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为你的家人学会制作真正的高汤吧。
5 a# n* A0 G* F) _. w养好家人的胃，全家都幸福安康。
9 }# J' z6 c' Y% d9 H* n, K% c朋友介绍几种汤的功效，不知道适不适合亲们~~+ U9 Z- o$ g# i# _# ~% g" O
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鱼汤防哮喘：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 % \3 K6 B& G; Y p% i) u: s' _& D
注意：煲鱼汤不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会 有腥味。 冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。
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! E. V, X- ^4 X* {9 v菜汤抗污染：各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环 境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。 " V$ t( t4 Z3 b8 z
注意：什锦果蔬高汤制作方法，以个人喜好，将各种蔬菜水果，放入果汁机中，加适量清水，搅打成汁，再回锅煮开即可。什锦果蔬高汤色彩变化多样，由于蔬菜水果的配比不同，既营养又引发食欲，用于海鲜、果蔬的汆煮调理汤。
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鸡汤抗感冒：鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强粘 液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。 h3 O# H6 L2 j% s1 _
注意：鸡高汤制作方法，将鸡架冲洗干净，入滚水锅中焯透，放入汤锅中，加入适量清水煮沸，转小火熬煮2小时，再加几块姜提味去腥，继续续煮到汤浓味香时撇去浮油就可以了。鸡高汤用来做荤素汤品都可以，根据个人口味，可在其他汤里提鲜汤头。
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煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，但劣质砂锅的的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康，内壁洁白的陶锅很好用；$ r7 `" r: I$ u" }
煲汤时间不要过长，汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤，骨头汤3小时左右就足矣；0 I( L' w3 w6 I4 l
煲汤要想出奶汁，油与水充分混合才能出奶汁的效果。做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。做鱼汤时要先用油煎透，然后加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足，中间再补水，汤就泄了；( K, S9 I$ @! U. f* z" s$ X+ J% Z% z* {
煲汤最好不要放香料，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散；6 k/ ]( C- T+ R' W5 l S
饭前喝点煲汤，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，但有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状；
4 q3 Z; ]& W( K- W* p/ E很多人认为煲汤的营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只喝汤，对于里面的肉类就弃之不要了，其实，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉，把煲过汤的肉 料取出撕开，以生抽、葱姜丝、辣椒丝调成蘸料配食，入口很美味。 9 E T3 \6 w7 c5 Q' ~
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煲制不同口味的汤品，所用到的调料搭配的简单法则： " P; O$ |, U6 l9 X
1、咸鲜味汤品：一品鲜酱油、料酒、鸡精、盐依次放入。
- h4 I+ M, K" R+ h4 U2、鲜辣味汤品：葱末、虾油、辣酱、盐依次放入。 5 o. @( x+ K( g1 W
3、酸辣味汤品：醋、红辣椒、胡椒粉、盐、香油、葱姜依次放入。
1 w1 i/ t- ^0 }8 @0 F0 j+ [4、香辣味汤品：辣豆瓣酱、蒜茸、葱末、姜末、酱油、盐、白糖、味精依次放入。 * I f. }9 G9 r: |: Q5 m
5、五香味汤品：八角、桂皮、小茴香、花椒、白芷粉、盐、葱姜依次放入。
* X7 D" T5 F" E4 j6、咖喱味汤品：姜黄粉、芫荽、白呼叫、肉豆蔻、辣椒、丁香、月桂叶、姜末、盐、料酒依次放入。
) n( e8 g8 i. ^- R7、甜酸味汤品：番茄酱、白糖、醋、柠檬汁、盐、料酒、葱姜依次加入。
( f2 R# L8 Q. t7 M9 O! _8、葱椒味汤品：洋葱、大葱、红辣椒末、盐、鸡精、料酒、香油依次加入。
: G# ]$ x& U$ m5 O4 X5 J2 N6 o2 r3 I9、麻辣味汤品：麻椒、干辣椒、辣酱、熟芝麻、料酒、盐、味精依次加入。 9 [+ M* b& x y h$ `! k3 B1 h! [0 n
10、酱香味汤品：豆豉、盐、鸡精、葱油、姜末、蒜末、黑胡椒依次放入。 * P& C7 ~6 x+ F" m, j- }3 A
+ X( G. T G U' S( o ~8 l我总结的这些，不知道能不能对亲们有帮助，呵呵，如果还有什么不到的，请大家原谅~~
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发表于 2010-11-15 18:43
