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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. # {0 p9 c7 T- n+ p# o; B P9 s" } 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。5 `. }8 ]* m; j1 ` 2 d/ Z) c5 S$ D2 ? f3 S# N2 q 主要原料:小米、胡萝卜、虾皮 0 b3 {% z5 Z) t7 G( m# H5 u$ } 4 {- E/ Z7 c6 y0 l4 Y; f( F . e" p4 W% o: E8 d首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些) - c' T# _+ `7 Z# N" _ * t8 p' F1 V9 ~6 y7 u: O8 `7 V0 D6 s ?, m6 Y$ C1 [" U, V 4 }; ]# n# @- M: V* z其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。# H9 O7 l! p6 r8 h l7 |0 }2 b/ c) W5 k/ i& B8 l# z5 v( z: z* p8 j5 S8 y: ?( ? 1 t* n$ I/ `7 k$ { 最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。 " l% t) A; E6 J/ E" k t' A' v. u8 x6 l
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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