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宿便的危害就不多说了，直接上方法：
) U3 ^/ }6 }$ A( y& l( y `( X1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。" `# H5 g1 ]; i6 W. P5 R) t
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
1 a4 _6 V. S, \; U/ \, G3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
* ~/ e& B# R4 H. E- O4 Z0 i4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。# F4 q# {, G' G: l6 d
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。0 X; A; j0 e1 C+ n3 k# \7 P* N- r
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。9 x/ p% e) n4 k& q
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。; t `' w0 |0 W3 R) s( Q
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
