时间做饭饭，这是以前的，呵呵，请笑纳
点评回复 引用

返回顶部

鑫鑫妈

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2008-02-04 
帖子
7084 
6楼
发表于 2009-7-8 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也喜欢吃，就是不会做，现在会了。
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
7楼
发表于 2009-7-8 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈，那你可要记住我呀
点评回复 引用

返回顶部

优优妈——娄芸
优优妈——娄芸

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-07-19 
帖子
9018 
8楼
发表于 2009-7-8 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
恩，很好啊！我好想吃啊，回头去你家，
点评回复 引用

返回顶部

幸福小魔女
幸福小魔女

青铜长老

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

宝宝生日
2009-10-22 
帖子
16554 
9楼
发表于 2009-7-8 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就想吃！
点评回复 引用

返回顶部

luzixuan

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
13915 
10楼
发表于 2009-7-9 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为什么没给我加币币
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
参赛作品－－减肥美食，我的最爱，扇贝
快速回复
后面还有3页内容，点此翻到下一页
1234下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部