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7、少吃药物2 c# x% y7 o; Y1 c. M
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.
, U' |1 y, I1 N3 { M 药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。' X- n5 Q# S! }- l9 [3 Q& m4 ^
医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：
( |- }/ ^* c; x2 Z& R- p ·能不吃药就不吃药；" W p _0 c c M' U; @1 [
·能吃中药解决的就不要吃西药；( L3 D; ]1 }. h7 g( V+ n
·能用营养素解决的就不要用药物；
, f3 Z3 H( f/ \·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。( _, }( L4 f" I' d
8、每天运动
3 a1 r9 Y; d, G% ]+ F5 b 发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。( T8 o* C0 I/ b$ S& s
医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二7、少吃药物
: k: a& a0 o, D+ @$ ^ ?& d8 ] 从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.1 Y A3 m% s# j6 t! H/ Z& x
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。4 t) h8 w7 q+ V9 e1 L# T
医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：5 ?8 g' a, e0 b% `! ~% F
·能不吃药就不吃药；
- U7 F' j; h+ q$ }0 _9 X5 X ·能吃中药解决的就不要吃西药；
3 L' r+ Y3 [9 J0 R# k/ U5 i0 N z ·能用营养素解决的就不要用药物；
4 q' v8 V+ u$ p) k·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
' _, q6 E6 w% T9 N6 B 8、每天运动2 c/ |; J$ E; Y u* ~2 z6 X1 P
发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。
) f8 e/ }/ O/ ]3 n4 K+ t医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
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发表于 2015-5-19 10:58
