亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
; E H- `6 z$ x* x1 _别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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0 c2 P4 W% W* a# v; N* F葱白粳米粥
/ N0 W% o5 w+ R% y4 q2 g试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
; r [6 B& ~4 z& q9 E! K3 o' w. y$ }材料：葱白，生姜、粳米适量。5 P; \6 \7 d' A! R3 L
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
" [, P3 q( R' _( E( ]要点提炼：. f0 L6 z$ g8 z1 l9 }7 R% o
1、选取大葱根部为佳。
3 I9 O1 r3 g3 F8 P2、白粥煮开，再入葱姜。
) ~& |% e% e, k) V1 ]$ i3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
: x) G4 S/ i. j 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。+ s: P, o' y. j: [4 {2 [
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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% m3 U1 s9 V" j4 j+ R山药瘦肉粥 4 C" c, w+ p! l7 h, d F' K
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。& K: Q- X+ n! C8 k7 B. C# `; k2 A
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
- y' w# @/ T6 Y# p) [! _. b/ B0 U做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。7 M$ f- v& B1 x6 W3 e$ C( K
要点提炼$ y- @1 F. d1 `7 m5 H" t2 k* |
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；+ _, l% U- G6 z) R
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。: o, g* W$ s2 l$ V( |4 d
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥 7 y; a! B9 L+ Y0 Q0 F1 p4 i
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。# c+ |0 O" B0 N
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
1 r0 a4 [6 y1 e) z+ v- J- X T* b做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 Y- l* U! x( z" L$ h/ G# N
6 u) o* Y1 @0 d9 A$ H% g1 z, D要点提炼：
6 v2 g7 _& \- l. ]1、选取正宗厂家生产的百合。/ C+ r: i& I7 I; ]4 Q
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。 ( F, u% r9 ?7 |4 o! Q
童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
