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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。& w8 q/ A+ h) t" S7 Y
2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
2 ]# y! m! e& r 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 7 w3 f2 O) v- M
杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。( ~' ~! z7 V' g& p+ l) w3 T
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
) j# Z( i4 V- V 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
6 F$ d* s; d/ n 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 . i# G9 g- r" K# z' d- I
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 0 Y; f/ c% D8 z7 P& P* |
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 T' I2 q3 O' ]% `8 Z$ _
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
$ Q8 k5 q& a: P g& i 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 6 F+ p5 r. p: I! H) Q/ S0 V" e
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
