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宿便的危害就不多说了，直接上方法：" a: [% h: N2 Y* p4 l
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
% B) G5 t% X# k& l2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
9 ?# U+ @$ Y a9 i6 W3 L, u/ i3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。. S0 ~7 A, Z( `! v2 t
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。# C' `' I, m% d& a* b! `
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
/ y d( a$ E! g& b8 a6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。8 d' m0 D0 i% C/ W0 E) u3 j
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。* q# j! b- a' P5 C
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
