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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。3 n! {8 S0 W: v2 G4 C5 Z
2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 6 D5 P6 q3 d" g5 M$ w7 g9 n
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
8 E4 b8 q* U% t( [. t4 t. L+ M4 R 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。3 l0 q7 X" n% y9 y
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
- B" B' `$ _. b5 @' S- U2 d6 P# @% m 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
@% z! p3 t+ o. v, s4 H 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
* s% A, d; L- n# i3 {* @ 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 / e2 _, h! h+ k0 I$ ^
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 ) s2 G4 E- J9 H6 e2 q6 [4 @
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 5 `3 l1 }+ |& Z( U
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
, h- L1 m' H0 _: ~3 _" w$ V 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
