- 妈豆
- 140
- 昵称
-
- 经验值
- 120
- 在线时间
- 4小时
- 注册时间
- 2014-7-14
- 积分
- 124
- 精华
- 0
- UID
- 18630836
- 宝宝生日
- 2012-01-11
- 帖子
- 19
|
我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html0 G; Q& W- `5 `# Y
" [. x& K0 t) D' r# H0 _
: [* s: B! ~, ~兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的
1 W! @; K8 z7 G, Y( T方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。$ e) a! j% _5 E" e& T! N/ L) `1 H* r: q
7 U, t$ c) ] a% M# J3 U现在定下目标一 55KG8 ]7 E/ f2 d, O' \
2 }( k" ^5 N2 {0 v7 @# H2 s* F( U
早上正式吃饭
( C) u* ^. n, ?7 |" F n, \中午吃七八分饱
6 P* }, P, T: v9 w, S: X晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱 4 q$ V* ^( Q0 M2 ]' A# r* f
跳操$ [6 p; i1 L. n. V/ F+ l9 Y
平时多喝水6 [, o' j- g5 E) [* P
不吃垃圾食品
4 Y+ h m: C' ~) b. ]. H3 `. T
|
-
总评分: 妈豆 + 20
查看全部评分
|
发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
