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【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤！周末带孩子五大 ...

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笑容女王大宝妈

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宝宝生日
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 . c7 @6 i9 J5 N* s( \, `9 F

! W* N( c4 X# q& S  m$ g0 n5 d, X
我正在参加减肥挑战赛活动：
% N+ l. e2 R+ z% O8 K
1 E0 D" \- E/ |* w[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
9 w1 }. W3 X  r1 {; M* s$ I5 ^( g
# Y" x- [0 z8 s; }# ~' t楼主有话说
3 K0 A4 l  M. ^6 B( C4 X. u“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
0 e1 c. c; N. k" C+ l9 ~( M可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
! H' C3 Y7 c# M; X/ L我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”( ^1 _3 S( |) q: P1 \6 ?9 Q
* r5 r6 H6 I9 q7 e
产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。; |- e) j' p- Z! c
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
" h. p! W. b4 v3 y6 }  T说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
! J7 `  L8 F. ~* D( c7 S9 o% g4 OBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
- E. m0 z4 J- X
  l- _8 }1 b8 \1 E& k9 F5 ?" J/ T+ O

' [/ j/ g; Q8 `) A' d3 @- P9 v' `5 R) [; o3 y: k. L
  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
0 E! @/ p8 z3 C; U6 z+ a7 @  减重目标：15kg左右
5 x. X; U$ k& D$ n  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）
; a  E* z7 O3 i2 a  N* m7 y                   3 N" H) A0 X; g$ Q3 P! [+ V0 o

  e/ c1 @3 l! O' _减肥策略：
/ x( t$ U7 g/ @8 H      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。8 V/ ]4 ^5 D! S, Z: T0 m
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
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jinziwei2080  坚持到底，就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
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发表于 2015-4-25 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑
1 c* P' V3 S/ N; X4 V$ Q: c: s. g8 R  ?4 c
Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
# d! o7 T- b" i; b4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
, s: f9 |4 E/ H5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
0 |8 `* s1 [5 N5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了
8 R/ u" S. P$ Y4 v7 v5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两
% |5 [1 s4 B9 Y6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两5 e( D1 N1 v2 z7 a+ z, w' `
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两8 Y/ y7 I5 _; V) V/ w; n
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~
! b+ G1 c6 u5 {) \6 L* i6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~; M& B7 \( \4 R

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发表于 2015-4-25 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑
8 c9 U3 q% Q9 r# a$ [/ T8 S; j& l+ s0 F& U! A1 o
Bodycare初印象
9 M8 C- P; H( B一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）0 [1 Q/ e+ \5 m
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~# b* l# w* s0 R+ O  v/ s
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）, T! Y# O! P1 c3 B
! D. p$ C3 ]/ x/ k, R# o
我喜欢的一些小细节8 o8 }& s# U1 m/ @2 Y8 D+ @% x
希望我们出去都是这样的好身材吧0 K" b  V/ Y4 s' I. M$ T& q# `& D
+ o5 b" z; {+ n2 _

) l. d* w3 V$ `* A9 B5 d6 g
3 x4 O& }# h8 p! A# W' W' I  ?5 M# _; Q/ q! q

! A4 _4 o: F6 e) s
: D3 _: g3 |6 I5 P: V% j# r) H  f9 |4 c+ c

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qiaoshouh950436

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发表于 2015-4-25 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38
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发表于 2015-4-25 20:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑 ; {  [$ ~, o9 \5 J" s" W

. W# N$ v3 G* R3 G4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
5 X3 a% p' N2 z; _$ G! h1 d( i, f$ E( T5 w+ b
美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
6 |+ j2 }) o# j2 h) j在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
! y- K$ ?) h5 d
! L  I6 B6 S# R这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈7 H4 N8 u" t+ u0 [

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发表于 2015-4-26 21:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
4月26日
6 h( _; O4 M# h0 ?早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了) {9 a! |# U0 A6 Z9 q- N; `
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭* j+ v7 y* V0 {3 f2 Q. \

来自[妈妈网iPhone版]
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小编美羊羊

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宝宝生日
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发表于 2015-4-27 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油哦亲~~
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Angelme

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发表于 2015-4-27 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一下就减了4两我也是醉了~
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发表于 2015-4-27 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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0 Q* ?8 Z2 r  n# c% X/ H  R7 E2 B, X' m( ^
嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了
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