- 妈豆
- 140
- 昵称
-
- 经验值
- 120
- 在线时间
- 4小时
- 注册时间
- 2014-7-14
- 积分
- 124
- 精华
- 0
- UID
- 18630836
- 宝宝生日
- 2012-01-11
- 帖子
- 19
|
我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
, J4 i( Q- E3 @ Q, d% f% ~; b: B" I7 a( r3 m* W5 C
: h7 X# W& J4 T- g* ]- Z' X/ `" @兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的
' Y% J! z( T. i, x5 ^! Y0 w4 A8 \方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。
+ {) y+ o2 `7 W8 c' r, ?& a& V1 u" b( d* o% g
现在定下目标一 55KG
3 A/ X2 Y2 Y1 T; l6 X" v. ^4 f% e7 w4 h2 l" Q4 E4 W. i
早上正式吃饭! a2 Y. P. [) ]8 Q/ J. I! c. \# k
中午吃七八分饱
# J1 y: l' S! E3 G晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱 0 R* e, Z/ z+ b: b) ]+ H$ t
跳操7 `0 l+ z* D& Q: {
平时多喝水
6 I, @9 F# \2 `4 f, B, C不吃垃圾食品7 _' }# y u6 \
|
-
总评分: 妈豆 + 20
查看全部评分
|
发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
