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宝宝生日
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发表于 2016-8-26 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2016-8-26 12:27 编辑 0 `6 G% r! ~3 Y2 [1 _$ A% m

' |, V& ]' t4 T8 w5 K从五个月前,小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..(这句话,直戳我肺管子....)
/ k4 b- e0 V, P3 w4 o吃的还是那么多,运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....3 X" v. t! l6 l5 C0 A
看着肚子上的肉越来越多,以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了,# S! |/ p  B7 g6 \2 h
小编天天以泪洗面....
) k: ~7 M4 u0 W  
5 W7 |0 x5 i( v于是,在3月底的某一天,小编开始了跑步..
6 `; H3 z3 J" c& c, p9 V.从1千米就累趴下,到现在一口气能跑7公里!% p. d* a; [. F
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~$ r3 e3 E5 R5 e' K2 @
每次跑完步,心情都大好~体质也好了,天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....7 |; g3 H+ {  [" [& C4 N! b
.各种健身活动就戛然而止了...
0 d* S5 w4 g+ J5 d9 ~" z5 m+ l感觉体质也不好了...
. \0 ^) l6 l6 s: J3 R3 X感冒了一次..* {  @4 g  \4 c
.天天有气无力的...
/ a7 T( D5 k2 L  M* d3 i6 Z肚子上的肉肉又回来找我了...
3 _1 \; R/ z9 q. A# Z: d+ r这几天真是晴空万里~8 Z. q! r! {8 A  }$ N
有点秋高气爽的感觉了,再不运动健身,感觉都在浪费生命了...
1 E1 w( H9 m1 P  ]. S.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由,赶紧去健身吧~
) H: K( e3 N1 ^% l* S/ n这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元!!
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1 W; Y, Z4 b. c: o& O; L怎么得到健身卡:
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在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得# X/ W' ?, F  J- w8 A: n( g! [, I
例如:健身了多长时间,瘦了多少,或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~(往身上泼水的可不算...)
, o1 j. p3 d( {5 q/ R8 R4 a3 b. r吐糟比如哪家健身房不好~
+ e% e# G) R, o1 c* {1 |) L点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...; v% A0 r) g2 o
小编想不到的,你也都能说,只要和健身有关的~就算广场舞,也一样可以聊聊~
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. N. i& N0 T3 y活动时间:
. H& _# T2 E* W; p9 I5 T2016年8月26日——2016年9月5日
2 _3 N, p& `& q9 A6 A5 Y! e) ~
奖品:
单次私教课一节  价值:497元 6个名额
单次功能性训练课   价值:699元  5个名额
单次团课        价值799元  6个名额

& F, Z( D# R: }4 {+ N/ |! w* B上个两位教练的帅图~~妞儿们,别光舔屏~赶紧抢福利!让他亲自给你上课!! a) ]1 C% J% G3 S4 J/ ^. `1 X
4 d% o9 X; b0 e0 @% e
RM的私教能课给你的,绝对是有效的~" G# p  m8 [0 M7 U% y
别人盲目练三个月的,你一个月就能达成了!时间就是金钱哦~可别再做无用功了!
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去健身不只是为了减肥,提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~1 ^: ^% S! c, t2 t

+ L% E7 D3 l* P4 n7 y3 }! E% Q* m当年坚持不下来的时候,就去上上团课,别人都在努力,你也就有毅力啦!
2 @# G( t8 p3 W/ B- C5 k/ C  ^3 I0 ~; {2 [0 f+ S
最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~+ U5 B( C6 W+ s7 \7 m- {2 l! q" h

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宝宝生日
2011-01-01 
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哎呦,第一个跟帖的,好激动哦,活动真棒。

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宝宝生日
2011-01-01 
帖子
4771 
婚前急速健身了3个月,成效显著,身型标准,没有肥膘膘,每天精力十足,大概瘦了10斤吧(全凭借回忆,因为我是易胖体质,胖的快,瘦的也快),那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了,浑身没劲,易疲惫,带娃力不从心。健身需要持之以恒,忙碌虽然是当妈的常态,但是健身的时间也是要挤出来的,河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”,有没有很励志呢!大家一起共勉吧。
& X5 g' B: O3 Y* C" Y没有特别推荐的健身房,家附近的健身房非常一般般。
shining

幼大班

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宝宝生日
2012-10-17 
帖子
25 
教练腹肌真是杠杠的啊

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宝宝生日
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4759 
回复 shining882015 的帖子
. B5 h  m+ {2 D- o
2 F, \6 O: B# i9 [2 u是吧是吧,那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

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宝宝生日
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4759 
回复 洋人 的帖子: ~, Y1 A* a3 t

/ T3 G( p% S& q8 D& l5 p4 a8 A, w美妈~是在健身房健身么?都是什么内容?来,我们传授一下经验吧~

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宝宝生日
2014-09-18 
帖子
237 

公益勋章

【送福利啦】小编送你去上私教课!

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
本帖最后由 欧也妮葛朗台 于 2016-8-30 09:23 编辑   F$ R% v3 s) G& z  O9 Y; \0 k

6 q. I) n6 _! N, G/ b. e3 O" Q体重最轻的时候是90斤,生完娃自然恢复了4年,从今年5月份开始,每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽,天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字,单纯的数字不能说明任何问题,体重轻不等于健康,健身和塑形,不能陷入数字的怪圈当中,要整体评价自己的体态和状态,所谓健美,先有健康然后才有美

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宝宝生日
2011-09-28 
帖子
280 
回复 欧也妮葛朗台 的帖子
* S! v- ~( P6 k& \6 S
+ h) R8 D1 a3 Z8 \6 K! s% x2 _您就是自己在家练瑜伽么?

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宝宝生日
2012-08-05 
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1015 
回复 Markma 的帖子
( b, `! O* ~3 Z9 B$ s* @! ~( L. t0 P6 ^2 q+ ?2 v4 a) N$ S
从接触瑜伽到现在已经11年了,只是从今年5月才开始每天坚持
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【送福利啦】小编送你去上私教课!
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