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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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. K7 \& g; J( N# Z6 p4 O% }谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
3 _ U5 q! e- L7 P老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。! r; U) S+ f, C3 D, b) ?2 m0 P9 k+ J3 m
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
5 o- `' a/ b0 Z% o0 B不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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% m$ ?5 ]1 u4 Z0 H4 Y- b* e W+ ^0 @, n秋冻不适宜婴幼儿6 i \. w0 l( Y) P {) y% }! \
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。1 c6 T- M/ Q6 b/ i6 o' Q
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宝宝秋冻应选初秋
- p# B8 j8 a6 p2 N$ q4 y4 v需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。* Y7 Z. M8 _1 w
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。& i# R! f2 ] B. j
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宝宝秋冻的四大要领
$ t7 H% Z; m+ }- F0 b8 P1.不同年龄秋冻各异* f1 ?$ o5 g# @6 G4 ]. e0 y
*1岁前：& |) X1 F5 U0 H
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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! @% ?$ q [* O7 L( h*2-3岁：" q7 a/ D: M5 n5 S
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。) ]4 H$ G' f# D) @: v
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*3岁以上：" d8 I6 f Y9 `# V+ M
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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% N# E% [! C2 A4 z! o- |2.秋冻要循序渐进
9 f; p* ^# y p" J% c3 b# ]" X8 D7 N“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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" V$ Q. u$ E1 ]7 ~" q3.秋冻要因人而异
; C9 k$ r6 f0 m3 [孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。3 J8 W1 }7 [4 L+ c) i; y* |
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4.宝宝秋冻指标参考
6 M3 d" _, e* D% k4 A①秋冻时间：
- \+ J9 x! L/ }+ J; P8 t) _初秋为宜。
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②室内外温差：2 ^4 ?! K3 L7 ]2 k6 K
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：
) E. [+ h7 p2 {8 k! d若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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1 `4 P% H1 ]; t+ i④观察孩子：
$ F' j' i1 {* f, r, j( @# k倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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, y. c& U7 m+ q) ~6 q宝宝秋冻穿衣有讲究
% |) B5 C: T- f$ n' E% i入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：5 _" |' A4 t7 K7 Y0 K5 Y; b
4 J5 i8 ~. J) O★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。. r- {( l# X/ \' k5 ?" w/ U2 |' P
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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& ?+ k. H% V6 r# v- X9 z. i★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。7 r& p% R4 X7 z: F
; I7 Y) o4 q& B t1 K7 C★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
