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* C% T8 q. n6 ?( D9 n& j“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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6 a4 T2 x6 m, ], d- [/ u谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
# p0 u" v% }. _- x) a老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。5 O) Y. W+ g. R- a$ N: w# C
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
, L4 J/ @. d& P不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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" f0 Y0 m* r5 y* d/ u秋冻不适宜婴幼儿
' g* L0 g/ d; O0 x- T" c7 Z# b“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
$ J3 A( O- \2 S! e, N: o$ J, I需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。) @( {6 h; b, k/ U0 B
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。3 K: n1 w" u7 O: w
, i( z& V0 f2 P6 L" z宝宝秋冻的四大要领
/ b& u3 C) N( C- R% a" V; ^- S1.不同年龄秋冻各异% h" x: E# g1 b3 Z, O
*1岁前：, f7 t+ F- U/ s2 E* i- _! f# i
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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+ R( w L' S6 |3 B2 n7 E*2-3岁：
* i8 R5 v1 I. O" E# J建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
* m& @' m: a" b& R: [
7 r, Z' ]3 J0 Y W1 Q8 a( ^*3岁以上：1 R3 u Y1 O& @3 Y2 p! s2 |
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
* `) Y" v6 z1 p/ e3 h4 A“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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# F) _4 Y$ y+ A; y* I2 c2 S3.秋冻要因人而异5 Q$ \0 Y/ y6 ^7 \- U, [8 L
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
: h- n9 k1 I5 P$ {; e①秋冻时间：
4 l$ h8 U# \; R$ U4 f* D- b0 Q& J初秋为宜。( y# {6 v6 r! n" u8 V0 D* r3 K
/ s6 B. \ k$ X& j6 e( t5 k②室内外温差：: ]4 A8 N2 Z7 E$ V* m I; `
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。9 L9 T" K. r0 D1 N# ~5 D! d' m
7 |& O( @$ f& P, U③昼夜温差：
" I6 d7 O+ {6 N v8 r* Q若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。( @2 B% u, R4 _5 n7 g1 R
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④观察孩子：: k" T6 Q: l7 _4 O/ B: `; @" }
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。1 R; O" W. l3 _4 m
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宝宝秋冻穿衣有讲究
. a0 M4 R+ s& R入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。3 a& y" E6 \; [5 A/ ?+ r
1 r- w9 z2 A8 s★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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) E, G" f4 _! v# s' L; Q; i★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！$ a+ ]3 A5 u8 a, p6 e
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发表于 2014-10-20 10:52
