应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑 & W5 S$ h: P8 I5 y- c0 J0 B; s, [
  Q) f( o' t6 R: Y: e& s! c
看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下8 _6 P( p$ B$ U) T7 O1 e, \3 b
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。" \# ]' D! f2 t4 K

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！

我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！
) w8 ~) A! }, `$ n0 G8 g' P$ ~
第一周期  % O2 I# x# d& z4 I! W
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.  $ r3 F( J( V  f4 `0 ?$ e% s9 y
3天:每天苹果3个,不喝水.  7 B7 X$ r2 g5 Z# m/ R9 W
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. . }0 ?& ~' f& B( U! }" d% F
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 4 u' R$ r: S7 @% x$ N! Z( W

第二周期  * y: D! ?; Q% ]# r
3天:每天三杯咖啡,水不限.  8 P- x! n; u1 i8 {% U7 H
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限. ! `& E1 B+ e& F; `
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 0 s/ h" {4 k$ T# z6 X0 Q  H, q

【咖啡日】
: i* ?) K* k" j  H! I( S  g
: T6 w5 ]. L2 V( U; M2 R& s1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。) j' k2 u4 C7 z- @

+ D2 C3 i: |: E5 Q9 O% O% M8 ]2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
! Z4 I& {+ ]* L# p2 _+ M7 i) Y- p7 _% _# C
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。0 Z6 v  Q8 `6 S% h+ ~1 R

3 c* I6 Z0 a) u9 Q: F( Z( p4 [4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。( Y' L0 p$ v# \; ~

4 }1 Y: m, _3 a; Q5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 . `" _# }% s4 p$ c
+ u; w" M3 b2 H( B
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
  `2 ]; a$ h  m
: R5 }, g; f$ t! Y; P- L  P. C1 s7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
7 V* w) l' R3 b5 [/ c/ h! I
) N7 K+ _2 T3 J& |- ~( r6 Z8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）' s9 r/ h6 X! I% M9 s$ A  y* x: V2 K

2 \* o2 k6 L3 z( q8 K9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。6 |) L4 }. B' N% Z: ]# Y
6 d# N5 {# U/ x0 I0 T$ R+ W6 l4 }& E
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】
3 w: s6 i; j; [* M" d; R! p2 A$ g# \6 A9 v& B- E
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。! F; q1 [0 {, M+ ~* t
  x) x0 G0 w( {; d
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。5 H/ F; a1 u" f$ g( c, V2 u

6 W4 `3 F/ c+ g- v0 m& ]3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
* \  L' r" d4 F2 s9 d7 }
8 t5 N" \8 V) s5 X; q0 g4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。, D3 Z( V# _9 H  s6 N+ z
6 Y/ L9 P) o/ s0 N
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】! y- _/ p/ j! n5 d
8 {; `( ^6 v* o; ~
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
# a' F  b5 e; S& p; s" h0 o
2 j' `) ]+ r4 [  Z) F( ^2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。: A$ W5 m/ `6 ?$ Y1 Z# q
: [3 l9 e. |. @& T
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
% r" F" b, A. z7 _3 x9 I9 o
% O/ t% D# N) V) B5 l4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
+ X0 i9 w# [+ H+ R
2 [7 w9 V$ E& M+ V4 H3 p5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。- p5 h" C* D; J
5 z, q: i0 U' T/ y
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。# Z# j( }5 E6 |- d9 ~
4 I4 c2 v& ]' J  l
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
4 e# S6 O0 H4 X: r* y; N
' V" U3 h! E) u% t* h% h8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。, h5 V# T) x+ ]. b4 W
, o- z% I$ N% l0 q0 r) N
10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。$ y4 s |/ P$ l! P
' B/ x' s7 k1 V3 N0 O
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。: y* F( i/ g) P5 B
& P) R: ]0 U) F8 [
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】
9 R5 u: K$ N' I4 x4 J* V
4 \& o+ |. o& {" q0 G2 i1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。- s( A/ i/ g7 O7 z$ l4 M

+ B F: X7 b2 D( j5 h2 G/ L9 ?9 t2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。/ L% [* l" k3 L% \( P; p! B

* l6 b" t3 h0 z9 a3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。 `; n- U1 F) ]! k
4 ~* h9 l8 O8 o4 |# i2 R
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。) n+ J0 Y: [0 Y6 e1 B1 s' K( {% C# c

9 Z: s& j! O$ C5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】# y8 s, o% K, G* F9 f
1 O. n( A& n1 U' m/ ~  c! F8 O
1.顾名思义，只喝汤。水不限。2 f  }8 ^6 w6 H* C7 j, \- H

! c5 ^8 ~  X- k+ l/ a9 o2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。! b/ u* R+ y1 S- w2 ~* h9 T  x
8 N& U$ N' d6 G- O5 W
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。4 @( |( h" a5 m$ U9 o8 s2 O8 D

: R1 U5 k+ ]$ |6 K" L2 O4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
2 Z; C3 p" {& j5 R1 X- A4 G( r3 Y! K& d+ [
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。