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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑
  }# @  f5 C3 x
看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！
' w" L  S& }' L2 s/ E. e/ n
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！

第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. ' O$ l3 B1 `2 Z
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 0 }5 d" y8 a9 ~% H# b$ W
7 Z; P  V8 V  g/ u
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  7 X: J- B3 W7 E* C/ J: r
3天:每天三杯咖啡,水不限. # U$ i) }+ d9 V7 s) j- y) z1 h
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑

【咖啡日】
- E8 `) g9 C) k
+ S0 N. A7 C% m) }- h1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。9 v- d* J! b$ Z5 l
5 r0 O2 y2 T" [2 S$ K
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
0 n8 z5 o& T, J( z F# K: ]) U" @# W' Y) G& g* O$ r& W# i( H
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
{) w" k6 i" c; g$ |2 V! M$ f0 Q6 L; @+ D, O0 A- O- `! S* H: B
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。) p% p! k: K& `" m3 d+ j: ^5 b

* T5 G( v" ~' x+ }' C5 G$ N6 B6 H8 x5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 % `. L2 L8 L$ T4 m' m7 x; h
: e; n5 N% s; I3 C$ O4 h
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。: G. u4 T2 Y* E" c4 \
3 o. A' e* F, c. q$ v
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
/ l3 x% s- z; c% ?, l8 x( J6 c: l) o
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）/ `6 m5 h$ H; Y/ H p W

. l% Q$ y5 _( v; m! |$ h9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。4 \, L$ l4 V7 L

+ t1 Z$ A1 n+ C3 H0 i10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】2 \8 u& M& P, H
6 n3 `4 ]& G! w6 @
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
0 P% v, B; Z; d1 V. m2 P5 b7 X" f: ^! x9 x/ ]% Y* V1 C! I
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3 N% B( Q3 k; v' K; V3 d, ] T
( h" S, u! h* {3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
5 _5 r" E8 q$ G7 d
8 a6 D- w7 [, r, G, M: d& h4 F6 q4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。/ @" `: M; G( F! a' S9 s; E- h
" }' m w% n: X0 }6 e0 `0 u" R
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
# g7 ?7 U$ k9 I+ I+ }
3 i0 G+ _& A/ z* @% Z9 B& N* H; r1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。* o5 J: A/ X% W4 e0 ~4 [, ~

# P3 X" F% R; [; x% U4 u, q3 n2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
0 b# f% E. t2 i( G/ d: [9 _. g  B7 a% }0 T$ i6 \- i
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。1 _. W3 ~+ G2 U5 f
5 O; H$ J6 c; r
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
+ G  Q7 N9 h  s# b
$ o* p3 k( n, [' z5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
4 v* I) w* L2 v# R9 A
2 M; a- l) R& i* W- }7 n! ?6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
1 P5 \. e% W7 }* m  m: T
3 G. h9 _. ^. {  E* h- t7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。# H; S# B" y2 j/ k& M9 h- {, Z: R9 c
& `( B, Q2 c1 o+ D
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。' e1 t8 X/ b/ x( A; l2 C0 o

) i% e! z( l3 C. m10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。) z5 E3 ~/ y* }- P% @+ }2 @

$ n8 i, `' [' A, L; L11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。
) o( J4 s1 f1 Z% v& N. r
4 V, j- k; q4 R" t# D, L: [12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】
  M; v( d! H9 k3 ~, F4 _0 S! i( A" x& p
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
; {6 G8 U! S2 _" H# e- b4 b
. y5 _. s# U8 x& h4 {6 y2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
  I- y, g: O2 j. ?0 q  {5 O
; Y+ _( f% U& P. S3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。0 e8 D, f8 E8 }1 ^# m

. Y/ B; S8 o; V, [4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
6 y- P) b5 h; D
  p: e7 x! }/ p+ f1 V+ }0 g* G5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】& e. M1 y. a! M, A4 e1 c
" n7 G5 B( Y. e+ ~! @$ [: X
1.顾名思义，只喝汤。水不限。
5 {. A9 R1 X9 N( {/ W
; C" v4 f2 z4 d$ D) D$ f9 I2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。" I5 p- x! Z* ~" {/ R

4 k9 ^ V/ E/ r+ I4 V0 {: b3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
8 n# o- P9 O. ^0 d- V5 G3 L, z& v% w
4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
% l4 o$ X+ R) ?3 l9 K" |" X7 C; Y! N" j
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑 - V: O: \4 s S/ e( N2 s
% ~; l4 `+ c% c7 e, d5 O
先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！