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jessie妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-12-22 
帖子
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1
发表于 2012-6-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、黄豆浆
& C6 `2 S: T& d4 l2 j用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
- |: `" J4 |( S- Z0 Z功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
+ i% B/ U2 e5 a# }. S/ Z+ O建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶
0 N+ x8 N' w% c6 A用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
$ S3 N* I  Y  ]  X4 m2 c% U制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。
& L6 T" b4 o* i. a3 R  t功效:润肤,盒肺气、补虚。" ^- A8 A" {: y* b1 L4 W

+ p9 `8 w1 U# i0 n: T# G* [3、芝麻黑豆浆
3 Z% c: ~6 m! `( V+ A% X用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
; Q- Y/ H8 R% H' \制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。0 B) B% v: J" c$ E5 p
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。( D0 S- V7 w8 S
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4、豆浆冰糖米粥( r/ E; e, u, k0 q# g8 X) ?9 K
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
% q5 y  l7 s5 S4 Q) X& ?制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
2 ~# S- _; O4 @# U1 j$ P功效:养颜润肺,盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
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- ~2 z. z! c( L9 e用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
3 J+ W. k' A# l* ~. i# a
& I% p' b& c1 {6 y: A0 u制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。0 ~4 {, v# a6 c6 ]9 @8 P  N0 V5 C9 ?

2 {! P, D7 _# T/ ~0 I8 m* e功效:养颜润肤、乌发养发。- t5 q2 q. a  y) ?4 N
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊8 e5 j' U4 v0 F+ h' e' O2 [; d
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用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。$ o' {3 l! a. ]8 A! t% @
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制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。
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功效:养颜美容、益智健脑。
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% I0 r! x$ m+ _9 C! }- V, ^7、五豆豆浆
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用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。" `* y1 i, u: t6 o! i+ U6 ^8 E
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制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。9 e( g" v, p; o4 c2 e! ~# L+ d
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功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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8、枸杞豆浆" y, `; I0 I1 L8 x( m6 {  o5 \; t
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用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
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& r) u! h+ H. q% u# e制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
9 A: i. j, W% F; s& q; p" u  p  l% e. @) r; B2 D. @
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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可馨妈

博 士

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宝宝生日
2009-09-02 
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yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
- U( m( ]( _3 j9 T1、黄豆浆- E4 W' Q+ Q& Y; H+ J
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。( x: r6 e3 [2 [. w. a% j" `: {
功效:补虚、清热化痰、通 ...
& n- h1 d2 w- I% k; u
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去
姗珊

高 二

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宝宝生日
null 
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先收藏 有空做做

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

这么多呀?我们家的豆浆机都搁置起来了,哪天试试
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8种养颜补虚豆浆坊
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