- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。9 O& c, J3 P" Y7 \* }
比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:
9 c2 `- J# N) l+ ?' G7 t, W: u$ r1、少生气、多花钱,保持好心情
3 r. c( m& K( m$ e2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要
( g" Z9 K+ ]$ T) j3 `( z9 ~3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉
3 U2 z7 R$ \$ w- Y4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑# M+ {" ^3 v9 B4 ] I$ p
5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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