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宝宝生日
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发表于 2016-8-26 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2016-8-26 12:27 编辑 1 L* w& y) [/ b, {

& a8 {0 q. q7 c从五个月前,小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..(这句话,直戳我肺管子....)
  Y9 L; }+ _! L. `6 ~: W吃的还是那么多,运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
$ `" B6 B* i; T; G) f看着肚子上的肉越来越多,以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了,  {% Y2 F% h" D5 }: U5 X+ d5 `
小编天天以泪洗面....+ }& o% w+ W; T) C2 ]( o% S  `5 w
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于是,在3月底的某一天,小编开始了跑步..2 @/ q* o2 G  g' e: [2 d
.从1千米就累趴下,到现在一口气能跑7公里!- B: p/ [5 w' M8 O$ s0 ^7 _
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
5 M$ q8 f( {6 j  O8 m. s每次跑完步,心情都大好~体质也好了,天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....; X* W8 f+ v" c$ }
.各种健身活动就戛然而止了...) B0 N& M- @% B4 \, E9 ]
感觉体质也不好了...
8 A7 q0 p5 ]  ?感冒了一次..& d" C3 ?* n3 O* w/ f. _
.天天有气无力的...: U+ t) F4 _6 u; F) o' `
肚子上的肉肉又回来找我了...
- O; c- r4 z) G$ R9 o( K; @8 L0 @这几天真是晴空万里~; e5 q" [9 N8 p% ^6 c
有点秋高气爽的感觉了,再不运动健身,感觉都在浪费生命了...
5 L- L$ K  a- ^.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由,赶紧去健身吧~) n: A, l1 O8 ~1 g' D
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元!!
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/ o  K( u( h, v, _0 l( i9 A7 I% G
怎么得到健身卡:9 j2 t- V# }! Y& I
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
6 C# J/ T; O' s# ?7 e$ b! C1 C例如:健身了多长时间,瘦了多少,或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~(往身上泼水的可不算...)
6 u0 g' P6 p) D吐糟比如哪家健身房不好~
, G8 L# o/ X5 r9 r' m! ^点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
# c6 C$ r/ }; G) P& p小编想不到的,你也都能说,只要和健身有关的~就算广场舞,也一样可以聊聊~
* {2 s0 U+ d! i2 e: D
! e7 w. y& W0 I, m5 V3 n4 W/ e活动时间:
0 g/ k5 D  r6 H- s3 U, L2016年8月26日——2016年9月5日1 {+ M* j. ]" \1 @. }6 p: }1 M8 C
奖品:
单次私教课一节  价值:497元 6个名额
单次功能性训练课   价值:699元  5个名额
单次团课        价值799元  6个名额

; D$ o) j  N4 N- h1 o, l; O8 i7 q上个两位教练的帅图~~妞儿们,别光舔屏~赶紧抢福利!让他亲自给你上课!
( `/ A$ I! r) \+ ^/ L# e/ W/ L
' ]9 O. j$ [1 ~- O) `( P, yRM的私教能课给你的,绝对是有效的~) C: Z8 |) Q9 K& j' `
别人盲目练三个月的,你一个月就能达成了!时间就是金钱哦~可别再做无用功了!
" |( W4 x% {; w! Y  x
& L/ w- [9 y1 S5 Q/ l去健身不只是为了减肥,提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~0 C2 {# C% u  C8 ]7 H; A6 i) t" r
' M7 n% W5 \0 D( e  p' R7 v
当年坚持不下来的时候,就去上上团课,别人都在努力,你也就有毅力啦!
( K1 m) ?/ @  W' \
% u: G( O9 D4 W6 D8 n, n$ j最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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宝宝生日
2011-01-01 
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哎呦,第一个跟帖的,好激动哦,活动真棒。

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宝宝生日
2011-01-01 
帖子
4771 
婚前急速健身了3个月,成效显著,身型标准,没有肥膘膘,每天精力十足,大概瘦了10斤吧(全凭借回忆,因为我是易胖体质,胖的快,瘦的也快),那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了,浑身没劲,易疲惫,带娃力不从心。健身需要持之以恒,忙碌虽然是当妈的常态,但是健身的时间也是要挤出来的,河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”,有没有很励志呢!大家一起共勉吧。
$ E( d. r; O) s$ G$ U没有特别推荐的健身房,家附近的健身房非常一般般。
shining

幼大班

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宝宝生日
2012-10-17 
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25 
教练腹肌真是杠杠的啊

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宝宝生日
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回复 shining882015 的帖子
1 W, l, E8 D8 h/ N! u& e; j& `5 P4 O# d( ^( a  ]% R/ H  F
是吧是吧,那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

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宝宝生日
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帖子
4759 
回复 洋人 的帖子9 L" g8 G1 b2 i2 y5 a% P2 E/ ~* _
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美妈~是在健身房健身么?都是什么内容?来,我们传授一下经验吧~

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宝宝生日
2014-09-18 
帖子
237 

公益勋章

【送福利啦】小编送你去上私教课!

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
本帖最后由 欧也妮葛朗台 于 2016-8-30 09:23 编辑 8 w/ m# f7 o9 z& y" C+ \* C

+ O" F( I/ Z, _6 w9 I  [: G体重最轻的时候是90斤,生完娃自然恢复了4年,从今年5月份开始,每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽,天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字,单纯的数字不能说明任何问题,体重轻不等于健康,健身和塑形,不能陷入数字的怪圈当中,要整体评价自己的体态和状态,所谓健美,先有健康然后才有美

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宝宝生日
2011-09-28 
帖子
280 
回复 欧也妮葛朗台 的帖子
4 n) a; x! ~& K5 p
7 t) ?+ L* l1 }) G2 g您就是自己在家练瑜伽么?

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
回复 Markma 的帖子
$ t0 f! U' H9 M- t
. e4 U/ p- T8 `( [' N从接触瑜伽到现在已经11年了,只是从今年5月才开始每天坚持
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【送福利啦】小编送你去上私教课!
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