- 妈豆
- 915
- 昵称
-
- 经验值
- 815
- 在线时间
- 8小时
- 注册时间
- 2015-9-28
- 积分
- 823
- 精华
- 8
- UID
- 34635564
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 40
|
宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
& C r5 B# Y; m; a2 O 材料：4 C+ Y1 o/ o( o6 K8 I- K% i4 K
红薯1块，奶粉1勺
. U$ E5 n c( B* i% U" ]% m7 ?5 h
& D3 {1 n* v8 F3 ]0 n
* v0 f0 D) i7 J& X& u! h7 D; D3 Y8 o" F: p3 V. z5 F
做法：
; \( f8 S5 t) L 1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;$ w2 p, @. ^4 `4 |& N
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
. |# I" M, h( C* _0 m: ` n9 Y 小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。6 M% F8 f O, Q6 X5 e* a
|
|
发表于 2015-12-30 15:32
