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本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 编辑 9 O" x }0 n4 \: l6 F$ T
' V+ L. K8 m/ B1 o8 P# j虾仁青豆炒小虎皮蛋
9 N8 I# `4 U k' ^0 N4 E$ P虾仁,青豆,虎皮蛋 食谱原料:
1 q7 S0 O8 W1 y7 R' f: |8 F 青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油
4 G: ^ V- z3 z3 |+ S 调料:盐、酱油、鸡精少许% K* ]1 N, [2 w3 {( Z
制作方法:
- \9 ]$ l- J( @3 S4 Z0 {# I0 ] 1、青豆一份准备好!
) s6 S4 I W& T. ~/ q; m2 n/ E, G, ~7 r 2、虾仁一份处理干净!
0 J, b: ]& x7 f7 ? 3、鹌鹑蛋若干,煮熟去皮!
7 C4 q) j) L) i S8 g8 J 4、锅里下油(不需太多)把蛋煎成金黄色!
% V* g0 _ U; D6 X. m+ R' h# z6 O" m 5、锅里少许油,下葱花爆香,下虾仁翻炒至略微变色!
1 y# a+ U* U0 F5 W 6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒,加少许酱油,鸡精,盐收开汤出锅!
" R9 N0 H8 ]8 r" }" d 适用人群:
$ ]) Q4 G6 o6 K( P 3岁以上宝宝4 @1 v, V% y5 L
健康提示:
V2 |5 B: F- s4 ]- s 有蛋、有虾、还有菜,营养比较全面,且没有加太多的调料,保证了食物的纯净,对于宝宝的肠胃比较温和!
' J9 @% Z A) r6 e# Z
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