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今天很荣幸又被妈网小编香香选中,去参加卡梅尔天淳园别墅区“善和禅艺“瑜伽会馆的高温瑜伽。初次来到梅江别墅群里,这里面真的很大,七拐八绕的,总算找到啦~~先来个美图闪亮登场啦~~
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跟随我的脚步,到里面看看吧~~' K6 d9 P- T+ R- Z0 p5 }
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咦~~~一位小帅哥上镜了哦~~' D# _4 f, x! c9 K/ w& d+ b
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A% ^; y1 A! Q4 O4 u& p/ y 这里的摆设都很有特点,各种佛珠体现了善和"禅"艺
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) M+ u N7 O8 [ w4 u& S 这里的美女姐姐很热情的招待了我们,贴心的为我们准备了雪山菊和小零食。3 G! P7 v5 Z5 k L3 K1 Y3 \* H
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又带我们参观了美容室,好贴心啊,里面还配有浴房。- b) @/ p1 [" F2 v* Y6 ^& b$ X
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知道这是什么吗?这就是高温瑜珈的关键哦,整整两面墙壁都有这个跟壁炉一样的东东,据说要仿照印度的环境,在这样的环境中练习瑜珈更有效果,更利于身体的排毒。
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0 \5 e$ y% r Z6 N* v 这是我们练习瑜珈刚进去时的教室的温度哦,迎面而来感到一阵热气,显示27度哦,随着我们的练习温度会逐步上升,逐渐接近42度哦~~! I/ @+ g3 l7 W
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" f: L4 r# B& d/ ], F& w 接下来我们就要进入主题啦,跟着美女教练小艺教师开始一次全新的体验哦~~
5 T% h; Y1 c+ p( D3 s 小编香香不好意思哦,为了让大家可以看到我们很努力的跟着老师学习瑜珈,我要开始盗你的图了哦~~; m4 A& ~1 l2 b
我们在整齐排列的瑜珈垫子坐下,倾听着美女教练的讲解,放着舒缓的音乐,我们都进入了佳境。
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" b' l4 J% D" f" ^- F" t" I 在这种高温的情况下,身体的柔韧性似乎提高了,伸展可以达到最大限度。瑜伽老师也一直在鼓励我们尽量做到最大限度。小艺教师用温柔的语调为我们讲解每一个动作的要领,帮我们纠正错误的动力,不断的提醒我们调整呼吸、放松。
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8 o' x+ Z* t$ D: P0 W# d) p练习过程中我们会大量的出汗,排出体内水分和毒素,已达到减轻体重的目的,还可以调节内分泌,通过对身体的挤压、拧转对内分泌腺体起到**和刺激作用。还有,瑜伽的腹式呼吸可以使人获得更多氧气,增加体内脂肪细胞的氧气吸收量,从而燃烧多余的脂肪,达到紧实肌肉的塑身效果。总之,好处多多啦~~
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: i/ ?6 A6 y. ?) C2 T 课程结束后,美女老师精心为我们熬至的银耳莲子汤,太感谢啦~~
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最后来张大合影,感谢妈网~~再次感谢小编香香给了我这次体验的机会,感兴趣的朋友不妨可以到这里体验一下哦,真的很棒的,让你有一种不一样的感受。. t3 {2 x" I8 Z9 b& Z% d5 G# y) n
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