【悦瑜伽悦生活】首次体验空中瑜伽～感觉棒棒哒 - 时尚扮靓

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哆啦A梦521

高三

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宝宝生日: 2011-10-01
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1楼

   接到小编的电话通知去参加空中瑜伽的活动好开森！地点位置很好找一进来馆主就热情的带我们参观、介绍馆内的各个区域。& r. b6 p* a- l, q* T% X* i

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馆内各个地方都有细心布置、很喜欢待在这里！

这里是电子存包柜，就连手环都萌萌哒' ~" e+ H. V& J' l/ l

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旁边是化妆镜上面有馆主为会员准备的护肤品、化妆品，这样如果有锻炼完想化妆、补妆的就超方便了！而且…请注意观看准备的都是大牌的哦～倩碧、迪奥…等等等馆主说我们用什么就给会员用什么！好贴心哦
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下面是淋浴室、一共有3个，我照不全了同时里面有同样高端的吕洗发水等等～会员好幸福呀/ \+ P+ [5 y# B/ d& F6 \$ H

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出来可以看见会员礼品区和图书区 / `: R2 L( R2 w* `1 o% G6 a
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接下来就是练习瑜伽的场地啦 - n* i. l' Y' P$ ?

这里有漂亮的温馨提示，上面有介绍练习瑜伽的前后进食时间和注意事项

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哆啦A梦521

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2楼

本帖最后由哆啦A梦521 于 2015-10-12 17:45 编辑   o/ q$ C, D$ y$ X) l+ C# @
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虽然今天外面刮大风，一进来教室好温暖呀，原来不仅是馆内温馨还有细心的馆主开的空调暖风，27度很舒服# |0 z6 }% I4 r) L, e
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柜子里的饮料都是给会员准备的2 b/ h( D9 t! w+ e" r
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还有饮水机、咖啡机超齐全呢

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最吸引我的是这套大沙发，练习完了做一做，太美啦哈哈哈
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对面是上课的地方
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本帖最后由哆啦A梦521 于 2015-10-12 18:33 编辑 5 L- w  l0 `2 i. z6 G

下面开始上课了很喜欢这位瑜伽老师讲了空中瑜伽的由来，我们对眼前的绳子还是很没有安全感的，老师就让我们坐上去荡秋千，哈哈哈超好玩，同时也没那么恐惧了，老师说这个绳子可以承重600斤这下更放心啦 9 x, [: Z& v1 M$ I

一段放松过后，老师开始教我们新动作  j, U( z8 Y. j- k* t' C4 L

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这样可以把全身都伸展一下 ' S* x; r2 p$ W2 e- p8 Y/ R

下面就是我们开始最不敢做的倒立动作啦，做第一次的时候很害怕，害怕会掉下来，实际上有绳子了超安全老师说倒过来的时候不要依赖手扶地面，最安全的是绳子，然后又手把手教了每个人空中倒立，有了这一次练习后面大家都能很熟练的自己倒立了
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倒立手拉手  伸展了手臂腰腹腿部  很不错！老师有讲倒立是对身体非常好的动作，倒过来的时候，人体各关节、各**所承受的压力发生了变化，特别是关节间压力的消除和减弱，对睡眠不好的人都是有好处的。! L; Y( X; W( p. g7 @
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本帖最后由哆啦A梦521 于 2015-10-12 20:24 编辑

愉快的课程结束了，感觉锻炼下来全身都很舒服，一起上课的姐妹也这么说 $ `( [; ?. ^- n+ f- n

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签到礼  萌哒哒的粉色杯子，还有馆主特意定制的环保袋子 . D  `9 m  P3 \- v
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感谢妈网有这么好的活动
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