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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
: ^# e0 p& L6 G! j0 E/ A7 z( q& |" g 材料：
4 u5 _$ m& \% s7 y. @) V6 c- [ 红薯1块，奶粉1勺
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7 t7 @0 O: }/ j2 ^
; T9 D# U/ ^# g8 P; l6 p" T 做法：
O$ \4 Q) e+ t0 N; y0 M 1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;- [, J, _# ]+ I0 A; B9 z# S1 q
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。; u% k1 e& f) o' D, ^
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。" l( Y0 r: d9 a$ L% C8 N% v
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发表于 2015-12-30 15:32
