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本帖最后由 lain74 于 2015-6-29 09:14 编辑
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http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325$ u N1 m+ T! j
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更新1：第二次去减了8两，虽然不多，但是一年来头一次变轻了，激动！
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p1 W# y5 Q8 r2 w7 h: H ^更新2：在完全没控制饮食的情况下，掉了4斤了！挺进妈妈咪呀舞台，还有和歌手祁汉的合影哦！, B' w" I$ ^+ d# F7 `
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更新3：第五次去，已经掉了6斤了！兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片，上传这个真的需要勇气哦，很肥很丑的，不过为了激励自己、激励胖友，拼了！9 Z- w, p2 q- N
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- H1 i7 Q9 d8 I: g( X: \: V更新4：150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁闷，特地留照激励自己哦！; O3 V3 a% O2 o, G7 g7 ]9 v0 g
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更新5：来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃，经期结束，还是瘦了一斤，一共减了7斤了！20斤不是梦，继续加油！2 J' `/ {$ i2 s. f* }& D
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+ x/ p z, |! Y9 ]# o更新6：今早称重70.8KG，再上自拍果照，觉得围度下得比斤数明显！
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更新7：这次没掉称，不过他家新上了火疗，适合宫寒体寒等等各种寒，还能帮助打通带脉、排气哦！今天尝试了一下，感觉不错！1 X6 K2 d2 p' m& u' [
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4 ~3 H& K+ x7 u) u2 U( r更新8：虽然昨天没掉称，但是今早称了一下，居然已经70KG了，整整掉了10斤了！太兴奋了！最主要原因还是大号通畅了啊！
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更新9：腰围已经下来6公分了！好惊人！因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了，继续努力！% ^% f) q3 M8 |- ?$ f& T
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, R Q: w9 f5 g( J; x0 u" R更新10：偶遇小编，受邀发减肥之前的照片！
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0 Q: b9 W% j' d1 \更新11：又瘦了一斤，放现在的照片，肚子已经很平了！& P( T4 K/ s3 v: x) b
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更新12：体重已经6字头了！总共瘦了12斤！在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦！ ]: j8 L- N- i7 q* O8 {0 _
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! ] y# N) I* T7 }: ~更新13:今早称重，又瘦了两斤，总共瘦了14斤啦！继续努力！# d& m- @1 T' Q% {
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更新14：宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害，最近掉秤不理想，做了这个又瘦了，已经瘦了18斤了！！！继续上果照！
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更新15：上各阶段的果照，从151到133，变化惊人，判若两人啊！！！
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5 p9 @$ c( n5 M6 ^0 l _更新16：6月14日拍了张亲子照，明显感觉自己瘦了很多，上照片啦！！8 ^- X7 f, f. z5 l F4 b; H/ \% T. Z
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更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果惊人！ u# g" q& O. o+ y) [/ u. I
& E9 V3 Y5 x# u/ S1 J$ \更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！
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更新19：再分享一种减肥方法：日本的燃脂针+代谢针，冬天时用过，说说功效
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更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，经络结合钢管舞运动效果棒棒哒！上钢管舞照片！3 S9 W/ W4 K6 ^9 F3 n
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. \" ]1 _; l; i& A S: r大家好，我是lain74，经常上妈网的人可能知道我，我是那个经常晒照的写真达人，也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人 。不过最近我很不开心，因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了，一量体重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都没脸去继续拍照了！+ j/ j, @. A$ c: k) C
关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。+ U! m" G" {2 ~# j1 D$ f7 `
一、针灸减肥
1 K+ e" w+ W. F K这是我最早尝试的一种减肥方法，时间回到1998年，那时候我还在上高中，是个小胖子，身高174，体重有180斤，那时候刚开始流行针灸减肥，于是我妈妈就给我办了一个疗程，在儿童医院对过，不过现在那家已经没有了，这个每天都要去，扎半个小时的针，还会给采耳，以控制食欲，那是我尝试的第一种减肥方法，所以作用很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不错，减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸，就没有那么好的效果了，可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛，还去医院检查，也没检查出什么，但是就再也不敢去了。" Q! \: p4 r6 H- U& @9 \
二、运动减肥
+ U$ ~ j* y' H- d7 Z) E" W4 t上大一时学业比较松，于是和同学在健身房办了张卡，从下午2、3点钟下课，一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效运动时间能到达2-3小时，那段时间塑形效果很好，身材不错，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹了，反倒比运动前胖了10斤 。
v$ {& D( h7 U# n6 l三、节食减肥
; q! y) [+ G+ h0 l3 L这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。3 P$ G) E5 D; j% `
四、仪器减肥' @2 ?, n5 K5 d0 \" w/ H& y7 B1 q/ n
那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。
# u3 t: l% o9 S, j! H五、药物减肥! g6 M- @/ G" Z3 v. X
那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。 a- i L; G+ {7 l+ W2 u5 z% _. j( |
六、抽脂减肥$ U. N: F& i! c; P1 O! J. P# x! n) Z
这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！
: h3 ]" v; u, ^! L% \/ w- P2 b七、埋线减肥0 [3 V& k. P. X/ ]- w- x, u( _
这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。
9 c4 u1 {) z# S" k( a3 t$ i: B八、网购仪器% K8 k3 u8 L' J# N8 [# N; ~) t
对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。3 c0 i, X9 d( }% `) n5 l% ^0 C
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大学期间是楼主减肥的最疯狂时期，但是还是在减重和反弹之间不断徘徊，那时候基本上是有个瘦身方法，楼主就会当小白鼠去亲身尝试，然后就又反弹，所以同学对楼主的评价就是，像橡皮人一样，一会胖一会瘦 w7 i! p: R# J" a
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发表于 2015-4-27 10:40
发表于 2015-4-27 11:13
