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1 l- i2 _7 T' t“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。* X% p' p5 x! j) v0 Z; N) p8 Q
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。1 ` Z, o+ u$ q
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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, o( v( a3 y8 a; _4 e g/ v! y真相：春捂秋冻，并非适合每个人。4 m; {5 z5 n- u/ l
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿/ e d" O1 t$ S4 J+ p4 J6 x0 s6 V
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。# ~7 K$ H. g' w4 g* w; N
y7 k" H: \$ B% T8 {宝宝秋冻应选初秋
8 f+ a b+ M2 q% A0 |需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。3 x5 D$ C3 F+ m3 [: K, g8 U" p$ x) b
# S* g7 w v( B3 @对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领8 D; l0 F1 v$ {/ X/ b
1.不同年龄秋冻各异) n5 s7 R Q8 t3 @/ J
*1岁前：! c, E+ u t- ~$ J) i) U5 C
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。+ p+ o V8 l% Q: I
! O( \ \, ^, R: I*2-3岁：
?4 s- g, ~7 |1 u1 S5 |建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：
8 V6 ~; h* Q- H! J4 a: E建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。; T h+ L) t; U0 D* `. R8 `
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2.秋冻要循序渐进7 P% V% v* G- L- R P3 E" I
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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& k/ \ U9 s$ p3.秋冻要因人而异0 I. N' p, r' b2 C7 y4 S* b1 v
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。! R6 ?" a" R K4 t' ^2 n2 ?7 v! H+ w
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4.宝宝秋冻指标参考0 @' q8 j! y# }
①秋冻时间：
' f0 \9 e5 U8 q) B初秋为宜。/ T$ b8 M5 O5 k8 `/ c: M! C, V
! [2 r9 F" L3 k②室内外温差：% N# ~4 u% s6 Q* R# l
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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5 B/ u h/ ?0 [. x) [7 M: b③昼夜温差：
+ n1 ], e2 D6 j: L若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
$ o# i' t$ _" ~4 Y- t倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。$ H# v8 P/ s0 J2 H# a+ G5 r5 o2 J# j8 _
0 L* o3 e7 p+ C, J! L" D宝宝秋冻穿衣有讲究! P$ F7 c& A- o8 ?
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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2 ?/ e; _3 g0 I2 W Q( S r★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。$ w5 f" A/ p/ \% i2 x
+ F4 @' S8 l1 j- R$ n$ b★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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& i. n3 w. F) m$ g( I★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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3 @8 i" l! i1 A/ j( g5 o; Y! W% l7 D★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！& X6 z- Z" b6 K7 `7 Q
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发表于 2014-10-20 10:52
