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本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 + {/ o d: \) d+ v! {+ I& f
/ s' D( a' G) [2 z+ R6 ?) \" \! a虾仁青豆炒小虎皮蛋
9 q' G3 G1 c+ |虾仁,青豆,虎皮蛋 食谱原料:
; `( |9 d& f" @7 m- L3 C 青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
( `8 K- e: p. l D! Q7 `0 O) c" L 调料:盐、酱油、鸡精少许
, e. B" Q9 G8 i9 E/ \3 l( ^ 制作方法:" n9 h5 R! U9 _- F( u/ C
1、青豆一份准备好!
! B& K4 ]& C- }: n. F1 K. F) \8 k% ~ 2、虾仁一份处理干净!* x' e J( u8 s% C
3、鹌鹑蛋若干,煮熟去皮!. Z6 U7 ^7 p ]9 E/ y3 p2 j
4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
8 g& w4 P y; A. j' h 5、锅里少许油,下葱花爆香,下虾仁翻炒至略微变色!
" a' U1 t# {+ i4 i 6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒,加少许酱油,鸡精,盐收开汤出锅!, R1 M9 n j, k/ v- C) ?7 q3 J
适用人群:
0 s& Z( Q7 k* N; b 3岁以上宝宝2 Y2 o7 c# O) \% E2 w; z! i
健康提示:
+ y* t+ h$ ~: i- K 有蛋、有虾、还有菜,营养比较全面,且没有加太多的调料,保证了食物的纯净,对于宝宝的肠胃比较温和!
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