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[养生滋补]

安神茶

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑
5 P0 D) r/ z; I! L- }( A
2 X/ S# K% F" Y2 ^, P# B
给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。
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1、菊花百合麦茶
# `7 @9 B2 N" e& c, Z. y小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛
, X- v2 ^5 p, o0 {) E) Q' |: |6 Z3 u3 B3 [7 P' K
2、镇定安神茶
* h, T+ ^5 n6 _6 b: x2 d2 {: J. x, {薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
. A! p! s  N4 ^) s( t# Y: }
- a  z! k: \, [5 G, K" ^3、养颜安神茶8 Z- C$ w1 B' Y9 Y+ w  `
干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
+ c3 `% ?+ y% g) M8 Z2 J' E7 l# J9 Q2 K" T

& L# U7 g; m" E4、玉竹安神茶0 e) H- ~8 S  K+ H9 i
玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。9 F8 H  E) n8 f/ x

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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Elly02

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宝宝生日
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发表于 2015-11-24 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睡眠不好的，也来顶一下！
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