虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 + I8 {6 f4 q$ ?" y( b7 G$ \
8 Z& i" p! |) q+ E% L2 O' x

虾仁青豆炒小虎皮蛋

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：' k4 [8 A9 q+ i/ ?" c# Z$ l
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：
　　1、青豆一份准备好!0 E& k D* M K
　　2、虾仁一份处理干净!# `4 _5 Z" S' ?( q# X
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!& r! ?" {) ?* E( `; F* ?
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!5 \. ~; |1 q" I; \. d
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!, A& d" R0 c- E3 f
　　适用人群：8 U& t0 T1 v; s, }0 }. g5 ?9 G( r
　　3岁以上宝宝
　　健康提示：
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!. j u' i4 ~' d: t, P. b1 y

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