- 妈豆
- 2850
- 昵称
-
- 经验值
- 2850
- 在线时间
- 0小时
- 注册时间
- 2014-12-15
- 积分
- 2850
- 精华
- 0
- UID
- 26753702
 
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 0
|
7、少吃药物
}; j' B1 x5 s0 @4 O0 A" F; P 从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.8 ^ h! a/ h0 E- W* B5 l
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。/ |3 f3 h' q8 v* ?4 k% D. u
医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：& \9 }! s4 k0 U& s& q* m/ D
·能不吃药就不吃药；
2 F. W4 D4 C. A$ g0 A9 [) G ·能吃中药解决的就不要吃西药；
9 F% x* T. c/ N3 r' j ·能用营养素解决的就不要用药物；
( p( h, [9 R$ v) v4 }·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
- i! E; z5 Y! R- e5 C8 s 8、每天运动0 K A! H" m' H/ ~. Y/ h. ?$ T
发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。
! J/ T: K' {( b+ ~0 w" g* A7 N医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二7、少吃药物
: Z, d) b$ j; C; C 从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.; C& A( A( t$ F# V
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
8 F% m) f! R2 S. f- P医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：( T4 _6 m7 K3 o5 p2 z
·能不吃药就不吃药；) k% o3 e) W ~
·能吃中药解决的就不要吃西药；
( o- l, |. A+ S) m- ~5 f* [9 t# \ ·能用营养素解决的就不要用药物；1 Q, j% S' w' O, Z0 p
·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
! J4 x2 j- g) M7 `9 \- D% V" W 8、每天运动
/ @7 ^3 u, r3 R! B! o/ e 发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。
% T* t" H9 K0 O! t! F; J医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
来自[妈妈网Android版] |
|
发表于 2015-5-19 10:58
