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jessie妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-12-22 
帖子
438 
1
发表于 2012-6-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、黄豆浆
1 J/ s, i9 t4 }: m用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。9 Q2 E: Z5 k' \: @* m" S  w
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。& Y7 `) b+ H8 V8 t0 n
建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
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7 o7 R1 Z2 \+ y# U2、花生豆奶. V; R" s% u' T5 _8 Y
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。4 t) W. ~/ i/ M2 [" z! v+ Q- [+ h
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。
/ ~; T/ r. g# {功效:润肤,盒肺气、补虚。
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! Z  c0 n/ S- \$ _3、芝麻黑豆浆
4 d1 ?; N4 M9 t7 V$ ^用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
7 d' x4 x1 X5 l+ M3 u4 C( E* \制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。+ t4 y" r" m" y5 f6 t% V2 D; @
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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4、豆浆冰糖米粥: X8 W" C) K- g0 z8 f- s5 W( o
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
0 g. f2 a$ k  @8 H' Y. {% R* |6 }制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
0 F, v0 T( ]" I9 v. y功效:养颜润肺,盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
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! c% d% o9 b" J5 q; u# l用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
0 J1 m" `0 O3 p  [/ o. g
4 K2 o  L3 \' w# j/ \0 Q" D6 _制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。5 u, }" y6 O; l. \( ]+ E

# u: h; G/ |% Z; G: W功效:养颜润肤、乌发养发。
; {8 p, E+ n2 J" g+ T3 [# T# O3 F( i* g' b, }: @( G
6、蜜法豆浆黑芝麻糊/ ?$ o! L+ A1 E1 V

/ s: S7 A! @( W* c+ O+ o用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。
3 J/ L/ A$ p7 p; S) g
/ h; {  j5 M9 I( e1 @制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。& I% E- c* ]6 f  s  x
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功效:养颜美容、益智健脑。9 y& @2 P. k' \& I6 k8 V
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7、五豆豆浆) i0 ]; q) s) E* z4 C# Y" m) \7 c

6 D* t+ B0 K9 C. p用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。
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  F2 K! _/ s' ^, |" A制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
% k: f( f3 B  J5 g5 P! C, S% ^' I6 l( m5 K
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
8 e4 c) Y- V8 M: R/ \$ S1 w( ], q4 F1 R& I+ J1 r9 C
8、枸杞豆浆
5 {1 |  q! e1 G" T1 C6 Y2 a  t* ?' g, F6 ^
用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
8 Z* ~/ U2 r5 @( K, T7 I: b1 p: C$ j3 n& y3 |0 `2 r! g) y! T9 x" `
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。, u, {0 {) X  k

! q; ^* R( p7 a) f( ^* A6 [功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。( X! Q/ ?' h5 |7 s% @. }

可馨妈

博 士

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宝宝生日
2009-09-02 
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17145 
yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
0 z+ y% X6 q9 w. x1、黄豆浆- k6 y: s. c' z5 R6 x1 F
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。" _5 D3 S  X* p; C% z7 x
功效:补虚、清热化痰、通 ...
# r7 `' G2 t% t
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去
姗珊

高 二

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宝宝生日
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先收藏 有空做做

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

这么多呀?我们家的豆浆机都搁置起来了,哪天试试
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8种养颜补虚豆浆坊
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