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宝宝生日
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发表于 2016-8-26 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2016-8-26 12:27 编辑 2 f: Q. X0 r' o. ?' N

! L" g: j$ K6 h* K从五个月前,小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..(这句话,直戳我肺管子....)& O9 e; c0 Z6 E
吃的还是那么多,运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....- l5 k( y9 ?$ x( M# a
看着肚子上的肉越来越多,以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了," [$ e: z0 x: G7 _, [( f" l
小编天天以泪洗面....# z$ Y' p  y; v# R) @& S7 y. H0 X
  
4 F) R& c% c! c$ G2 t: z- b" O# r7 w于是,在3月底的某一天,小编开始了跑步..$ s; p7 J+ F1 y; n- \" o# X( z
.从1千米就累趴下,到现在一口气能跑7公里!% p4 B9 H( q4 S4 |( F$ w
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
2 @" w2 g6 `# I每次跑完步,心情都大好~体质也好了,天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
# o9 k/ B/ E" K2 m- _' U.各种健身活动就戛然而止了...4 N, C8 I' n4 Z8 R
感觉体质也不好了...8 F+ R) l) V3 G  }% p9 G) T/ \
感冒了一次..
. U+ K: u5 A2 ]& h.天天有气无力的...2 ^$ O, ]7 W5 s9 F
肚子上的肉肉又回来找我了...
2 @' i5 J: u$ b$ z" ~* u这几天真是晴空万里~
& [' T% V$ Q  d+ _; f4 y' S有点秋高气爽的感觉了,再不运动健身,感觉都在浪费生命了...7 `/ c* u2 _1 i, d
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由,赶紧去健身吧~
2 r% l$ O: ~% k# T这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元!!' G! G# [  u9 K; Y
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+ G6 e6 e2 V, I9 Y, r% v$ N0 o; Y: m怎么得到健身卡:
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在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得) f/ z& m2 z* [2 e, O
例如:健身了多长时间,瘦了多少,或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~(往身上泼水的可不算...)9 b+ r- l7 l; B; E5 v1 ~
吐糟比如哪家健身房不好~8 k- ?% M; P2 i$ o6 c7 G
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...) O- a# ~$ f% J# ~/ J% A
小编想不到的,你也都能说,只要和健身有关的~就算广场舞,也一样可以聊聊~
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活动时间:! k3 d+ Q9 R3 G. [  s8 ]
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品:
单次私教课一节  价值:497元 6个名额
单次功能性训练课   价值:699元  5个名额
单次团课        价值799元  6个名额

1 k1 R6 |8 w- e" Y" N, S9 t上个两位教练的帅图~~妞儿们,别光舔屏~赶紧抢福利!让他亲自给你上课!
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RM的私教能课给你的,绝对是有效的~4 B" l3 n( n, i# T" }
别人盲目练三个月的,你一个月就能达成了!时间就是金钱哦~可别再做无用功了!
9 u& X) ]0 A$ r9 A* {. g
0 u" h0 N2 E  D( D. }  u( U去健身不只是为了减肥,提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候,就去上上团课,别人都在努力,你也就有毅力啦!
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~, y9 @7 A9 G) p9 d
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宝宝生日
2011-01-01 
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4771 
哎呦,第一个跟帖的,好激动哦,活动真棒。

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宝宝生日
2011-01-01 
帖子
4771 
婚前急速健身了3个月,成效显著,身型标准,没有肥膘膘,每天精力十足,大概瘦了10斤吧(全凭借回忆,因为我是易胖体质,胖的快,瘦的也快),那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了,浑身没劲,易疲惫,带娃力不从心。健身需要持之以恒,忙碌虽然是当妈的常态,但是健身的时间也是要挤出来的,河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”,有没有很励志呢!大家一起共勉吧。; _5 K7 w6 v7 X/ e
没有特别推荐的健身房,家附近的健身房非常一般般。
shining

幼大班

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宝宝生日
2012-10-17 
帖子
25 
教练腹肌真是杠杠的啊

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宝宝生日
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回复 shining882015 的帖子  e' K6 M  g3 U/ C: y  o  D9 P9 ~

9 k( H: O8 i3 L! h# M. `2 R是吧是吧,那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

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宝宝生日
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4759 
回复 洋人 的帖子
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6 E% [1 p  ?% a美妈~是在健身房健身么?都是什么内容?来,我们传授一下经验吧~

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宝宝生日
2014-09-18 
帖子
237 

公益勋章

【送福利啦】小编送你去上私教课!

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
本帖最后由 欧也妮葛朗台 于 2016-8-30 09:23 编辑
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体重最轻的时候是90斤,生完娃自然恢复了4年,从今年5月份开始,每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽,天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字,单纯的数字不能说明任何问题,体重轻不等于健康,健身和塑形,不能陷入数字的怪圈当中,要整体评价自己的体态和状态,所谓健美,先有健康然后才有美

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宝宝生日
2011-09-28 
帖子
280 
回复 欧也妮葛朗台 的帖子
6 M% B3 U9 J# l9 R
: ]* X+ T. y/ ~2 |' J, F1 M您就是自己在家练瑜伽么?

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
回复 Markma 的帖子
2 e% L1 ]5 D/ ^' p# {/ }5 M5 y# @: c7 n. N% U  }
从接触瑜伽到现在已经11年了,只是从今年5月才开始每天坚持
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【送福利啦】小编送你去上私教课!
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