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今天很荣幸又被妈网小编香香选中,去参加卡梅尔天淳园别墅区“善和禅艺“瑜伽会馆的高温瑜伽。初次来到梅江别墅群里,这里面真的很大,七拐八绕的,总算找到啦~~先来个美图闪亮登场啦~~2 ?4 d3 n9 {0 |/ y" D8 R% d: L) a
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跟随我的脚步,到里面看看吧~~
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3 G3 E! p$ Q7 F, n0 S3 U6 T. e 咦~~~一位小帅哥上镜了哦~~
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: U& }+ ?* d. H/ \, Z 这里的摆设都很有特点,各种佛珠体现了善和"禅"艺) e4 g: H. I! E- l
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( u" L4 G3 I0 J3 @2 ^6 l2 H) B
" V3 M, K8 X) e8 W- C 这里的美女姐姐很热情的招待了我们,贴心的为我们准备了雪山菊和小零食。* s- V! _+ P& V* U/ M* R8 Q, J
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" [# C u) y0 x$ U又带我们参观了美容室,好贴心啊,里面还配有浴房。
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; F) n# c* u- P* c( q* V7 Q 知道这是什么吗?这就是高温瑜珈的关键哦,整整两面墙壁都有这个跟壁炉一样的东东,据说要仿照印度的环境,在这样的环境中练习瑜珈更有效果,更利于身体的排毒。
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8 X3 o" H6 j/ f2 c3 v% D; P 这是我们练习瑜珈刚进去时的教室的温度哦,迎面而来感到一阵热气,显示27度哦,随着我们的练习温度会逐步上升,逐渐接近42度哦~~) g6 m" g r/ k$ k
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8 z' s) R4 T1 z0 ]7 A 接下来我们就要进入主题啦,跟着美女教练小艺教师开始一次全新的体验哦~~
$ b' p6 H1 q, C4 Q 小编香香不好意思哦,为了让大家可以看到我们很努力的跟着老师学习瑜珈,我要开始盗你的图了哦~~* ]( C4 t" v q: q: X1 f1 v
我们在整齐排列的瑜珈垫子坐下,倾听着美女教练的讲解,放着舒缓的音乐,我们都进入了佳境。! L8 L1 W' Q6 J. h+ b- T# @8 w
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) x( M( ~7 ]- X$ G( _) I 在这种高温的情况下,身体的柔韧性似乎提高了,伸展可以达到最大限度。瑜伽老师也一直在鼓励我们尽量做到最大限度。小艺教师用温柔的语调为我们讲解每一个动作的要领,帮我们纠正错误的动力,不断的提醒我们调整呼吸、放松。
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; }' Y. p4 j% u) b3 _练习过程中我们会大量的出汗,排出体内水分和毒素,已达到减轻体重的目的,还可以调节内分泌,通过对身体的挤压、拧转对内分泌腺体起到**和刺激作用。还有,瑜伽的腹式呼吸可以使人获得更多氧气,增加体内脂肪细胞的氧气吸收量,从而燃烧多余的脂肪,达到紧实肌肉的塑身效果。总之,好处多多啦~~
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i! y- n& U$ H& l; s/ Y 课程结束后,美女老师精心为我们熬至的银耳莲子汤,太感谢啦~~! K) K& P9 z4 P$ f" V9 [
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( o. V% e& F0 a% ^ 最后来张大合影,感谢妈网~~再次感谢小编香香给了我这次体验的机会,感兴趣的朋友不妨可以到这里体验一下哦,真的很棒的,让你有一种不一样的感受。; B3 d* C9 i8 Y% H
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