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宝宝生日: 2009-04-16
帖子: 47

1楼

发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ' O7 U* G5 n# u; j 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。

0 S( ]9 l5 a# X# a' e7 p5 b% l 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮$ p; t8 z* R1 `8 C, G8 u & [, _5 B0 p% X1 Q9 I 7 w I0 s! U* q- q0 O7 I 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）8 {* o% X2 T- ^5 L3 @ 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。# v v( y% o3 @; s& r / z: Q$ H, x) s" n 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ! A" P; f5 n; T; S1 M

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篪篪妈

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宝宝生日: 2009-04-01
帖子: 22032

2楼

发表于 2009-7-22 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啦，看着很不错哦

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米妈

Rank: 23

宝宝生日: 2008-02-26
帖子: 28804

3楼

发表于 2009-7-22 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习，感觉应该很好吃吧

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