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宿便的危害就不多说了，直接上方法：
( {6 [2 D" v- a# K$ R* f1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
9 u: t! \% I) l$ F% \( Z2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。" x* @, J2 F8 u3 V: J9 L0 I
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。$ {8 C0 ^9 }1 {, D, f. m2 ^, O
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
6 D- S: o& T9 f0 y. A0 x$ x* B5 D5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。. _: n( B: g* |, D. I& N4 `
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
9 x1 g( r5 Y3 [, o7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。2 N2 P6 O& e6 [
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
