应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 42 \| 浏览: 14535 \|倒序浏览 \| 字体: tT [瘦身美体] 应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ ... [复制链接]

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！$ a, `- L$ A# k/ j( H: d) J

我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！2 o! ~1 ^; x' F) w% c& d" y1 l

第一周期  1 s4 Z8 a3 E  t, [& o8 R1 B, g
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.  1 y; \2 O; f  z+ b- K, H
3天:每天苹果3个,不喝水.  4 p5 S+ z7 y% w) p7 c
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 6 k) ?/ c5 `/ [3 e0 H. d
8 o7 m' i6 C# I$ F+ h
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.  / r5 p0 j, v( @& f) C; o
3天:每天苹果3个,不喝水.    F' x3 ?. ~* u4 B$ q6 V# D! c
3天:每天三杯咖啡,水不限. 4 n; |) f! C, ~0 s" ?2 T
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡9 O+ M, P3 |/ t* a+ r

点评

幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
喜羊羊@tj	+ 20	首页推荐！

总评分: 妈豆 + 20 查看全部评分

回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 % B9 x7 p9 V7 [

【咖啡日】
8 a' D- o7 I$ u4 i0 m6 I6 {2 e
' \+ _1 s" W! _2 X; F- k1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。0 I0 }( d+ D7 ]) s- P
& j- I- \: W* L- \9 _! A; x
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
! {! Z D' i) I( F& s- {3 T4 I) |
! s; A7 o+ ]& B z! @4 C3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。) G/ R6 w1 R; r

4 Q& c7 p+ c& F6 G4 @- G4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。9 |+ e. P8 G3 U" ]* W3 s2 U

' U; x- D: K) B3 U4 G/ }! p5.咖啡日什么都不可以吃。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑
) ]0 w# u2 P, q; ]7 D
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
3 [& ~0 W. k& n) `0 J4 X, M2 b& t4 H) V+ B" _  q
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。4 o+ a7 S' J( Z. C& R, |+ E

- P6 `4 v  R( t0 `9 A8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）$ {3 _4 x5 X3 p/ |0 r, s' x/ N
; p, V- V7 s  f9 H7 `5 ~7 g( y. G, U) c
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
! Y$ b% d# V* J% u1 ]4 g: }+ P+ e+ p: H* a
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

4楼

【苹果日】
- p U3 u$ l4 c7 r! |, \, f3 C' S9 w4 ^1 D1 v
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
3 m% L, P/ L3 t/ k) R1 }! Z3 w; Q3 j" H1 [
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。% D8 Z' z2 F* g7 }, ^4 `( b$ L' u$ g

+ R" l+ M1 S; I3 g3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
, Y/ R$ {, t6 ^2 J6 x/ V% n' [9 |* c8 ?9 I; m; R K
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。6 ~: V/ S8 \$ L3 m

1 w/ C& G) @( g% C5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

5楼

【苹果日】  ~8 b( h. k& B) ]3 s+ v) V+ ^4 `

( o' y* Y% E: U' ]6 V1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
8 z# F8 z1 E% }% M6 R
7 L7 M  k# \% y3 Y1 t1 T2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
! r0 s3 o9 d2 u7 {  a4 C/ t1 v+ ]$ G! e0 Y3 b" j  ^7 t4 O
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
( j" r2 i1 Z7 P; \
7 |* g4 D) m, s; m0 Y7 Q5 G& r4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。+ W3 Y- m; l9 ]; `
) }4 n+ s9 @4 r, U
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
# m( _( J9 V/ \( P: T5 H: j0 a/ V! d$ A8 F
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
  i0 M1 G, c/ n$ ?/ m  R+ @2 `$ j; b' P/ h3 e
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。5 L  [" F$ ~: q3 Z
1 U1 u5 z1 X; n# q
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。; a% ~( l5 ~" q' r

; a( M- y+ j8 O, J6 [7 S10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
/ M5 K; x3 C; y! l2 _7 L$ y6 a8 `3 n. G! y0 q/ Q
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。
% Y% A% J$ y* p9 R* M
9 \( l, l( B( n6 @: ]9 _12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

7楼

【黄瓜鸡蛋日】
0 W/ b1 x* N. h" B+ i4 i) Y
2 n; i5 h0 ]3 l) ^1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。# N% Q* s. o, @3 c; m0 Y2 O' `# h% @

2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
6 d) J" c7 ?( v$ f3 P$ g1 U' }
9 L# ?, p! ?( Z, k2 [, }1 t3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
- \( g: w# e/ @
8 a( M4 I9 \1 ?# A" ^ T/ F" b4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。9 u t; x- l# b0 g
2 Q" ~1 d0 c( K4 P: K @4 G# H2 i! s
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

8楼

【蔬菜汤日】- w; K1 N$ x' ?% z4 n

. E" d* G! j% C5 |/ P, J) k9 T1.顾名思义，只喝汤。水不限。6 l' s0 M4 r! j7 i L6 F
0 z; n, ~4 P9 p; C
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。8 G. E5 }, K+ y

0 i& `) L) M7 h+ ^8 q2 p3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。8 O* o# ^# v% O+ t. {) P, s+ h

1 i1 O- h, t6 {. J! t: f4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。* b1 I9 s4 X' m& N

1 }9 J/ a, B# F5 p5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

点评回复引用

返回顶部

我爱宝贝轩

轩轩妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-10-25
帖子: 592

9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑
+ a. d h7 e3 ^' h; D, z
先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！