【30天减肥计划】减肥进行时【1】

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

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宝宝生日: 2009-12-18
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装修日志写手

1楼

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记录时间：2015年10月25日3 }8 J5 l7 w) V' S5 C6 p6 E5 x
记录体重：141.7斤/ j" Z' y/ r& l. D# Z/ G
记录内容：

以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。5 `4 B0 o* q9 ]0 h$ R8 n
25日一天的记录

' [4 {0 p2 g! J3 f) V+ R- S
饮食：$ P6 V4 v* Z1 k& U% C, b# N0 V
早餐：
全麦面包，1片5 L4 s& N; J6 u# c& @: d( I
水煮鸡蛋，一个# S! K) d5 C' l r) Q6 b3 q
白菜，小半碗【未称重】. a1 |0 \0 G; b/ h& ~+ x
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】
白菜：半碗【未称重】
晚餐：白菜，将近一碗【未称重】, `, s1 s- `) p# E. I) r
鸡蛋，一个7 S! Z4 g# e8 p! B
上午：& s" P; C6 L8 G9 ^
青萝卜，86g. A" ^$ n" D2 s( E1 k' e
下午：葡萄，18粒左右; ^0 d9 F4 [% [8 Q5 ^
晚上：九点多，葡萄6粒7 {$ |3 N6 g: L1 H* e& _: Z
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。* M4 D# d# z1 j0 f( C" H' d; |
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。

5 D+ v, f' L# A- Q

5 D! h) Z$ K+ I5 h1 M

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