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宝宝生日
2007-08-06 
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发表于 2013-10-7 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 花羊羊 于 2013-10-9 11:04 编辑 - |4 r% j+ O% y% Z5 N( z
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 秋天的脚步越来越近了,天气变得干燥,但是夏天的热气又没有完全褪去。这样的气候,妈妈要注意宝宝的饮食,要做到防噪滋润之于,还要补充足够的维生素。  这个时候宝宝的饮食要如何调整呢,当然要以润燥为主,除了平日要多喝水,还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。为了增强肝脏的功能,可以给宝宝吃酸味的水果和蔬菜,如桔子、猕猴桃和番茄等。另外,一些夏天热门的凉性瓜果,像西瓜、香瓜、黄瓜等,就别吃那么多了,以防伤了脾胃。“秋老虎”要来了,妈妈注意啦。
! k& ]3 z) G4 _4 v4 y  h       立秋食补:莲子银耳薏米汤
0 @1 S5 m" l. s% B  食材:薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量7 [: |7 M$ ]% _* m7 ~5 d
  做法:
: G4 _7 ?/ [6 W  1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。/ E9 q. p9 w' @6 ?
  2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。
( J& X4 g* n3 [/ k' @0 {5 C! y  3、压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
, @# o# _! R4 L- E" t" Z  4、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。- i2 d1 A  m4 L
  营养小贴士: * N" h: e5 D1 q5 ^; |( g* u- f
  银耳有滋阴清热、润肺止咳、健脑提神的功效,在夏秋换季的时候,银耳是很好的润燥滋品。6 l7 }5 u# J) b1 D/ e, E
  立秋食补:酱香马蹄
: H# W9 c& ]' s3 |; m( c" D0 h" Q  食材:荸荠200克、洋葱半个、五花肉100克、色拉油适量、食盐少许、生抽2毫升、白糖适量* h0 o/ T" s" x
  做法:
* v3 }# C/ G/ W6 c+ o  1、马蹄去皮,焯水备用。
, L) d( N* ~+ I/ ?0 S  2、五花肉切丁,洋葱切丝。5 [; F, \! ?+ m6 S2 X1 |) [* ~
  3、肉丁入油锅煸出香味,倒入洋葱丝翻炒出香味,倒入马蹄翻炒。
, N  n" |+ ~+ r& G; x$ L% s  4、加入生抽、盐和糖炒匀即可。
: s; `4 g: u- J& y6 W) u  营养小贴士:
$ ^1 E0 E4 y) C# v. o  [7 B  马蹄有清热解渴、化痰利湿、强身益气的功效。马蹄口感爽脆,味道清甜,个头不大,果肉洁白,小朋友比较喜欢。有些家庭会生吃马蹄,但是由于马蹄生在在泥里,容易沾染细菌和寄生虫,所以不要给孩子吃生的马蹄,而应该洗干净去皮,煮熟了再给宝宝吃。# }* W6 w. C$ u" V2 J- ~
 立秋食补:南瓜香肠卷
! ]4 W1 z) Z! t5 b1 d( f  食材:小麦面粉3000克、南瓜150克、面团450克、香肠10根、发酵粉3克、水10毫升/ G; ]& i# }" H% ]( |  y# h" k8 v
  做法:8 o+ A: n  w5 y8 L. B. }2 Y3 G5 h' c
  1、将南瓜切成薄片、蒸熟,晾凉备用。用清水将发酵粉融化,将融化的酵母水拌入南瓜中,将南瓜捣烂成泥。# H/ Y- @* p; M+ i/ J* ^( p  w, y, S% ?" f
  2、将加了酵母的南瓜泥倒入面粉中,用筷子搅拌成面絮,用手将面絮揉成三光的面团,盖上一块湿布,饧上1个小时。5 X. {( o, G) q
  3、将香肠剥去衣备用;将发酵好的面,放在案板上反复揉搓5分钟。
3 A4 M: p1 |4 x1 X0 H2 _: c  4、将面团分割成每个约40克的小面团,将小面团搓成香肠的3倍长,将搓好的面条裹在香肠上,依次将所有的做好。9 K4 V, F+ q5 A* q) r/ k. c
  5、将做好的香肠卷,放在蒸锅内,每个之间都保持两根手指宽度的距离盖上盖子,2次饧发10分钟。
* W8 t: K& R; W2 r/ ?/ Z  6、开中大火,蒸10分钟,焖5分钟,即可开吃。
& K6 {5 Q0 @( o" ]$ ?  营养小贴士: 2 x. P; F- m, C/ g
  南瓜中的类胡萝卜素,可以防止皮肤干燥,南瓜中的果胶和甘露醇,能促使有害物质排出体外,让身体健康。; @0 i* Q, \0 Q4 m; D6 X. ~
  立秋食补:梨汁鸡翅
+ v) \3 F9 M1 y* i  食材:鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1大勺、蜂蜜3大勺$ {/ x& Y+ \! |) M# R
  做法:
% |; @- X+ a% o4 w( C4 Y1 A$ u  1、雪梨去皮,切块,用搅拌机搅打成茸,用漏勺过滤渣滓,取汁,果汁过滤放在碗内。0 ^# I7 `% ]2 \8 ]: X
  2、在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺盐、1大勺蚝油,搅拌均匀,调成腌肉汁。/ X" P* t3 y- L" }+ x
  3、鸡翅中,洗净,上面刻划2-3道,放入腌肉汁中,腌渍一晚。2 J. b( O4 k1 Q5 c" l- V& }" }
  4、平底锅烧热,倒油,将鸡翅码入锅内,中小火,慢慢将鸡翅煎至两面金黄,中间不要盖盖子,中小火,这样出来的鸡翅外皮焦爽,有烧烤的感觉。- A1 h) \7 z3 b& [
  营养小贴士: ' M! v" g2 N2 M1 o8 t
  梨子能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,主要用于心烦口渴、润燥干咳、咽干舌燥等症状。梨子既可以生吃,也可以煮着吃。0 l4 h) c# H7 K+ C% _5 ]" G
       大家都来试试吧
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宝宝生日
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宝宝生日
2007-08-06 
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) U& @* I/ i  I/ O( j你那现在有什么优惠吗?
. Y4 i% i: r1 J介绍一下,我想带孩子拍外景,还有夜景,你那有吗?
* j( l2 y3 Z+ ?

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宝宝生日
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宝宝生日
 
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