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宿便的危害就不多说了，直接上方法：# {( V. z3 C/ h7 a# ~! P& T
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
( i/ x E- o! M3 T- x2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。3 P) h- B }/ H( Y; o+ v' R
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
- _: r4 W! d4 [; h& j" A/ d( ^+ ^4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。" X* K7 A: C: e1 i% n$ J& n0 X
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
% f$ l/ B+ x4 G' F0 W$ a. O6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。7 ?" n; a; C# w
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
9 n6 }# q, {/ _; m/ R5 n我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
