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单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。' j5 D% ~; E* Q( l9 r$ z) Z0 y
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^9 A2 ~- l3 `9 A! x7 k6 ~
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做起来超级简单
- D4 @9 u# A; \" l/ n' i) j; P0 j配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量: n9 I$ s9 {9 ]% R' \. o3 w
1. 把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）8 ^- F7 }0 d5 D
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" o0 |9 ^- u W D* Y, G2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~
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$ y* x+ N; V2 K+ M2 m: E/ g* B* Q3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
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$ { h& s& N# k/ I4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^: K( C9 W6 Y- Z+ {
, @$ F+ }$ e" m对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
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发表于 2020-5-4 13:47
