- 妈豆
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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html. P/ Z* N( d& I) O% p1 O: ^
- r& ^. y3 ~( g2 q& G- ?6 H' m1 p5 c0 o5 O2 i' L& n- Y
兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的5 P7 T$ Z. k4 I" {" ^- U
方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。+ D! t b! s% S5 e' Q
6 Z% P5 _" u% C) E
现在定下目标一 55KG3 ?( ~# s* b- v J
! v# H) l# T+ u+ T) A$ Z早上正式吃饭0 k) Z4 r* r7 d8 h' P) J8 r! o
中午吃七八分饱8 _2 _ g; G& g' ~
晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱
. ]1 S# q( s& t& p2 Q8 P# O* n0 k" ~跳操
- N2 _7 w7 O; _* T# K+ ?* n/ Q平时多喝水1 `: p7 r1 e2 l% E
不吃垃圾食品
! L% E. B" |( m/ a7 i
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发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
