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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1楼
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. # Q+ s: i: j) U$ b! | 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。) E* K+ Z2 b' b1 Q, b$ ? 1 `8 v) X, ?* a主要原料:小米、胡萝卜、虾皮 + x1 B) l$ K0 b3 A! C, A5 ^ ! I( F! z7 ]8 g9 i" u: I* i2 d! X 4 r0 b& G O% L* |4 ]首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些), z- F8 W( R0 }3 {" Z6 _8 @. j ' s7 l7 h) W A7 q 5 M8 P' Y& l. T, k4 t) p% @# P+ [# A% G" n6 p 其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。" M4 e- y* v4 @' m# i9 L1 @1 o 6 K' J. ]' D$ ^, X# M ]/ f9 K4 {( c g; H # E% t! y# k% V* z: J# U最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。 ' m) Y8 ]- W$ ]/ p0 O4 R) I3 ^; @
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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