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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
* M! j" W$ d# I0 U, ?* M1 c, u7 f2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
9 e/ {! k# D2 ~% ]* Y; w2 z" |7 X 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 ' B( C% _% i/ l3 W
杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。1 n# T* ~ z8 q, E$ j
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
1 Y; {$ V9 x# \# n3 y' u 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
" {$ T3 h7 w* t/ b r( p3 x 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 + r+ g1 ~) b: b6 F
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 $ @. ^' U0 N! N( d5 h! ^$ X- x
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 - ?' N% g9 w8 E- d }7 C5 @' R0 N
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
' Z4 g6 g+ q1 d' k6 ]6 ^$ U1 Z 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 + Z) ~+ H1 O- j9 D
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
