好妈妈从抓住宝宝胃开始

: k9 j; \: n, N4 `别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：

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试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。% m. ]5 A# s' K6 C* C
材料：葱白，生姜、粳米适量。
! H( v4 t1 r$ {4 k; \5 i做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
: O) x. {; z! v' }! x要点提炼：
7 P2 }& `" K! U! A- e0 F. x1、选取大葱根部为佳。
+ f6 j6 G: V8 ?" @, ?# T  B2、白粥煮开，再入葱姜。4 P2 G$ ~: \! x; I- \
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
! J0 I$ A' H/ y7 L/ P, B    童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
0 _$ D2 o& G) c$ K0 x7 X- H4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。

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( S/ P% s3 ]: O, [8 i$ t2 S2 M8 I山药瘦肉粥

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试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
3 f# C" v$ [$ M7 n" H材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
* g8 _1 P9 X6 E# K( Q/ Q* b5 y做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。* y' f4 \& e  T+ z# B7 j8 T
要点提炼
" i& n, G) _1 I0 U1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
+ x+ y7 h- e% N! Q2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。1 A2 z) n0 F( n/ y/ c/ M9 q2 m
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。

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$ j' p8 `1 o8 s- ~百合枸杞猪肉粥

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症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
( H6 Y* L) |! B) a3 a材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
$ Z8 z7 B& \) V2 e3 |9 t5 ~% ]做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。6 [" G) Y( o" y7 d
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要点提炼：* [6 A- ^- Q+ F1 ~( `! W
1、选取正宗厂家生产的百合。) w. ~, k9 J2 c/ W$ W
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。

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