‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 3 | 浏览: 1417 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
1174 
1
发表于 2010-11-1 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!只要在饮食上注意一下,多做一些瘦脸运动,巴掌小脸你也可以轻松拥有哦。 7 E& K3 r. K3 o g8 ^2 f+ m _7 e' x% D 细嚼慢咽 每口食物两侧咀嚼30次 2 \5 A- ~, v2 D, x. C  很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。 0 s* M* d5 C" v; k6 n- h1 N0 P  另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸! 3 K2 R5 a$ C" E; N" Y  正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15~25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。 1 q3 J. z1 \: T' q % D4 v4 l0 Z# t# p: H高钾质餐让脸庞变小 ; R- {4 H2 S* k" G: ^% `" L   能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。 5 U) g1 q. w: T! X0 y   钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。 1 i" z8 |$ L$ |& S( R ) ~9 @/ Q. g) l6 F瘦脸食物 / @/ |+ Q$ |% G) ?$ C) B  菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。 7 _! J; D8 o; M: b  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 % x! h4 S$ {- i2 b; d! h. k   胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。 ( ^1 p2 ]3 g* ]' r* V  西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。 ; V4 h) o4 l0 \  柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。 , `$ q9 l, L; X+ a- n) p1 Z 4 F" z3 y, U' F- J4 V" x6 t瘦脸运动 8 h9 Q2 f: ]: b$ f. [& r5 y3 y+ @$ u1 J4 P, p( N   一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 . r( b3 m: Z' G4 I! Q0 j  二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。 $ D' b" X- G# d+ m$ t5 \  三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2~3次即可。
做一个勇敢坚强的妈妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-05-14 
帖子
3797 
真的有效果吗,回头试试,我就愁这脸大

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-26 
帖子
2090 
板凳( o4 x% j+ d& K: Z. D H, c 我这脸骨架就大, s7 J: C8 R4 V$ [1 a/ Z' v 没治11rabbit03

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
64 
感谢分享呀。姐妹要买女包的话,推荐这家店看看呀。1 z2 z% i1 ^" O6 I' }' l, n 寻梦女包http://xunmengbaobao.taobao.com/
‹ 上一主题|下一主题
秋季瘦脸全攻略 马上变巴掌大小脸
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部