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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
) [$ K2 z8 o3 U0 Z- L" r 材料：
# }& S7 `9 S1 }# ~ 红薯1块，奶粉1勺& M: g- a( r' k9 E
5 D3 V1 X- @/ w8 y. Q : x, }0 z4 B9 U/ I
% y( u: F; a: F0 i5 O+ x. T" y: K 做法：: c) ]' J0 q6 c9 [2 l
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
6 \" C S* Y! b9 p, j# R* v 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
- D; @7 b) e: ~ o# | 小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。6 \" p8 u# w0 y* o5 O V
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发表于 2015-12-30 15:32
