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宝宝生日
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发表于 2016-8-26 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2016-8-26 12:27 编辑 # Y2 n8 P: u* e# n3 t* @
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从五个月前,小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..(这句话,直戳我肺管子....)
" S' [* J- l" j/ @: L6 p; ~吃的还是那么多,运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....9 V; c, c1 h0 j
看着肚子上的肉越来越多,以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了,% C8 @( d  {( v6 a; Z. k
小编天天以泪洗面....4 E: I- a% S- E8 X2 v
  
5 n% u' |3 @0 ~$ g! n+ y3 q于是,在3月底的某一天,小编开始了跑步..
9 T$ _5 Y. [! Z/ ]$ K5 K9 X! i9 y.从1千米就累趴下,到现在一口气能跑7公里!
/ H9 [2 m3 q9 f& c- c小编得到的是大家能看出来的瘦了~~* B( k# U% ^  z/ H5 O% E; a
每次跑完步,心情都大好~体质也好了,天天精神头足足滴~1 H/ ~9 |; L; S; j! l- Z# U/ X

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0 f. @# V' C. d- R$ C! ^) N7 h. _0 a0 `$ Q* @" F/ L5 \% f8 ~
可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....& l$ J: }  o3 s# `
.各种健身活动就戛然而止了...
0 h/ C' E2 \; K9 F2 H7 U感觉体质也不好了...2 i$ i3 d8 }) q2 @- n
感冒了一次..
+ q' C% O9 U4 W8 |; N3 e9 t3 k$ X+ z.天天有气无力的...
2 H/ s' O) N7 @! X0 q8 h肚子上的肉肉又回来找我了...
0 A: B* v5 `( `5 G: b. J0 Q. y这几天真是晴空万里~/ p- ]9 {: e5 ]6 }# K
有点秋高气爽的感觉了,再不运动健身,感觉都在浪费生命了...  |6 U1 I( M; s9 b1 U" B- X5 o
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由,赶紧去健身吧~5 ^& Z3 @/ Q# T& R7 \
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元!!
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$ r2 \$ g! W' }% u0 l
7 Z4 `2 H# o* D( o' p: ?! Y  D怎么得到健身卡:0 }3 I* M1 r0 Q8 O3 U, b# q
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得1 s) V. H1 ^" c( ?
例如:健身了多长时间,瘦了多少,或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~(往身上泼水的可不算...)
& J+ H3 f. T9 u7 T( Z% U) ]6 ~. X吐糟比如哪家健身房不好~
; s" d0 L/ m7 b6 \- D点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...; M/ j1 e+ c6 f" y  o/ }
小编想不到的,你也都能说,只要和健身有关的~就算广场舞,也一样可以聊聊~
! _& U5 o: ?) M( P" @6 A9 }7 A
- i- _6 B1 N  R! \$ n活动时间:8 v3 x- K; I. _% }. r! M! `
2016年8月26日——2016年9月5日/ }) G4 @! U4 m' `, h' K# v
奖品:
单次私教课一节  价值:497元 6个名额
单次功能性训练课   价值:699元  5个名额
单次团课        价值799元  6个名额
. D8 [) S  e2 `- i0 r- R
上个两位教练的帅图~~妞儿们,别光舔屏~赶紧抢福利!让他亲自给你上课!
, _5 r: ~3 a+ I/ w* Y, [$ M" J3 J$ y( I/ o2 I- y4 Y
RM的私教能课给你的,绝对是有效的~
' G. {3 N1 h9 P别人盲目练三个月的,你一个月就能达成了!时间就是金钱哦~可别再做无用功了!
4 x. ?' Z) J# H0 H
. `1 U! M# M/ F4 V& T去健身不只是为了减肥,提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
. O6 @6 E. M# }& D) E" k
4 E% t! S; b$ z: v  x当年坚持不下来的时候,就去上上团课,别人都在努力,你也就有毅力啦!
# s: F; q. K# q8 A! K, s7 U: ~/ H3 c2 I; r% j* N
最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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宝宝生日
2011-01-01 
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4771 
哎呦,第一个跟帖的,好激动哦,活动真棒。

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宝宝生日
2011-01-01 
帖子
4771 
婚前急速健身了3个月,成效显著,身型标准,没有肥膘膘,每天精力十足,大概瘦了10斤吧(全凭借回忆,因为我是易胖体质,胖的快,瘦的也快),那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了,浑身没劲,易疲惫,带娃力不从心。健身需要持之以恒,忙碌虽然是当妈的常态,但是健身的时间也是要挤出来的,河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”,有没有很励志呢!大家一起共勉吧。
! B' @: T, _: D3 m没有特别推荐的健身房,家附近的健身房非常一般般。
shining

幼大班

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宝宝生日
2012-10-17 
帖子
25 
教练腹肌真是杠杠的啊

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宝宝生日
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4759 
回复 shining882015 的帖子
# x, ^9 o- f0 W  C4 m' \, e$ V
  _& l1 i5 \, J3 m, r' o, T' \是吧是吧,那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

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宝宝生日
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4759 
回复 洋人 的帖子2 V( B. v" l9 M# ?

# H) m, t# S! @3 [美妈~是在健身房健身么?都是什么内容?来,我们传授一下经验吧~

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宝宝生日
2014-09-18 
帖子
237 

公益勋章

【送福利啦】小编送你去上私教课!

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
本帖最后由 欧也妮葛朗台 于 2016-8-30 09:23 编辑 : T" e8 s$ n; G/ Z% F* V
0 s  C' }7 U, E+ H$ [
体重最轻的时候是90斤,生完娃自然恢复了4年,从今年5月份开始,每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽,天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字,单纯的数字不能说明任何问题,体重轻不等于健康,健身和塑形,不能陷入数字的怪圈当中,要整体评价自己的体态和状态,所谓健美,先有健康然后才有美

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宝宝生日
2011-09-28 
帖子
280 
回复 欧也妮葛朗台 的帖子$ x  u+ e" m) o. Q* f" j
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您就是自己在家练瑜伽么?

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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
回复 Markma 的帖子4 D2 e$ ~% W, u; u8 U/ w4 K- K
5 |4 ?+ E: l) V8 _  U* d4 W
从接触瑜伽到现在已经11年了,只是从今年5月才开始每天坚持
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【送福利啦】小编送你去上私教课!
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