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【30天减肥计划】减肥进行时【1】

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jinziwei2080
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
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装修日志写手

1楼
发表于 2015-10-26 12:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

. I3 y7 C5 V* n
0 k( \  U/ K& u$ _! g& R
记录时间：2015年10月25日+ j4 x( m) X, Y0 ^1 r
记录体重：141.7斤
( K* V& `( i, W记录内容：
1 a: G& A' V& @, p( x" y2 T5 W' ? + {; k+ X) W, z8 x- |
以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。
$ R* u% x* Y$ p/ Z* a 25日一天的记录( u" [1 j5 V# G6 T  X6 M( z9 i) I
4 S8 B8 P2 O5 X$ k
饮食：9 [: N/ ^. M( T  C- w
早餐：/ {2 ^2 e4 u# e8 Q- O5 q5 c
全麦面包，1片& z, h4 H: X& E1 P/ ^* n( P' D
水煮鸡蛋，一个
, ?: O; u# W( l, V5 X& N 白菜，小半碗【未称重】
, ~" I/ _/ l: E8 M# L/ a0 N 午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
- h! R2 a; M6 ^2 a0 L" V 白菜：半碗【未称重】( k; N* A+ F- a4 U3 y4 f7 _
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】
3 `7 P8 p" {- o7 ]8 P6 Q 鸡蛋，一个
; k8 c* B1 e3 v* J 上午：- u  D8 P0 H0 |( V
青萝卜，86g# N5 V7 i+ v  Q( `7 z9 `
下午：葡萄，18粒左右# [2 C& c9 G& c  a. y
晚上：九点多，葡萄6粒
  @# ]9 ^, Y! G) x) } 运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。
& e4 F' ~/ R% @5 a& P' n9 ?, k2 z 原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。
" ]& _# [* ~) e$ v
7 ?, \6 e/ v0 j ( J6 q( q7 Q- K9 _; {
8 I# l7 h1 V  L) U' L
* D3 X6 C9 t* m, A

/ y/ f: h. V. R
5 i3 v/ b2 G+ ^: a3 q0 P) X $ v- k" g/ P! _! ]' a; B! ^& f

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