- 妈豆
- 111
- 昵称
-
- 经验值
- 111
- 在线时间
- 7小时
- 注册时间
- 2009-6-11
- 积分
- 118
- 精华
- 0
- UID
- 2957789
   
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 25
|
产后调养食谱:南瓜炒肉丝
6 r: a! A/ {7 [2 H/ |. J 南瓜炒肉丝- i4 a3 D# c. B) ~
材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。9 @! Q2 p4 P5 B' ]
调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。
+ \/ ]$ i- D6 [$ O 做法
* v) L+ z% j* z" C& f 1. 南瓜洗净,去皮、瓤,切成块状,备用。
: @2 K& W- K3 z6 Y) K; m/ u 2. 锅倒油烧热,爆香姜片、葱末,然后放入肉丝、酱油及盐,略炒1分钟,再加入南瓜,翻炒2分钟,加水,盖上锅盖,以小火焖煮10分钟,待南瓜熟软即可。
3 u" L) t: S- `* O' _* c Q 温馨小提示
, h2 v' G, w6 y 南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高,性温、味甘,补中气,消炎止痛,润肺化痰,可以治疗多种疾病;猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌;此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。
|
|