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=====胡萝卜虾皮小米粥=====

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宝贝珍珠

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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1楼
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. & ~$ O) u/ {) F 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。/ z9 Y- h% x, S8 f$ \. [! { 6 B, \1 F N2 j/ }8 x主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 . [, j$ y9 G2 A( ^$ n0 G, ?7 h3 Q; V w# G& R1 v0 I; }( o ) ^1 Q# m( w6 d, f; n 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）- K- E: _. Y# g* t# \% m ' j9 c) U! l1 Q: E$ `2 w/ | - [: i: V" e9 s3 O9 P7 H, x/ {& [0 X8 L @8 N6 H 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 a6 Y- ^1 U/ k% Z* F& H6 p ( t2 w6 {2 R5 B( n& K+ J9 l: c p' b5 Q v. [* `* q; l! U7 S, s" R, K 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 : h2 w* Z0 f! N5 q; K& f! r- e" n6 d$ }+ v1 F& x
收藏1
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zhaiying1102
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
2楼
发表于 2009-7-22 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习啦，看着很不错哦
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小砂子
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
3楼
发表于 2009-7-22 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习，感觉应该很好吃吧
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