- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。
7 B6 Q5 ]8 r9 t; g比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:
6 `0 p; G6 N* y% V. p7 u" ]) W: [1、少生气、多花钱,保持好心情
6 n9 D/ N$ D6 F" S) l2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要* q7 ?6 y+ J3 a% y2 c- R
3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉# w( N" m7 Z. t3 h1 [ r/ X3 J- z
4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑2 t0 f+ u/ H! X. d5 J
5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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