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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑 " m( V1 a: ?) n0 S6 [  ^: v
2 D: |  \/ P6 s4 |
看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！/ H) n& _) d( T! X# L' r7 ~$ s0 \
; f7 i+ n" K. B/ H& x
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！
' }. G2 i9 M' t. G! }, P% X" t
第一周期  : m0 ]& \. n6 J) R. b
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. : ^; D0 Y6 N9 F' q' \  r4 p: C
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
8 _! O5 T; a1 C) _  k
第二周期  $ K' M* Q& J* B: z& O; Y
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  : V: b! ?% n6 Y
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
) c4 z- v& D, {* z

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 & L# G+ R& v; u1 Y$ B; q
* I7 C2 R) H! z% d$ @; g
【咖啡日】1 E0 l/ T4 @, b9 s4 B; P) n; z
& X+ C  }4 {5 F4 o! |% v  x. }
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
9 e0 A+ ^4 O5 \: w+ Y% l* \" Q0 L- r7 P) ~+ f% D1 M! s
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。! ?  U+ _. z! }/ t8 _' h

: Z9 \7 h1 e7 E  P9 N9 V6 X3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。5 y9 W& w2 ^$ C2 Q$ `+ b

% Q% C! d& x" b" `  y9 N4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
" ^6 s. o! v& A" Q2 P! I9 Q* q: I% b0 `0 u) Z1 P0 d
5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑
7 Q- N! b$ L  u: ?: C3 V! B
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
0 B- }1 l/ }! G0 k0 G' R) f9 m2 Q! J: A( e& a) h5 h- ]
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。. H5 C2 ^" k6 i. Y$ z9 Y

0 B% d3 ^' }6 D" G: _5 d$ D8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
) u9 Q0 M' g5 [# p  G2 f' A# w9 C7 z, a9 Y* L! Z) }: I
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。0 h4 Y8 T* \  z3 E  S
' C3 Z. S& T9 @( @& M) a1 S
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】
0 M# K [; z0 ^
$ L# `6 R5 q% H' r- Y7 J. K1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
6 _- F, B1 V1 R* d5 d9 O/ [! i9 j% m
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。6 f6 ]2 B2 F( X4 s

% S, H7 M( E- r3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
& \2 j$ k/ R1 ^$ H. n: s8 X! x o ]) ^
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。# r; @' ^+ a( L0 k

8 o1 b/ o0 M9 O5 S7 c& ?6 e5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】3 K( v1 N( w; x  m: ]; U% e
8 K/ \. {9 x; a5 b0 V  [' D7 e
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
5 ^% Y7 W$ Y$ a7 Y$ k" b7 d, R/ A( ~
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。& y% ]* S& C$ i2 Z$ m( @

8 G7 c& }4 S, m3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
2 G1 B# F) N: J$ ^) q2 C  G$ q$ {$ F) t$ p1 x6 k9 S
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。4 c  k  `& {% q2 _$ n# h

, B; T( x! S# ]6 p; Y6 ^; F5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。5 I! W3 U9 _- `" K0 L: \4 u7 l
0 t/ K6 @! Y) M& v  Z5 Z# }
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
9 r' \3 X! K! e7 X1 b% I
  f# Y; c. I9 R4 E4 ?& Z: L1 C: q0 [7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
- _  i! @& B' }8 J: l, K6 [/ T, E8 P
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。$ C H8 j: R) ^; T* T/ `/ s4 L

, f- E; I( t( ]: |10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。! x$ l* s1 u% k+ v
& n: H. B) ]% A
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。$ j8 D% n% j5 R# s
% F9 H, j6 R8 {6 q- X3 m! R) E
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】4 Z% C( R5 y1 x1 y: L) ]0 ?
V' e3 C& H% ~6 W. a0 G P6 {
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
+ w3 H( `* A; _* X7 R& k5 f7 v- P4 m
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
/ \1 Y& N1 ], M8 c# ^
" o) ]+ P, o: y- u7 O3 |3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。% l% J4 Q6 R& R6 N' [2 |
7 C3 ~2 G& V; P0 O2 R
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
+ M Y( f6 C5 [/ P# F
9 [2 S9 w2 \# P3 x7 m: D5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】
  G/ {/ t, |: O3 ~3 B* x' `2 Z' ^- M, {5 }% D
1.顾名思义，只喝汤。水不限。
& D/ g( N  x  x  _/ b
$ Z* V! {  q% C( W2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。" |+ a' V! k4 Q1 Q$ ]' [, {

  }2 L4 q7 K% p8 F( D3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
2 Y5 _5 N7 B2 F6 R1 ~( W
' D# x. u- A2 U# y$ S$ c! |6 |& Z4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。2 H/ ^3 X5 a9 R/ V7 R+ p

/ z: _8 H% V: s6 [5 O# I# s5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。