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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。0 s/ o" U% V- E1 c1 P: r
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。& F* {3 ^2 \3 O! E# m& s3 @
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。$ y- Z$ z$ R' L' U
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秋冻不适宜婴幼儿7 S& B6 C1 u* s8 s' b- I6 j
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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% O1 D- u' _4 w6 a, h+ X宝宝秋冻应选初秋4 Z/ Q1 O7 Q& L* z. k7 W
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。7 _1 z1 k7 p- h- ]2 g; _
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。6 f: j# i5 b) F. \& Q
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宝宝秋冻的四大要领1 J3 w- `- {6 P3 o+ ?' I, j
1.不同年龄秋冻各异
* x; ^) O6 q7 x) K$ D0 v. u*1岁前：$ \& s! @2 b, ~+ `" C
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。. h a3 i0 ]( Q6 P0 b
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*2-3岁：/ O5 M6 c; g7 f& U
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。; }* z0 V+ B# }
: [" S- ^8 ]0 O3 G*3岁以上：* B, w [" U, l* ]6 G' l/ I
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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4 i% X! g0 S" x2 K% v) d( z3 l2.秋冻要循序渐进& e A1 |* T! z
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异/ j9 z; f% q+ ?* Y
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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* o6 z. d! v$ Q+ ~" V: _5 f1 q4.宝宝秋冻指标参考
/ ?1 C& r) p: t8 k7 G4 |$ Y①秋冻时间：0 i; K4 v% m9 x# c' I) V$ L# S
初秋为宜。- r1 O- m* J: T% |0 f5 k3 C
6 v4 X" t8 ]5 Z( o- C1 U②室内外温差：4 N) N8 z' G& [- B L
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：8 X* y& l8 }, N2 T" \! Z0 t+ b
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
2 R3 F/ F8 S; o- F) Z8 l% v5 A8 ?' k) F倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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' E% ^. i0 w2 C1 D宝宝秋冻穿衣有讲究4 W. T6 Z, E* M- v
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。/ h, k) P# W9 e6 a
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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2 Q! K4 y' N; v) ^★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
