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本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑 # J0 l4 `7 \+ G; E; g* ~9 D
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( y9 E f# \- `1 ?1、菊花百合麦茶: A- K `, f& e. |
小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中,煮成约一壶。可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛! M# M( u" G& S: h" w# T

3 i4 ] t* ?3 J. j+ J! L$ b2、镇定安神茶/ N0 c/ h7 I E
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。
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3、养颜安神茶
8 v w) H1 v* p* p3 n3 `4 i干玫瑰10朵,枸杞8颗,干茉莉10朵,红枣2颗,冰糖2颗。放入茶壶中,倒开水,泡约5分钟,待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪,抗疲劳的功效,且放入这道茶饮中,可以与玫瑰的味道中和,喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。: G& e# R8 R" u Q
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$ ~( w! r: j% [4、玉竹安神茶
( }4 c; t, d" K玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内,加入600毫升热水冲泡5分钟后,即可饮用。消除紧张,缓解头痛。& ?$ O2 X' K2 ~3 D# Y* N
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