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本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 8 c& r! m: V9 I6 M$ \" R9 s
' U5 _( u4 F# E& v1 U M* g虾仁青豆炒小虎皮蛋
' e3 P' w6 ?+ {; ~, o: j" S虾仁,青豆,虎皮蛋 食谱原料:
$ @/ n6 R2 ]. m; d- ? x 青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
- C+ e L# E: ^/ ^ 调料:盐、酱油、鸡精少许
) O+ n$ a* x, j: M 制作方法:, Z" `% H" E- }$ O
1、青豆一份准备好!/ Q' Q: }3 ^9 k% c7 |
2、虾仁一份处理干净!* j" J# g7 [2 h# G+ H
3、鹌鹑蛋若干,煮熟去皮!
7 W7 ]3 Q- m' P7 b" W J 4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色! N( j1 d$ c& X- u; u' ]
5、锅里少许油,下葱花爆香,下虾仁翻炒至略微变色!1 N- x0 J2 q/ O: C) p8 ]
6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒,加少许酱油,鸡精,盐收开汤出锅!& T% u& ?, W* ?
适用人群:
+ C9 U% H! d7 y8 k. D' h7 Y 3岁以上宝宝2 h5 y8 S! H {
健康提示:
: L: y, ]" Y3 a* ?4 B) P 有蛋、有虾、还有菜,营养比较全面,且没有加太多的调料,保证了食物的纯净,对于宝宝的肠胃比较温和!6 _/ i% V! @3 o5 \" W
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