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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html# r& x8 H3 e9 Y V8 O
, A: a5 e+ I5 O$ X6 ` y/ }
+ E' K% T: l! Y/ G& a兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的
3 b- Z# x6 q, R9 ~方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。
' Y/ f, p& G& |+ f( C# {3 T; i
; C* {6 w, | M, \0 U现在定下目标一 55KG
. K$ r/ h* `8 T! a- i: H+ G" I+ \" j7 x& }
早上正式吃饭
. Y3 S1 q2 A8 l1 z. {2 A中午吃七八分饱
* I% G! t9 L; x# i$ d+ u, @( x晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱 - E1 |. C" f! w; Z0 r* [5 r
跳操& F S5 }. T+ p) o3 v2 p
平时多喝水$ @& O8 A% j0 h9 r3 H
不吃垃圾食品8 R1 @( ^' y& X7 g) n" R
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发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
