虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 8 c& r! m: V9 I6 M$ \" R9 s

虾仁青豆炒小虎皮蛋

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：, Z" `% H" E- }$ O
　　1、青豆一份准备好!/ Q' Q: }3 ^9 k% c7 |
　　2、虾仁一份处理干净!* j" J# g7 [2 h# G+ H
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色! N( j1 d$ c& X- u; u' ]
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!1 N- x0 J2 q/ O: C) p8 ]
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!& T% u& ?, W* ?
　　适用人群：
　　3岁以上宝宝2 h5 y8 S! H {
　　健康提示：
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!6 _/ i% V! @3 o5 \" W

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