虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑
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虾仁青豆炒小虎皮蛋

/ n1 Q& Z! J' _9 l

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：8 m9 \! q8 o. S% D2 l6 i K& S
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油9 H! z6 i5 Z4 x
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：( I0 {0 b) A7 V# I
　　1、青豆一份准备好!% W# F: k3 }9 ?, X( r
　　2、虾仁一份处理干净!2 Q. V, A# ` j; Y
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!" L) d7 o0 V1 p4 V8 x% ~
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!- r$ C: o" [3 x: n% Z. b
　　适用人群：- G/ ^# C% [6 W- g
　　3岁以上宝宝# W) {2 ^; N: u7 O
　　健康提示：
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!

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