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为你的家人学会制作真正的高汤吧。' i% S A' C/ D3 [3 u( H
养好家人的胃，全家都幸福安康。: W$ X9 k2 |- S( y6 m3 ~
朋友介绍几种汤的功效，不知道适不适合亲们~~* X3 d! ~2 k+ p# v+ A' S2 @' a
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鱼汤防哮喘：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
3 b% w4 w$ c( [注意：煲鱼汤不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会 有腥味。 冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。
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菜汤抗污染：各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环 境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。
: G- M. c1 O, ~% f- o注意：什锦果蔬高汤制作方法，以个人喜好，将各种蔬菜水果，放入果汁机中，加适量清水，搅打成汁，再回锅煮开即可。什锦果蔬高汤色彩变化多样，由于蔬菜水果的配比不同，既营养又引发食欲，用于海鲜、果蔬的汆煮调理汤。 ( r. i, P/ Z; B3 I, n e
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% T6 i' f/ t4 Y y) o鸡汤抗感冒：鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强粘 液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。
4 o1 p8 `! a5 @8 V+ V注意：鸡高汤制作方法，将鸡架冲洗干净，入滚水锅中焯透，放入汤锅中，加入适量清水煮沸，转小火熬煮2小时，再加几块姜提味去腥，继续续煮到汤浓味香时撇去浮油就可以了。鸡高汤用来做荤素汤品都可以，根据个人口味，可在其他汤里提鲜汤头。2 C5 N7 ^+ D# K7 q0 T1 z3 j
{: }0 Q1 Z) n0 q' j7 v, v煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，但劣质砂锅的的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康，内壁洁白的陶锅很好用；
/ ?6 v' Q1 i _% H6 O) ]; S7 {- Q煲汤时间不要过长，汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤，骨头汤3小时左右就足矣；
8 e" R& o" j5 I4 ~煲汤要想出奶汁，油与水充分混合才能出奶汁的效果。做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。做鱼汤时要先用油煎透，然后加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足，中间再补水，汤就泄了；: j/ j: l) c. h
煲汤最好不要放香料，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散；5 M8 I% z x1 j9 J- t" O: N
饭前喝点煲汤，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，但有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状；
0 R$ i( v1 o6 d6 f9 _/ [/ Z很多人认为煲汤的营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只喝汤，对于里面的肉类就弃之不要了，其实，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉，把煲过汤的肉 料取出撕开，以生抽、葱姜丝、辣椒丝调成蘸料配食，入口很美味。
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煲制不同口味的汤品，所用到的调料搭配的简单法则： % C Y5 s& _2 \2 R7 G0 h
1、咸鲜味汤品：一品鲜酱油、料酒、鸡精、盐依次放入。 ( y5 g& l2 w- [+ u1 A2 j/ O3 ]
2、鲜辣味汤品：葱末、虾油、辣酱、盐依次放入。 ) }: |# p) g/ J2 t2 k
3、酸辣味汤品：醋、红辣椒、胡椒粉、盐、香油、葱姜依次放入。 G3 `/ x$ d& ^! a
4、香辣味汤品：辣豆瓣酱、蒜茸、葱末、姜末、酱油、盐、白糖、味精依次放入。 # p- y. v( z% e- M, Z( R3 R
5、五香味汤品：八角、桂皮、小茴香、花椒、白芷粉、盐、葱姜依次放入。
1 ]' P) i0 ~: Q ~: r* w) U! ]6 g6、咖喱味汤品：姜黄粉、芫荽、白呼叫、肉豆蔻、辣椒、丁香、月桂叶、姜末、盐、料酒依次放入。
8 F) M) k4 `% m5 k/ F) [7、甜酸味汤品：番茄酱、白糖、醋、柠檬汁、盐、料酒、葱姜依次加入。 ; K, H: C7 x5 G
8、葱椒味汤品：洋葱、大葱、红辣椒末、盐、鸡精、料酒、香油依次加入。 1 c: X0 G; K1 |3 C0 a
9、麻辣味汤品：麻椒、干辣椒、辣酱、熟芝麻、料酒、盐、味精依次加入。 7 Q( J$ O, U" F) z/ Y5 W4 Z
10、酱香味汤品：豆豉、盐、鸡精、葱油、姜末、蒜末、黑胡椒依次放入。 # R8 g7 D. n9 Q% R1 J: w
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我总结的这些，不知道能不能对亲们有帮助，呵呵，如果还有什么不到的，请大家原谅~~
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发表于 2010-11-15 18:43
