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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. k7 U; L- U4 C 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。+ v8 A8 Q$ ~' o( I% E6 f( E . @% U- h8 i& r4 P [主要原料:小米、胡萝卜、虾皮0 z9 e% {! z9 F6 a: m ; J9 |. Y) C+ \; M8 {7 v5 f2 E4 r0 n: E) S# e 首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些) ' U6 h: w) @1 Z7 ] & o3 w7 q$ W, p$ [ + P6 R: T& ~, T# ?6 k. N 2 H* W- ]' G0 g# h+ ]# L其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 2 \ S. D! b% W* |: L, N 9 D" m; d5 Z' g- Y 6 ^* |0 L9 W% A" P - C: u- I- B. @" ~, K1 \最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。 _! z5 f6 J; }' Q- {9 f 3 L2 U' n& H/ M2 k5 o# `. N |
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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