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回复 anyue106 的帖子2 ~8 c3 [/ P/ C4 G
8 @/ T4 k& g- O. a9 q/ b+ A( W
8 D: I; p9 ]; n: j
马上就要开始上课啦!店主先带大家来熟悉场地+ W; ^% T1 ^, V$ B5 h m
! }6 _$ N4 z7 L( v: P进门还有温馨提示6 _. n4 o0 Q/ k. i9 v0 E
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签到照拍起来!
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在开始上课之前老师先给大家讲解肠道健康的小知识,互动环节也让大家放松了心情。; I L$ |$ Z" L6 x) r* x) V
( O% r% ?7 t4 z( S- w# t- L
老师当然不会让大家一开始就联系空中动作,先让大家做一些地面动作熟悉一下瑜伽) M# Y% T3 j/ ]# K i
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一条瑜伽毯也在练习动作的时候起到辅助作用,不仅仅用于休息术哦!
! V9 L9 R# y9 l0 ?' h" o: W; p简单的垫上瑜伽之后就来到今天的重点啦!老师先给大家演示了一些空中动作,然后让大家自己先坐上去打秋千。但是我一开始是拒绝的!有些害怕可怎么破啊!
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. r. v- D! f3 [2 O7 E! ?$ g: G2 o可是在适应了一会之后就不那么紧张了,接着在老师的指导下开始逐个倒立1 E7 h& n1 M( g- v- [3 e
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看着别人倒立,心情还是挺不错的!不知道我自己会怎样? 来自[妈妈网iPhone版] |
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