- 妈豆
- 140
- 昵称
-
- 经验值
- 120
- 在线时间
- 4小时
- 注册时间
- 2014-7-14
- 积分
- 124
- 精华
- 0
- UID
- 18630836
- 宝宝生日
- 2012-01-11
- 帖子
- 19
|
我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
, R* s! u9 H _5 `8 z2 ~
. Y! l7 x) R. V1 [; y! x9 }* ^: J1 E4 f
兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的
/ m! `, r1 C# Q9 E) y9 J* f方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。
! o/ s, {) i3 B" _" n4 m, L, [% G% o, W, M8 d5 z
现在定下目标一 55KG
4 O+ B, X- Z( k! D+ J# m
, {9 q3 |) b# y8 |1 Z2 X& }早上正式吃饭5 G+ f% J8 K6 ?3 N
中午吃七八分饱% I: g: u1 a2 C# L7 ~& g( g
晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱
+ E$ Y- y0 U, N. p% b跳操
7 i% ^1 [+ }1 @8 s! v平时多喝水
$ l1 \6 y6 \4 o: x4 N2 x不吃垃圾食品& X2 D8 C2 D- {
|
-
总评分: 妈豆 + 20
查看全部评分
|
发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
