虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑

虾仁青豆炒小虎皮蛋

$ m0 f; u' \) J

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：/ Q' ]- b, d/ a# J, Q
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：
　　1、青豆一份准备好!% h& z: l- n* H+ C6 [8 n6 f5 o
　　2、虾仁一份处理干净!8 i4 T# N3 r: ~7 F; _
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!6 k& r% A+ N, V
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!
　　适用人群：
　　3岁以上宝宝% N! s' s, E$ y" a1 r; u: k
　　健康提示：/ x ?: `0 j1 F0 {
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和! N( M ~2 _- i& r8 x

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