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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法+ Q' q T3 B) k( E9 G; l- \
材料：) t$ u( K( r+ R z0 V0 H( o- Q! Y
红薯1块，奶粉1勺
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O( U1 L3 Q4 R& J' K( ]% M- `
% C, q; X- O5 N7 U7 I1 z 做法：" v, q" ~' n$ f0 k) X5 ^, ?. F
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;8 u) H, R1 B& S2 V+ K
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。0 ^) I8 p& ^6 K
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。2 _! Y5 [# E: D" \; i. H' {
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发表于 2015-12-30 15:32
