好妈妈从抓住宝宝胃开始

- U3 l+ z0 W, n别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：

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试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
: ]+ |2 V5 B* I0 W材料：葱白，生姜、粳米适量。7 L7 g2 d6 @  p& m& X! P# b
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
  `7 r8 d6 X  H# a" f8 p要点提炼：
# g, M) a* y: v: i2 V1、选取大葱根部为佳。
* f& q# Z4 Z2 w8 t& U8 i2、白粥煮开，再入葱姜。3 V* ?6 x* ~% _8 B3 M5 J
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
  E% h1 u4 x0 x1 `, ]3 F    童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
5 @' s4 H& U% p' R5 @  U4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。

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山药瘦肉粥

( f* `4 C: X% r* P; D2 A- A1 V试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。% W! d: G9 b* u: o% x
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。2 l  Q& C' o* Y+ \1 V# G+ ^
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。- j% Q2 V# [# d/ ^& T" L0 [% S. b
要点提炼( @- ]0 H6 R7 H" {: T# N
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
/ R: _% p8 [( i0 F2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
9 w# \7 ^: R2 y4 e: g3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。

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4 A; v2 g/ {9 x" _& K0 q  y百合枸杞猪肉粥

5 ^1 v$ r3 l) b症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
5 v" d3 @3 |! o6 y, D) J0 i材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。6 |/ b! ^  d( S# i$ \
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。; t- W% i: w  H( s, \) D2 r

/ B# p* c9 w2 T$ |& f要点提炼：3 ~  v) j0 _6 w! `6 y
1、选取正宗厂家生产的百合。3 D' ~2 `. G6 N- `( M
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。

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