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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。 i9 z! C3 f1 p) ?+ p
1 v# t/ d* ]! x5 ?: M% q% H谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
/ Y- w5 r. o( C8 N7 i: B6 A老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。 K( w5 {1 ]1 ^0 n5 d& P9 r
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
/ U- e# W' Z+ z' r3 a" Y/ V6 v o5 Z4 X不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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1 H8 f0 ?4 V4 l( P0 O( w秋冻不适宜婴幼儿3 L0 Q$ n" Y% A+ o
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。1 I( I6 c; ^ h# Z# V/ v/ O
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宝宝秋冻应选初秋
1 l. A k1 z4 `4 W) \7 u2 r需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。" ~& v: j5 z( w4 e
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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, v4 k# e; o( I1 {% v宝宝秋冻的四大要领/ n/ C; t |+ W
1.不同年龄秋冻各异 n3 e0 b5 M f) U, z* f8 p
*1岁前：6 j7 ^8 q4 f& t; [+ U
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
5 x* Y- h0 t/ c1 F: G建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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C" _1 Y5 L' h; ~*3岁以上：
* I% H+ u/ n+ b0 G, ~4 I$ `建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。6 g7 x0 r& I: w; [ ]
! n* Z, F; G' [2.秋冻要循序渐进# o5 M ~( S K
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。3 {- @3 W6 U) T1 u3 B; C
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3.秋冻要因人而异
+ j1 ~! R+ B, y孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。/ q0 [& s' g0 y
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4.宝宝秋冻指标参考
/ ~9 ^! [7 \5 q* O& | w5 K* E, V①秋冻时间：" r8 j" @8 e- u+ U
初秋为宜。1 _/ X7 {" i, v, F/ J
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②室内外温差： r7 M3 Q' @+ R& X2 z& o
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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9 l" C# L( D8 J; u! I( b③昼夜温差：
! I2 e1 ^; E0 b7 X% K2 A' S若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。& a; C N+ R% w* F' o' G d
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④观察孩子：
& w$ B. R. r: e2 E. V, u" [/ h倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。0 x$ L1 p, b( U, }7 ~, Q
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宝宝秋冻穿衣有讲究7 m- |, r; R- m2 v) M/ Y/ p
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。* }8 O# {( u2 F4 F5 I
( Q Z/ p' L' w$ ~) T `% q* J★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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! y, y4 {7 |. d$ ~* N★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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2 X( u4 n- D/ z7 V; u★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
