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本帖最后由 lain74 于 2015-6-29 09:14 编辑
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4 F. U, @ A2 @0 u7 e. Zhttp://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283256 x' I$ W$ b$ H
+ X7 ~ y4 T* O% A/ ~# k8 }3 r更新1：第二次去减了8两，虽然不多，但是一年来头一次变轻了，激动！9 \. u. p& V5 w) X
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更新2：在完全没控制饮食的情况下，掉了4斤了！挺进妈妈咪呀舞台，还有和歌手祁汉的合影哦！9 [" S4 O* z6 G5 E, `4 {/ v
9 ?. T! j" }* [+ [: d* `更新3：第五次去，已经掉了6斤了！兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片，上传这个真的需要勇气哦，很肥很丑的，不过为了激励自己、激励胖友，拼了！' O9 K/ O0 i3 L9 U9 [7 t K- d
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更新4：150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁闷，特地留照激励自己哦！/ L) q. A$ u# ]6 K4 _- [
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更新5：来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃，经期结束，还是瘦了一斤，一共减了7斤了！20斤不是梦，继续加油！% d0 x% C3 e8 m) D3 D7 H
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5 D" X) G3 H" \9 E7 S; g8 g更新6：今早称重70.8KG，再上自拍果照，觉得围度下得比斤数明显！
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?! F+ ]; F) p0 R9 h- v( O更新7：这次没掉称，不过他家新上了火疗，适合宫寒体寒等等各种寒，还能帮助打通带脉、排气哦！今天尝试了一下，感觉不错！
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更新8：虽然昨天没掉称，但是今早称了一下，居然已经70KG了，整整掉了10斤了！太兴奋了！最主要原因还是大号通畅了啊！" J& b9 f5 m* P P* d2 I: W
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2 q& u) m! Q, W更新9：腰围已经下来6公分了！好惊人！因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了，继续努力！
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更新10：偶遇小编，受邀发减肥之前的照片！
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! O* x, e" d F6 J; `! d更新11：又瘦了一斤，放现在的照片，肚子已经很平了！0 U7 d& j. E U! k" W5 E
" F# P/ ?, f* l, [% g7 z4 D更新12：体重已经6字头了！总共瘦了12斤！在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦！7 X. z B' ]; ~! c- Y
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更新13:今早称重，又瘦了两斤，总共瘦了14斤啦！继续努力！
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7 _0 r- O- K8 ~2 b4 Y$ c更新14：宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害，最近掉秤不理想，做了这个又瘦了，已经瘦了18斤了！！！继续上果照！3 @; ~: \) o8 u7 k7 V0 t0 J
: ?7 R( ?; y3 b. p更新15：上各阶段的果照，从151到133，变化惊人，判若两人啊！！！, R6 t6 v7 f7 x- n, U7 o0 P2 i
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更新16：6月14日拍了张亲子照，明显感觉自己瘦了很多，上照片啦！！. f0 [+ |1 F9 {4 @+ i* b2 q$ x
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更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果惊人！
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! P4 F9 n- _6 f5 i) @% P更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！9 @+ V8 n- F0 t) R
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更新19：再分享一种减肥方法：日本的燃脂针+代谢针，冬天时用过，说说功效
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更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，经络结合钢管舞运动效果棒棒哒！上钢管舞照片！( S/ |, _- y2 i3 ?- n- ^; P+ R
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大家好，我是lain74，经常上妈网的人可能知道我，我是那个经常晒照的写真达人，也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人 。不过最近我很不开心，因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了，一量体重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都没脸去继续拍照了！. R4 M+ U; l* T" X& ]$ K
关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。& b+ R- d1 {7 n5 g `# H" m$ [4 x; w
一、针灸减肥
& C' c e3 ?1 \这是我最早尝试的一种减肥方法，时间回到1998年，那时候我还在上高中，是个小胖子，身高174，体重有180斤，那时候刚开始流行针灸减肥，于是我妈妈就给我办了一个疗程，在儿童医院对过，不过现在那家已经没有了，这个每天都要去，扎半个小时的针，还会给采耳，以控制食欲，那是我尝试的第一种减肥方法，所以作用很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不错，减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸，就没有那么好的效果了，可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛，还去医院检查，也没检查出什么，但是就再也不敢去了。
/ Q0 ^: J- _2 l' ~: F二、运动减肥
( L& |4 L- l* l; L$ u上大一时学业比较松，于是和同学在健身房办了张卡，从下午2、3点钟下课，一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效运动时间能到达2-3小时，那段时间塑形效果很好，身材不错，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹了，反倒比运动前胖了10斤 。) E/ h; Q4 P% H/ ~" v, ~
三、节食减肥
& ~8 |% H X/ c2 x! E这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。0 t. h) L1 g# O( Q5 e; p$ i
四、仪器减肥: i! t. a: w3 K7 f& n' r% x- {
那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。
# A, Y2 c6 U; Q, S0 X/ l: }五、药物减肥2 e' u: l* F1 j+ j' U/ L8 ?
那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。
9 K' }8 o3 M0 F+ T- X# n1 f六、抽脂减肥
" X9 Y/ T9 r0 y3 a2 p9 Z3 t这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！* D$ _5 T# R# K" }
七、埋线减肥- S/ R. L3 x3 _: [) j/ |
这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。
. N8 C9 z; H j八、网购仪器
% G' W- B0 K* T5 D0 ^( g对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。
8 @+ X3 k% _3 [5 T* u, H l0 S# w, b/ W# v$ {+ j
, {$ E& p; [# R+ ]大学期间是楼主减肥的最疯狂时期，但是还是在减重和反弹之间不断徘徊，那时候基本上是有个瘦身方法，楼主就会当小白鼠去亲身尝试，然后就又反弹，所以同学对楼主的评价就是，像橡皮人一样，一会胖一会瘦 ) j. K" Z' ?, c
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发表于 2015-4-27 10:40
发表于 2015-4-27 11:13
