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今天很荣幸又被妈网小编香香选中,去参加卡梅尔天淳园别墅区“善和禅艺“瑜伽会馆的高温瑜伽。初次来到梅江别墅群里,这里面真的很大,七拐八绕的,总算找到啦~~先来个美图闪亮登场啦~~/ o% ^0 R+ z1 Z% a
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$ Y$ j @' i( ` 跟随我的脚步,到里面看看吧~~* M9 w& {4 H% Q0 P! O+ ?1 W
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咦~~~一位小帅哥上镜了哦~~
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这里的摆设都很有特点,各种佛珠体现了善和"禅"艺
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! @* }; D4 E( s 这里的美女姐姐很热情的招待了我们,贴心的为我们准备了雪山菊和小零食。! ~ k: Z3 |. d0 l1 M& J: B5 L
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又带我们参观了美容室,好贴心啊,里面还配有浴房。
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知道这是什么吗?这就是高温瑜珈的关键哦,整整两面墙壁都有这个跟壁炉一样的东东,据说要仿照印度的环境,在这样的环境中练习瑜珈更有效果,更利于身体的排毒。1 S5 X) k9 F, k2 H
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这是我们练习瑜珈刚进去时的教室的温度哦,迎面而来感到一阵热气,显示27度哦,随着我们的练习温度会逐步上升,逐渐接近42度哦~~
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接下来我们就要进入主题啦,跟着美女教练小艺教师开始一次全新的体验哦~~
* W* \! F4 ^1 A 小编香香不好意思哦,为了让大家可以看到我们很努力的跟着老师学习瑜珈,我要开始盗你的图了哦~~
) b, z2 w6 W g( e5 l4 y' J 我们在整齐排列的瑜珈垫子坐下,倾听着美女教练的讲解,放着舒缓的音乐,我们都进入了佳境。
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6 n' t T2 |( J0 c 在这种高温的情况下,身体的柔韧性似乎提高了,伸展可以达到最大限度。瑜伽老师也一直在鼓励我们尽量做到最大限度。小艺教师用温柔的语调为我们讲解每一个动作的要领,帮我们纠正错误的动力,不断的提醒我们调整呼吸、放松。- C, C0 B( q% k- P+ W- c$ I6 O
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" ]2 m( W' m9 y' I7 M练习过程中我们会大量的出汗,排出体内水分和毒素,已达到减轻体重的目的,还可以调节内分泌,通过对身体的挤压、拧转对内分泌腺体起到**和刺激作用。还有,瑜伽的腹式呼吸可以使人获得更多氧气,增加体内脂肪细胞的氧气吸收量,从而燃烧多余的脂肪,达到紧实肌肉的塑身效果。总之,好处多多啦~~8 ~5 B1 R8 R( f- ]8 }& F- I, N9 |
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! B( K) e/ {- j, Z4 z) ]/ R. D 课程结束后,美女老师精心为我们熬至的银耳莲子汤,太感谢啦~~' o! C) K. j% }. {& E
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最后来张大合影,感谢妈网~~再次感谢小编香香给了我这次体验的机会,感兴趣的朋友不妨可以到这里体验一下哦,真的很棒的,让你有一种不一样的感受。
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