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[养生滋补]

安神茶

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q1031135317

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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 编辑 - @' g0 f! K0 f; }8 f
8 W- T5 l7 P9 h# H( s
给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。

# l' p9 S+ E9 o1 o/ g1、菊花百合麦茶1 R2 X8 T1 F: U1 f; O! d& D
小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛3 B) ~5 e; ~! \% O, p+ i) O

8 f8 W0 ]5 f! T- K' Y- T2、镇定安神茶
1 N- T, W0 ]7 l3 x% p薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。% W! N# ?+ a- T, [4 R" \7 g
( ^5 T  x  L8 M! c, k
3、养颜安神茶
/ P. e+ D( g# x8 v干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
, [+ ^: h/ K, X2 i$ K: W) M1 @% C
( d. ?( e+ h' s: V# h' X8 Y
9 K+ Y1 ^  ?2 n, f% K) c2 L4、玉竹安神茶
) c! A& `- {5 Z# _- {玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。
. E3 I" M- [0 a- J7 r5 ?7 b# q
# P$ @6 I5 G# S7 Y% M2 G4 U0 j7 `* y
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宝宝生日
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发表于 2015-10-29 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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Elly02

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发表于 2015-11-24 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睡眠不好的，也来顶一下！
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