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宝宝生日
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发表于 2016-1-19 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yaosuan 于 2016-1-19 15:11 编辑 * ~/ i  ~6 S& G

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! _$ G0 x) e( u/ i+ M* i: y- n  m2 I/ A. f9 O+ G5 @
芋头花菇焖饭3 I0 b, c1 g$ k- v9 S9 |* O' X; W
制作芋头花菇焖饭的原料:" G+ p  L/ m8 Q$ Z$ [
芋头3颗、花菇5颗、胡萝卜1颗、精制大米2量杯、水3量杯
3 i3 U& m% d! y6 e9 ~调味:盐适量、酱油适量, J3 T+ ~: L' s$ t5 Y
芋头花菇焖饭的做法图解教程:5 H" `4 t/ u$ Q
1.准备原料芋头、花菇、胡萝卜、大米(芋头、胡萝卜去皮、花菇洗净)0 o! H( B) i( I" P- s9 i
2.芋头、花菇、胡萝卜切1-1.5cm丁备用
2 s" a- S: @( I" |( X7 L; [3.多功能炖煮锅按下干煸功能,倒入少许油煸炒芋头、花菇、胡萝卜丁+ Z7 ^. F; _) E) g0 B
4.炒制变软后加酱油翻炒
" K4 a" A) X% L0 }2 p2 K# O5.加入盐,调味
& k( n. y% _1 d2 M3 p$ h6 ]$ o6.加入米粒煸炒1分钟,倒入高汤(或水)
* ~( I" H; s2 u. W, B+ Z0 ?! Z7.按下 米饭/蒸煮功能3 m0 {6 o( @+ E7 S
8.10分钟后,机器提示音响起,芋头花菇焖饭就做好了(系统计时)+ x. m" G* ^8 M+ N: R
( v* t; }/ ~) @% z

9 o: ?: g( `1 K9 y* Q# S1 ?说明:0 q1 _+ u/ z6 x9 d9 P& M$ k
1.没有多功能炖煮锅,也可以用电饭煲或普通的锅子来完成(略费力)
8 p! {& b- k7 p, |* W. i2.水量,普通的煮饭在1:1即可,这里2:3芋头、花菇、胡萝卜需要吸收水分
+ }; R5 Q/ g+ S$ ?6 t. q3.配菜还可以加入土豆、玉米粒、芸豆等等
/ P6 c  n; x$ J. \0 ?9 J芋头花菇饭,精致白米混合着炒香的胡萝卜、花菇、芋头等原料焖制而成的一道简易主食。多种蔬菜类的加入,使得朴素的白饭,营养价值更高,也非常适合上班族的速食餐。芋头熟制后口感软糯,香甜,其原因是含大量的淀粉、维生素。芋头,是蔬菜,也是粮食,可煮,可蒸、可炸、可烤,也可炖菜。" D7 [% t( g$ ~4 `$ i- g! s
0 s1 m* G/ @! |5 N. v

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烹饪美味的芋头花菇焖饭的步骤及方法
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