8种养颜补虚豆浆坊

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yyjr_89

jessie妈妈

高二

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宝宝生日: 2011-12-22
帖子: 438

1楼

1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。0 L0 S5 |% @- ~! @9 j2 j; Z
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。8 s7 K2 c, m) i' T- s
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶0 |( l: y7 P& _  u/ B
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。& x! l& g& n4 a  X
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。3 z5 C, ^- ]" n$ E
功效：润肤，盒肺气、补虚。

3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。2 i. B8 p6 o, T0 t3 X

4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。. l7 Q; W7 Y8 u) F5 H
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
功效：养颜润肺，盒肺气。/ |8 F1 I  O3 h. k5 I; x2 x

5、芝麻黄豆浆

用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：养颜润肤、乌发养发。. ?2 U6 o0 P. o

6、蜜法豆浆黑芝麻糊" j7 G. ?, Q1 z9 r$ e) m" h

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。  x* q0 c$ ?3 Q

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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功效：养颜美容、益智健脑。
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7、五豆豆浆
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。8 [. f; g) D- I9 N, N# b( X3 L
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。& V5 v: @  @( C; B9 t4 ~6 g
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8、枸杞豆浆7 E* `7 D$ M' o4 d  _  B4 k/ N( I

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。2 @0 m6 C7 O7 q

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。1 `3 R' J* E" E