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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑 $ `3 @. M7 j/ r, u' U- @  I

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。( B7 o. C4 Z* [$ B* {6 E
9 R; \' L2 p- i# j/ X/ t1 \3 J$ J
我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！
: }! ~$ K5 M6 g; D7 {
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！
( p3 }  Z' g9 q  Z
第一周期  ) J' z, }; E( C; d: h* N
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  ' c* a8 I4 v  e
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 2 I! x7 ?1 g9 Y* {
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 ) b0 n1 c7 J( ^4 a$ g  S$ ~: w

第二周期  ' X2 d1 T2 ?; b' q$ q* k6 Z9 x6 h
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  : N* e. T3 U' ~, s" h: R' Y: z
3天:每天三杯咖啡,水不限. + R  T" f+ C# y2 J  u# _
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
: L# M9 Q/ w3 |- c8 V

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 , Z) U2 p! Y; `1 _% L) Z

【咖啡日】1 B8 ?* G4 c8 }1 ?- }/ }+ e  l9 M

5 _6 }7 l* i/ E6 z1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
* c7 C1 h" }) b$ I- s' H
7 `0 V3 B' Z2 r" ]: n2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
6 J- F- A0 E% J  K1 i$ F
& L1 I# Y4 L- q& B: a1 {3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。# `% u! t, G. G* |! y

1 M. j) y6 Y1 g3 e; u4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
; U- b$ g2 W2 c. ^5 |# n) W
% i. m  g( n) h" I0 ]/ ~8 M- R' x5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 ' Y+ `4 M  K" F9 C! |

6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
0 Y& B! B) @, l6 a# V& N2 L4 t% H, \- s$ C/ z$ C( E
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。" Q7 u( J. [6 Z, E0 ]

- b% Z) C  b7 d' Q1 `7 n8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
* M" W1 j: b! z% D
  _3 R! ^0 P4 C, S+ X; G' x# n9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。- c4 ?3 D8 \: O( U" E- q% G% J

5 ?4 K3 G: ?: |: b2 R6 y: U3 ^* L) T10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】, T7 M S7 s1 X* e

0 n; O* g! _+ P# p5 n9 L1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。9 I/ ?+ X5 t) g
G0 B" P7 y' ~# Z: V) T
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。- Z% B- ~, i! u

+ c! r! `/ [& ]+ |& M; x3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。# N) J$ i8 G' ~: y' L8 g. r9 y

6 T4 j( v# S3 }4 Z4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
( `' V) @, ~# y6 e2 i( l/ z/ L! Q9 f+ d% H9 i# H% b- d) f7 ~/ _
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
. `) \0 `: k8 h+ z( c: r
% ?( n- U: u# ~$ y; v- Q* t1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
# n0 P  j4 F# d3 F1 ]9 w
3 A$ k" K8 o, T2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3 D+ a( \* ?7 I% A/ A6 I8 t; p- K6 @6 D
5 h' A" H2 R8 E' `" @3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。2 a* ~4 {& F. {! G% W

! d5 H( a" J  n  @- P4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
4 u" c5 r  S. ~; E: B  @5 ?2 c) W0 H& J) u7 K' y
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
0 @3 j- Z! f/ Y8 [
6 X$ _& }! v4 p6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。$ Y! Y. i+ w! H* x! M  [
* s3 R/ `9 `/ `$ e  N5 A
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。3 y) W8 B+ ?6 X- i

4 p& X: @# r; A; }6 E* `8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
) x: @. @1 b9 P2 I3 a2 ?
; @ h- {5 {2 [10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
# G# ^/ m; h& |- q9 h: ]+ }/ U; L/ i. j' C
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。+ L" L2 R. v9 [! o$ l! l2 W- W
! q3 @8 b8 N) u% e v5 i" @
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】2 e3 m/ X. W3 n7 ?
) H" L. u. j3 G* q% G+ e5 z3 s
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
0 v% u0 K3 o& u5 d: v e" v3 [, J" \! Q9 U
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
3 O6 Y( _' @& {/ b* z
. ~7 @* `( O* m# a( S7 L& i3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
' z8 T2 q3 l* d% p& X9 h' ^3 I4 @) a3 [: v# A3 R& Q9 L( D
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
# y5 Y+ _1 |3 b# {6 J; w1 d+ O3 m% P% r* }/ j$ u1 `1 J) P
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】
# w/ X4 y1 X6 }6 `) W. m
' o, o8 {1 N9 z8 C0 v2 V) b  x+ N1.顾名思义，只喝汤。水不限。
. p0 @- ^$ ^& l  J! x0 p- z) N6 `2 [, ^  G
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。9 [% i1 L, l& D/ L. ?  M
+ e$ t' R, l& W
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。2 X* ?4 Z8 [5 o1 }0 T/ l) k' J7 l

9 O' |, y' ]1 H" Q" H- ]4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
/ z* j9 J# C' ~2 w
7 I5 V% _& o# f% |: [, ~/ d- C5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑 : X" l4 g: g& ^- i; M- r# Q

先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！