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宿便的危害就不多说了，直接上方法：
' e$ _0 i' c4 j7 h( s- N1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。& R1 [0 O6 J/ W; I2 q! y
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。7 ?8 _4 W& f' n$ M2 F6 h/ p$ x+ G
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
; |$ T9 i" H8 }4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
+ F- O: f E7 O- L/ ~1 D6 u4 U5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。$ s% }; a P4 r1 f. o" @( @
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
, J2 K7 P! O; `3 R. @% G# j" c7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。( j! L& j, l! q5 z
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
