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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。: _) r" g4 F8 p0 G2 c+ U, z
2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 8 e+ E9 T2 F2 ]7 g9 _
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
& J# Q% z6 `% g2 x5 i: _ 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
$ G# a# q% Y- ~1 v3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。2 R2 \) `. Q$ I0 Y3 ^
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 7 D% Q! M4 v9 S$ I& h& f
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 - A" g% U* P3 t- Z( b% I
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 8 q) l! R0 T. O: I6 {
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
7 G ^2 e, P$ ] 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 / C8 c/ i8 E/ p C1 Y5 _+ M- o, L* r
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
: F1 V6 z1 Z8 [! O9 k E% P 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
