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[养生滋补]

安神茶

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑
5 G$ I/ f0 {2 o4 T6 z  A! q# a: f' \% ]5 o1 p4 C! p" n
给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。
2 ~$ Y) _, d3 X4 W- s! q
1、菊花百合麦茶
* @% @! \9 c: r7 P! z3 Y小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛! F" D/ M2 K" Y# ?; M3 D

* l+ T( |9 l3 j! Y2、镇定安神茶
1 o3 C% v7 P9 k0 ], I薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
- s  D! ^& l8 b6 i/ J2 ^5 y
2 A4 u( L2 K6 p3、养颜安神茶
  Y9 s: W0 u5 \干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
2 J! M; X6 p0 M, V+ P3 V* S+ x' g) [' i3 l# `
( W5 ]8 M4 l& x! T; R% T2 g
4、玉竹安神茶
) i- C8 L) U0 {& B' W/ S* R玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。
- e' x+ R/ Q; ?6 \0 `& n0 m* ^' \" C
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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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Elly02

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发表于 2015-11-24 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睡眠不好的，也来顶一下！
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