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宿便的危害就不多说了，直接上方法：
5 t6 ~4 e& v* ~4 F2 P L1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
8 K7 J" e( c+ L% W: x2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。/ T1 h/ }5 C- ]! B
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。3 B8 I' a; r- ~- _1 [$ u- U2 a) d
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
0 \- o* x$ C1 l6 g6 L9 k0 e5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。8 Z% T$ H* a2 \ \9 C. o2 E' ?
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。' O3 N' G* l# t6 D. u, [
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。 Z. W1 r* z3 B t/ _' _; ]
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
