应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！
+ l5 L3 ]3 P- m9 Z) o1 l
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！
( u+ l$ O, y* {8 W0 ^) v; ?# Z" f' l
第一周期  2 m6 n) ?5 ^/ K, V5 @2 B% u1 U  o
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  - S/ l1 U" s. d# w, ^
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 % P. ]$ ?+ |) F  N' h

第二周期  ' ~" ~3 Z: V  {! b' R
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限. 7 Q* P) T" d+ x8 D3 V2 C: s$ o
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑

【咖啡日】
$ F/ p# m. l, ?; R% G, j
( y' G+ e+ ?. U, C% Y7 ]) @& E1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
( @2 v- I8 H" {+ H3 B
6 `, e# D" z1 M$ l* p; u+ J2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。$ ~9 F6 N5 K% P- R; Q6 W2 ~

4 \0 B D# Y3 I0 [3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。: x. Y+ ]. w4 A& l* r1 O$ o* \

" _4 Z7 y' U2 H+ S5 p4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。( S' N6 o1 i( V% ]0 u
( b% X! U. a$ S0 C2 V' a9 d
5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑
9 @2 U8 W9 S  Z- e( R& i
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
$ k7 h/ ^0 s9 R; G% l  g! I& Z5 t& K4 ^  n: r, B3 z2 j
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。! b/ B9 Z/ m+ F5 e% N) C$ N
7 F# h0 C! s! k; j  z3 t! o
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
6 l# k8 {4 e/ P, M! x& L$ L! S; h+ b# I+ C. [
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。1 A& {; z7 }- x3 M4 R, I& K& i
; r; T5 [6 V- Y9 Q8 F
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】3 C8 I% i4 q# y

# s6 ]) l) H, g7 @3 I1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。: @5 v! K; d8 d
$ z5 z- `, g$ d2 N! J& e$ O) g. C6 z
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
/ K5 d+ ^' U- H/ k) f6 _
0 v% S0 h- ?* y; O3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。* I3 O2 c- r5 \6 V) R
2 U& i5 P3 ~3 }( I: D! O
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
3 A3 y6 [+ ~& p2 {
( ? [ O* Y5 |# p9 L) `. c% J+ `5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
$ r0 I0 {, q# o* ?7 S/ E- ]* v- ~7 G2 b( s8 |
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。3 W- B- J/ n! w

7 g/ b2 U, O  C. F# g$ L! {) r2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。$ N8 [8 R9 f( L5 e. b2 U: |

; F; ?. _0 @2 z$ F0 |- n" V/ V) a3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
2 D- R1 w# j6 y6 C) l: p/ K+ G4 ?- H% }- h9 e
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
6 b% a; p9 w; y
4 c8 Q& `" R& i& m5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。, t, n( z0 z" @( n  y8 n! U
, g- h& M+ N  t9 ]+ ^& R* u+ Y
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。8 _, P* ?" f- P/ u/ o, w+ E

. P" [9 H0 W3 u5 D7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。" a8 s! y4 E6 t1 U7 R3 l8 Q
( H, x7 i3 z$ a) |7 `7 o9 S
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。% v# W2 n; I5 E, S9 A9 U* B
6 O) Y6 I, P- t2 Y2 ]
10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
: u0 y( y; e& h( y( O6 e; A+ P. m M/ }: A* K) y' l1 n
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。
0 J/ x/ B& {; k( G4 a2 j2 F2 r+ {4 g; g3 p
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】6 `2 c4 h& {* j1 r- A8 `

/ I! {5 t4 W" \+ h& d1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
9 T) ^& J& `3 R! f7 `! J1 d& G. g, B; f- G/ ]0 D
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。: W- A/ b3 Q. L
2 m: y, V, P5 j- Y6 D& l
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。- z( `5 K% K1 O5 z* F
( T. ^* x+ o1 Y
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。, I& F! g: B C5 M3 i8 ~

% {' `5 h2 J- O7 H3 y5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】+ d% m, n, D) t: l0 c7 f0 J

* @- A' P5 e1 v1.顾名思义，只喝汤。水不限。
( ?7 n% L3 E7 c U* {5 }4 s0 q
( H$ ?. z8 u7 V3 P8 m2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
7 N' t2 r- a M* a# P* p8 J& G9 f! m8 p
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
6 W5 x5 f# H: D9 b' L' ]7 e; R
9 @/ C+ [0 S9 t; E0 q4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。6 b0 r: T+ i8 O1 S5 O8 z& h/ o
/ e1 l) E! u! Z" L7 B2 \0 J: j
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑 ) n/ E# ?3 k6 z: W+ J
R e" R6 U: Z6 ~
先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！