应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 42 \| 浏览: 13611 \|倒序浏览 \| 字体: tT [瘦身美体] 应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ ... [复制链接]

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑
; Y0 t' K9 I7 L) P( y9 [; _
看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。
% d$ g9 v- `& T; K1 i3 u% o
我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！
. I& W3 x! W4 ^
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！
4 Z( N2 ^  E& b! b0 N4 S9 F
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.    s8 v. i4 N8 U3 v) Q7 s
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 0 s$ m0 I3 z1 ]5 O1 y
* {: W) m+ h; H1 T/ T+ q
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.  % f- ^+ R6 Q# K, \
3天:每天苹果3个,不喝水.  ) b: k  x4 ^/ ^. j  r7 u. l0 H! X
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡& v( B9 z, c! S

点评

幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
喜羊羊@tj	+ 20	首页推荐！

总评分: 妈豆 + 20 查看全部评分

回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 5 w6 k' R" P$ ~/ S1 {: E+ m+ C- ?+ g

【咖啡日】
* w! p U' V4 G& H& b# Y0 i2 q% a7 H% Q
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。/ @+ Q6 h: A3 h2 I
* O1 u7 A. j9 h
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
4 m" \& p. f( E9 @( N1 g: U* J5 m
% o) m. X" s9 j3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。% C/ m" f1 m; S) n
- Q! ^# G) n2 m% r
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
8 i/ A6 i- y7 x2 P4 {8 o
/ o; C7 P( B1 X. v& U* G5.咖啡日什么都不可以吃。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 7 M. x3 _' S- J. ~+ m9 b
) j# w; Z# s; R! L: v! x
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。: _+ k. x6 s+ z" J: K

$ e0 L' p ~* f4 x7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。6 U# L; z" t* G0 H
% V' A) w6 p5 ^. h) s( h7 i. |
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）3 F3 B; H& r/ t% U- c+ r
9 `# K; p3 K6 ]" i7 r: z/ x
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。) ~ W0 L" y' J% H, k
2 V) K3 _/ v4 b! O
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

4楼

【苹果日】8 L1 C/ a: t  a  l
2 Q/ J$ E+ h6 k2 ?4 `9 [; l
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
0 P  N, D: F' A. P8 d$ o6 D+ L
, K9 S; W- X) b& M2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
* T1 {, C3 m+ |! G! g$ B
& ^2 T( x0 c2 E3 B3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。' ^: r1 V0 g* k% b7 s: R& K% F# R

. \  A5 b8 R- L) a" T# T4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。, t$ e# \0 t" l, y" m
: M, i3 ]. |) [
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

5楼

【苹果日】
  e. i0 L9 [% }% b8 `! l
( L7 V" l0 M+ g  ~6 H) S: t1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。- H" j1 ~2 J! ^' r

7 |4 B! M3 e7 M4 B0 t2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。" I" J+ l$ m1 ?: J( q9 p3 w

$ C# H* e/ x) p) r/ K, |, M% z3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
8 f& Y6 H# P# C. u, c, L$ `( p8 n! Y9 R, g% N( a: o
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
, ?6 b: f/ a2 E. p1 c) K# r- f' v$ C3 r+ A( h! u/ u
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
) v8 [! |+ C6 w% M/ h& A. X
3 n' t- B8 `8 x# }/ c6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。- j+ W4 C! K$ Z6 c$ f, n0 j* Q4 o2 M
( D+ r3 v( e2 e3 H
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。2 `( r  m4 n  X8 ^! a# D  b

; @" Z. K( R  P: b/ k5 s+ g+ T8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。, h ~; q, l( @* F" G5 Y0 E P

# B. l' {0 v" z) y0 [% B* M/ o8 c- G10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
$ W7 a9 v: ^$ J0 ~
; w% m" ~9 h3 q: J11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。* a" F7 L) `( E* s& f4 L7 ?
" _4 h7 C! U6 ]3 K4 [4 B# g8 {+ T
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

7楼

【黄瓜鸡蛋日】
+ e; Q  b1 Y9 O& I7 @2 S
. [: U5 l! ?4 I! s8 F/ M1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。& M: @2 o! f( u8 z9 P6 R) z6 M
6 K9 n% L3 L. j+ I' ~7 H/ t
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。  N  t% S; j, e5 U7 L
& h$ x+ g  g' |  q! t1 k$ T
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
9 [9 n6 D0 N9 f( C5 j
  C3 p3 L3 }. W$ }* l4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。4 H4 l$ r3 a% e
4 ?2 Z8 w: z) W& {% a9 z
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

8楼

【蔬菜汤日】
. a4 R3 r. I+ t. Z: ^4 [! D% Z9 I1 g" J7 k7 v) q3 @4 s
1.顾名思义，只喝汤。水不限。
0 _: J. E1 T9 O/ J& Y0 c/ }
2 l) M' a) s5 F( M2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。& o* d9 n/ V o( Z2 D" m

H! F8 f) x1 q+ w3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。+ x6 ^- d/ }& f; B3 U) \( N
1 M3 M- ^' ^' D3 t/ c
4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
& s$ k; _& {& t. N7 i6 R9 A& }3 ?+ h4 j/ r# L1 i& s% T
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。