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- f( T& G, O y“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。+ c" M8 K5 _ v/ ?
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。, E* S8 G4 r& f. ~$ ?3 L
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。0 a) n& \$ c/ H* ^9 [9 G9 Q
. {1 X$ {8 ]2 y7 ~$ e: V6 T3 B真相：春捂秋冻，并非适合每个人。* j" u% Y1 k1 i
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。* Z% r+ Y3 W2 O* O" H: f! M
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秋冻不适宜婴幼儿
4 a. |2 z& L1 D5 a5 c+ N“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。5 ~2 m5 z+ |" s
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宝宝秋冻应选初秋5 I# R( b# ~* f" f8 `/ i
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。4 H0 E7 ~/ \! w: A4 C1 j
1 Z6 r' l: n \# |6 T对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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, m0 R5 \6 e4 ^7 T3 F宝宝秋冻的四大要领4 P4 N0 q8 A; c, i; B4 R0 |% r$ d
1.不同年龄秋冻各异$ ?8 D* H# j& h! h8 P7 c
*1岁前：$ X9 z" j9 A5 Q7 ?- F* Y5 o
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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) m i/ O' k. K*2-3岁：
; T. ?. U) C1 ?& T4 N! Q建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。7 `4 S& b# m8 N1 @8 C
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*3岁以上：
) h5 `" r* @* r( K建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
) G! v% x) [0 }“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。3 g* Q) R. D. }, |5 J
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3.秋冻要因人而异1 N0 F* A$ h8 z) w- l" i. O5 m+ O
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。( D# H. X) H. O7 ^4 Y# z
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4.宝宝秋冻指标参考
% p1 @( i# m# C |; \: x①秋冻时间：
3 A; J, T5 g3 l9 F% b) ^! d初秋为宜。
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②室内外温差：
5 o' n! v2 H" P& l5 y若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。/ ~$ _8 }9 i' W4 E
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③昼夜温差：0 i$ K" a: t; B$ Y
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
4 B, C+ t- y. P ?$ q, u# M倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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+ X; x( a6 w/ k7 o9 a; m A8 T w宝宝秋冻穿衣有讲究
' a- |5 s% l5 g0 Q0 [入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：& s& O, n. Q0 d
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。. `+ b8 H3 ]( \* }! L- N) I
1 m& w8 \' v6 z+ d★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
