虾仁青豆炒小虎皮蛋营养比较全面对宝宝有益 - 我爱厨房

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yaosuan

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑
8 t b4 ?- i! D

虾仁青豆炒小虎皮蛋

虾仁，青豆，虎皮蛋

　　食谱原料：& k) B( b4 P8 X
　　青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油  `% w3 O* w& |4 B
　　调料：盐、酱油、鸡精少许
　　制作方法：+ D5 K/ P" T, e  j% d+ ?3 C7 t
　　1、青豆一份准备好!8 h7 I! T- E2 O! F. J( C
　　2、虾仁一份处理干净!6 _- t/ v3 I- q* Z: s
　　3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮!. c  g+ R0 A' W* X3 {  z& S& ?
　　4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!- P; j5 S5 j0 _" L' Q# a
　　5、锅里少许油，下葱花爆香，下虾仁翻炒至略微变色!
　　6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒，加少许酱油，鸡精，盐收开汤出锅!- c. G7 q7 h6 H8 x! G
　　适用人群：
　　3岁以上宝宝
　　健康提示：/ ~9 v7 s' L1 f$ i  y+ X
　　有蛋、有虾、还有菜，营养比较全面，且没有加太多的调料，保证了食物的纯净，对于宝宝的肠胃比较温和!

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