虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑
& F+ Z B6 T6 E/ N1 J1 N

虾仁青豆炒小虎皮蛋

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油1 C+ l7 z! B& @/ H* Q! @4 Z7 k
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：% ]0 {: w; P# H% h
　　1、青豆一份准备好!
　　2、虾仁一份处理干净!
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!; X/ ]$ y( u& e; ~6 M: s' X" h5 R' W: t
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!* }* j) A6 u. L+ V
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色! K: k/ a- z( k" K+ a; y: ~
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!8 \' v2 Q% {/ v' B/ T& m
　　适用人群：
　　3岁以上宝宝$ w. L) N, x3 i& g1 _. b/ J
　　健康提示：
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!+ B( k4 F" {/ ^( k$ e: Q

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