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宝宝生日
2013-01-01 
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发表于 2015-10-22 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
天气忽然一下子就冷了,皮肤突然就干了,人森突然就又要剁手囤货了——真美好!1 \  x3 C; P: ?
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露珠每天坐在梳妆台前,被护肤品彩妆围绕着,觉得超有安全感,好像冬天围着围脖儿在烤火一样——温暖!!
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今天给大家分三个部分介绍下秋冬护肤攻略,让我们的皮肤变得嫩嫩哒水水哒美美哒,么么哒!
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宝宝生日
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第一部分,吃!
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* |# S( }) b: u秋季是滋养食补的好季节,所以吃也是护肤最重要的一部分哟,吃得不好,面黄肌瘦,什么护肤品也都白瞎!) k* E' ^8 a3 ]0 g/ ?. g; l: ?5 ?

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那么秋季吃什么对皮肤好呢?我给大家总结下:1 u5 s2 L# v8 i, K0 ~8 G" @4 j& S

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) o9 t4 B0 e, [  k1.牛奶——这个不光秋天喝好,平时喝也是美容养颜哒
8 E2 c! ?+ ?; E  U& V; n牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物,它可以改善肌肤的细胞活性,有效的达到美肤效果。
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8 W, p7 W/ T  t5 h7 m7 G2 y& P2.大豆——不单美容,还能丰胸$ s4 X3 m; d& f/ W
大豆含有丰富的蛋白质,而且脂肪也比较的低,日常多吃大豆少吃肉,不仅可以健康的减肥,同时又能达到美肤的效果,因为大豆有类似女性的荷尔蒙。
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3.西兰花——绿色食物都很不错% p  Y# s  |0 M& Q0 P) Z
可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容,其实,西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,这些营养都可以有助保持皮肤的弹性,让肌肤变得更加有弹性。
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4 X7 b9 Z: ]8 b2 r5 F5 E* [4 B4.苹果——苹果是水果之王4 x- B6 i! L+ \- g: H
苹果是美肤最好的水果,但吃苹果的时候最好不要削皮,因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素,它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害,所以,出门之前,先吃个苹果。6 K, a- C- \& S* h5 W$ X

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5.鱼肉——秋天本来就是吃鱼的好季节1 m  G( \5 ^" ~1 Y: g
鱼肉其实也是很好的美容食物,它含有一种神奇的化学物质,这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致,表皮也会变得有弹性,日常可以经常吃哦!
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7 I9 [2 v; ^" K* A6.鸭子——不要以为它很肥腻
1 B! t* v, C, x% d- U& p鸭子是秋天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,特别是在防秋燥之时,多喝点鸭汤则更好。
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7 s; {8 A1 t# S' f* ~* |0 J# K  O7.鲜枣——要鲜哟!# ^( k9 E  |- H& T- S
鲜枣的维生素C含量居水果之首,是山楂的6-8倍,弥猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的70-100倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存。维生素C是“永远的美肤圣品”,想要皮肤好,要多吃鲜枣哦!1 A* j6 B5 q$ W4 V0 m  ^6 z- w

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% L' G( p- x! S# Q% i. ?2 S8.核桃、芝麻、燕麦、黑米——煮个粥吧!
/ m8 u2 x. T9 V( A0 p核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。+ s8 Y  h- C* @: {
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黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。4 ~, w4 C/ N1 E- H' H8 a1 [
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4 b2 j/ \' n6 n9 n+ D燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,抗衰老;燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用,休息好,精神爽。
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黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,黑米还可以补益脾胃,益气活血,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。
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9.蜂蜜水——早上喝一杯,可以通便呢!9 F9 K! q. L" u
都知道晨起先喝一杯水的好处,不仅能清洗肠胃,排出毒素,还能补充身体及肌肤一夜的饥渴,让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水,除了起到上述的功效外,在加速肠道蠕动,加强排毒的同时,还能补充身体营养,让肌肤润泽起来,更重要的是由于它的低热量,它还能起到减肥的作用。
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宝宝生日
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给大家一帖滋补良方:
# q  o: P7 d& X3 h  r将生地、西洋参,枫斗,天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏,每日服二次,每次20毫升,这样可达到肌肤储水的效果。: ?6 L: C1 {& T' [$ N. E

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第二部分,抹!!& m1 l6 v6 U7 V: O
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护肤品、保养品必不可少啊亲!不好好护肤的女人是没有未来的!!- y. {- X) d4 |: v. d

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给大家推荐一些保养品,从头到脚,从面部到身体,通通都有!& B1 n7 Z- e$ f- O, c

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4 y0 e0 I" X: a. i# U) G6 @1.欧缇丽大葡萄深层保湿柔润爽肤水% T, p; ]* g% o$ `) J) T; S

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超保湿超好吸收,含高浓度vinolevure红酒酵母,可清洁肌肤、去除残留彩妆、温和醒肤、深层滋润!- r+ w1 K: e( U: S: k$ k
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2.兰蔻轻盈柔肤水1 b" \6 g+ h) H7 K- X

, l8 S7 D  C! G/ l俗称“粉水”,特别适合干性肌肤补水,含有玫瑰精华哟.  {! G$ R8 s$ d4 ^( e, U$ w
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3. Fresh限量玫瑰保湿面膜7 N% R* U. Z) c
这款的补水亮白效果真是出奇的好,每次用完皮肤简直嫩到要哭了,就像喝饱了水似得,滑溜溜,特别要提的就是这牌子孕妇完全可以放心大胆使用。普通款唯一的不同就是这貌美的包装,特别为15周年而出的纪念版,颜值控真的不能错。+ ^. J3 B/ C  O+ i& u
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4.innisfree绿茶籽保湿精华
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$ p, m  z7 |' J俗称3秒小绿瓶,传说中3秒吸收,听名字就知道有多厉害,别看它这么一小瓶,一点点就能锁水保湿,平价精华液中的战斗机!$ ?8 I% [: t2 V0 g& {" y& y
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5.科颜氏高保湿面霜& g' K/ X6 N; g* W& H1 i  K
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明星产品,24小时日常保湿霜,使用后肌肤明显水分均衡,减少水分流失,适用于缺水的干性皮肤。
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6.Fresh黄糖唇膏套装
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, @- O1 f( w# h% q$ Q( J- c它家的唇膏本身就是大名鼎鼎,口碑炒鸡赞~ 滋润效果强,并都带有SPF15 防晒指数 ,非常适合秋天冬天干燥的时候使用

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0 Z8 I$ X, s, `& H3 B1 U7 u: J' l8 J3 C1 V/ [8 |: `# i$ ^

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7. 欧舒丹马鞭草护手霜——防不防吸血鬼?
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清新柠檬味,凝露质地,滋润不油腻,适合初秋使用。8 R" R7 g  S3 \! T5 X
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