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: p }, T9 ^4 q+ h2 a# e6 w4 m+ v! `4 c [& F" R1 Y9 M5 N
“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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( O4 n. M: M0 B1 K" d谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。" _6 l5 n0 m) N+ K" Z! Q
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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0 R# K% d+ d! y" i; Z* K+ Z8 ?: W, x真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
$ z S1 `( Y9 o/ S5 ^不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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L9 C- U/ y @3 z# \- s' M' V秋冻不适宜婴幼儿; U4 T0 x; @. R4 U `$ A. }
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。- l( [! Q* p+ ?% O0 a( ]4 V1 K2 B
4 H0 \. T! c# U) \; ]2 f. l; R宝宝秋冻应选初秋
, P8 [$ R" c* H需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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$ i% n3 \. b* ?7 e- h1 W! l" I对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
, Q' P( f: {( Q8 X0 E) k1.不同年龄秋冻各异( c* r2 L: d; i; Z
*1岁前：* u4 H2 V0 S' g1 ~$ I; n# }; \& |
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
" u% b) U" G' g( \. `) M# R建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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( T y, T# ?: ]" I6 p*3岁以上：' V; {* O9 ]' |$ \" {, P
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。' o0 O% |( I0 `0 }8 F) l
9 |* r+ u$ Z0 i% t" G% Q2.秋冻要循序渐进( W2 C( M5 A' L& L0 V
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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0 D% R$ T8 Y, G( i3.秋冻要因人而异
5 ^2 @) p% b- g% V孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。" n4 C. S0 R2 E4 j
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4.宝宝秋冻指标参考/ S* _0 s# r7 E: ?; i2 U
①秋冻时间：% P- Y; Q1 {6 }) A2 B
初秋为宜。
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7 h- n0 F6 s) a& K; ~②室内外温差：7 ~) c! L( d& o, n* n1 k& i! G3 i" [6 g
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：/ k3 @/ W# B* Y9 [+ I- m
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。. i& k6 Q$ W: b( @2 |$ ^, }
0 ` ` q! c, Q! e' t) S9 H④观察孩子：% [2 L2 R* J! ~5 a! [- L
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。2 w4 V4 Z- v- F1 ]$ b! b A
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宝宝秋冻穿衣有讲究1 R/ X3 O' R: {) Y5 W1 ?$ V9 R
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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$ }: N' J& h( A! |# y: M4 r; Q! C★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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" z- |2 N/ h' h0 S) X% M! A3 s★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。! P, N5 C6 Y+ m. _7 y$ `/ e
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。7 v4 P8 ?9 v: V7 F
4 z3 b: V- J3 \* z4 m★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！; X5 S w7 \* B' U; z
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发表于 2014-10-20 10:52
