- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。6 }4 ]0 t# U+ a9 t- O
比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:
5 H% r% F d. S4 ]" ]: ?6 f& n1、少生气、多花钱,保持好心情
3 ]6 t1 C" }. {2 d/ ~8 O# J2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要
; ^, o1 |$ z/ C6 q1 \3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉4 R- h) {) C; ], L' @
4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑
4 F U. I$ u, X5 B( z3 W) a3 A5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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