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1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
& _$ s$ N2 `& V7 }4 u2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
+ J% _" y) e) D2 S7 D% S 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
# {5 m1 L9 V2 i9 J; A 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。' ]" _8 q2 P( t
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
& j, A3 b' O: `! T' A; W- T& L3 A6 d 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
W! W1 N6 J8 ]4 k0 m9 O2 j! r8 A2 d. [ 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
1 w$ U7 ?9 O$ O6 C) }: w) N; @& A. L 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 ( h$ C& I3 U- ^& r
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 0 z3 P" ~5 G8 B4 X' Z
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
# z) J5 e# q4 p$ G# i+ s- N: h 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 6 P* r" O" H* C, V1 n1 p
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2009-7-26 22:45
