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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。; [- W/ O# e" N" l( h6 r# L
9 s1 J7 @) ]; A
我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！
( f. ?/ {& {: `4 F' o5 y; |4 v3 [" @- V
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！5 G% ^2 w! V+ M3 j8 x
2 t" s$ v$ J4 m
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.  $ S+ u' L1 X! e; j
3天:每天苹果3个,不喝水.  ) x4 j; i7 A' s# ~" j% z, }1 R0 i
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜

第二周期  8 c$ T6 e# l+ x
3天:每天三杯咖啡,水不限.  * f3 k/ @& i4 n2 E! S: ^8 g- y. P4 E
3天:每天苹果3个,不喝水.  * k: a1 q1 O2 ^+ g" R
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑

【咖啡日】) F( I4 }' R* E. O9 K( E9 d  L9 w

/ z, R" d" ]- w9 v9 S" ?  m8 O" B( z1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。& V' i4 ~' l7 M+ J8 ]2 {

% n+ t3 l; b4 m7 ?2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
( O9 U( {3 ?) l3 {( g
) V% ^" q& v% U$ ?8 ~: Y! {3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。# ^& y& c- o4 t8 u2 ~, h: ]
* K# W; ]9 N5 c% E' f. z- |# h
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
; P2 I3 ?& r" X) r. p  a
  O) M: T) z9 @7 M5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑   y5 _3 ^( B3 v3 Q% }! E3 ]

6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。0 {8 P9 S. M( N9 W
: C, X7 }7 A3 S5 @7 }
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
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/ j4 w9 Z. ]( R. G$ A8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）+ i; x2 c* ]3 m# h8 t
8 P9 i- p% k7 W  Z1 B
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。8 `  U  y' m" C" c
/ v0 P& e( R$ |( q
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】
8 I, }/ f. \/ I9 } w4 j3 F4 U2 a$ g( c: {3 r
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。& U" _0 J' M" x+ z- h; ]$ ~" w
7 ?% }0 n) i! S+ E2 Y! O/ p
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
, o- L' R5 G3 N% q- e; n
' f# r! V0 \4 ]. ^0 S P3 H1 w, M' U3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。) F& Q- ^: n4 W; p8 b

$ G7 N5 p5 C( B" Q& K/ q& {4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。% C' |( l! t$ o9 {, A
2 L5 {5 i* Y8 Q
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
  B1 S) n7 t) Y$ w
9 v6 Y  \: V; n7 j+ q1 W) i2 W1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。% w" r' y4 T! A2 f. m
+ y" R5 `. |& e
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
& g9 u! z3 v0 Y" U! T) o5 R
% u; b# s  B& A* m" D3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。6 _- c8 K. @. T' H4 ^* |$ h

+ n+ m& U2 {, m- b7 h& H3 W4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。+ o  s! E( C" w

3 S/ {1 g+ u. l( v9 [+ A! Y5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。( ?( O( i+ D/ z+ M
7 ^" k0 S* p: h8 W3 E1 j4 ]/ S$ O
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。' u- _, N$ E  d9 p
( }: Z+ }  V' U. H! ^/ x  G
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。  {, P0 k- u0 E; Y( W* B0 {! ?
, G3 @% n. e' @/ E) Z0 K. }3 x
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
- r0 i9 ^+ h& ?
1 H0 Q$ u; w7 c+ Y- r( s10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。2 v2 I% n0 I( J. E

. c5 Z7 b( ~+ J( N, X- n4 N11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。
/ [" X8 q2 W( n* l( o; l J
4 k; Q2 Z# \9 `$ u12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】( S$ |, B  W. \/ C# D

/ [$ k' m% L* e9 ]6 O1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。+ g2 H! u& P% d9 P4 H
1 A( G9 l! _, @  r3 A6 Y; `! Y
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。8 D: _8 b+ O: l" f, I% ?% z. |: ]
+ T7 t5 y5 R, Y: I5 z6 X
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
/ Y. w0 H' Q6 }6 v" }- X& T5 ~" @  {
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
$ a$ |/ T* [* C# r  V6 m8 }
& E, h' e, B. v! n4 q7 n" M1 e5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】
; |) Z9 D/ b- u+ i
, f" U6 e% L4 z* M1 H9 I1.顾名思义，只喝汤。水不限。
( @) D8 ~- m/ o/ w' ^- i( o# j4 \' I4 k2 ~( r) R& V) k
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。% U& c' F2 M# h) b% ?

* S- d2 P% c1 q3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。% N. A0 P. f8 [& T. E

5 w2 Q/ v- b7 G, u& k/ M4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
% j& C4 f4 l7 W- j1 G9 A
: s# W. f$ R) j5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。