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宿便的危害就不多说了，直接上方法：2 `4 W" {! H2 \+ } J2 T& @
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
9 }) ]* G; p+ J2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
7 a4 |0 ?3 G; `; ^5 O1 U' i3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
: Z: ]% x# y3 o1 w4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
+ j! x/ \: `, G0 b; z/ S; a& p5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。' m% g, ?0 E- J; @0 u
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。) b8 c. U. I( s" r8 S4 \
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
4 I5 g0 j* j# f" _. q* i我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
