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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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1 n4 F& r& V, w4 C, a R) {% E谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。3 I0 r) W1 W/ J& U+ Q/ T Z
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。- B4 ?4 z2 _4 y& |- n& q
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。8 P& o9 M N G" ^
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿) u( K; {: o6 ^- i
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
7 c. d+ P3 ^. v0 Y8 b5 U* u0 | W需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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3 {6 Q6 V+ R8 E8 n宝宝秋冻的四大要领2 S& i: ?. D. [ _4 M9 M
1.不同年龄秋冻各异1 k) B% `4 a/ ^1 D% ^4 Q9 h
*1岁前：
) P. }% } g5 l+ X) p* y对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。! ~& \0 o- h5 E. W
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*2-3岁：& _9 }) v- c, W+ u
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。: P, R+ I3 Q, m4 @, N: B
2 T" P) q( X& L9 [6 E3 q*3岁以上：
4 G; D( O! M! i4 b建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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% M$ ^7 L: ~' o" F: i$ \; F$ z2.秋冻要循序渐进6 Q. r* i( [ {: l! N, J
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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# \ ~% L6 E4 X) k3.秋冻要因人而异& b3 a( C8 k1 H" ]8 Q+ V7 t5 H+ t
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。5 W9 f Y* v7 k8 |
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4.宝宝秋冻指标参考; ]. |/ u) H7 g& {5 }5 Q# ]
①秋冻时间：+ }; E: |! g" r. [! P) J
初秋为宜。
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②室内外温差：+ z9 c& m& T6 x5 V0 h2 H5 ?$ z6 N
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。8 u! T* N/ l# n0 s9 {( @! \( }9 b5 m
+ d! l7 i& i7 U% g8 Z3 R' x+ j③昼夜温差：
+ v8 D: \2 I+ ]) D若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。8 N( G) s0 T% u5 D2 r4 y
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④观察孩子：
9 m: N% p" O2 ~. G. M倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。& M- N$ r. Z$ J$ O8 l; U& m9 c
' ~# }: X, {: h: u: }" ~0 |宝宝秋冻穿衣有讲究8 a- ^- r- Q+ W4 u1 O: C" t
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：- d$ Y4 f5 \% I( j
$ ^( }+ k/ n0 F9 E★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。* H5 z( X, K$ G: R
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！: o8 V/ } n9 y" E
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发表于 2014-10-20 10:52
