虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 3 m9 w9 L/ t/ I* e7 d

虾仁青豆炒小虎皮蛋

& m" R& `% z8 Q

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油. a7 b6 z. i. {
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：4 z) {% q7 m. x
　　1、青豆一份准备好!+ B B' [! ^2 o( S
　　2、虾仁一份处理干净!% I: k9 x% h4 K7 O. L9 v* b
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!6 h% E# ]$ f8 ^/ ~$ G3 \
　　适用人群：
　　3岁以上宝宝6 M* Y& Z. S+ E) G% K
　　健康提示：+ @+ i# ]2 D! R! o
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!& L7 |2 H/ Y5 y# G7 K3 L: p1 A

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