- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。
5 K/ y& z$ g' H# v5 O比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:
& L; @) s, w( g1、少生气、多花钱,保持好心情
; c9 a0 }7 Y) y4 G9 P2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要
* p5 U# F0 L8 g, }* f8 }5 @4 l3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉
! z5 C0 V/ _3 k4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑( n) {4 P. g* E8 r$ [& _
5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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