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- `" i- P0 l, {0 l4 |1 L) {“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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* R: d" h8 Y# [1 [谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
6 @* v3 P1 n$ V; B! u. R老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。& `5 E3 Z: P7 q6 ]* T
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
2 H) A3 l# U5 }6 u5 w不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。! z# E) d8 {8 n4 }( E2 n$ g
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秋冻不适宜婴幼儿
) n, k% v" [5 j f1 r% g: C“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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" r0 n6 {* Q. u4 O! q% m: R0 U/ g宝宝秋冻应选初秋
6 T& V. c7 f' R1 T# x2 Q% y需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。. m9 k7 W! s" V5 k+ X" F! N
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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" y$ w, A/ I2 x2 H. C% C宝宝秋冻的四大要领$ ]7 F: E5 V3 o4 ?, f
1.不同年龄秋冻各异
* C( Y0 Y b3 v: a7 W*1岁前：
+ }! S' J, h" e对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：* D/ f5 ]* O' M) i
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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k, F- S0 L& c- ?*3岁以上：7 T$ L0 O; e4 y
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。, Q: R# e3 p7 X" G
- [! ?$ K; r1 h g2.秋冻要循序渐进; w% X- e8 K( I3 i5 |/ }+ `* W
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。# ]3 o' g3 I7 }. a$ ~
1 z# Y- [0 a& i1 B" H/ e4 E3.秋冻要因人而异# C! |* A4 m' L3 L
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考: h5 u- c) z0 q3 x9 S4 z2 H
①秋冻时间：% |" U* }# g5 B! E! W
初秋为宜。, W- o0 c# M/ ~! O
4 W, p8 D0 y/ J" I& T3 M D9 O②室内外温差：2 l4 y! O! L$ |. K
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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' Z5 m4 v& L& ^③昼夜温差：
2 [; x; n8 b: o/ X4 R; E+ ]3 S9 G若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：" r ?! Z9 X+ l* k! @, B
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究2 a4 {( ~/ e1 ]8 d( Q
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：& M# v! }5 w0 ]1 F+ J" E3 D' B5 F
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。1 M" h, F# m1 ~
5 E) _8 E# e2 P9 h" p★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。2 _) h- `2 L7 f# R6 T5 i# V; Y
7 }' P$ T; o+ N/ t3 u5 K( q★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。7 v, n2 F' n' P4 @" `+ K& b
: C9 U: T# r: G; k' f2 ]( q6 |. g★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
