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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
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兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的
+ {( ^" X6 H7 q7 J( m5 h方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。; X9 J$ i' W8 I" `) U
4 d: {3 \5 C* Q3 G5 z B. O* w* b. @
现在定下目标一 55KG7 U9 b7 E2 T/ Q' c$ M8 N6 j2 Y' S
8 }& X0 Z" ?! W+ I1 U早上正式吃饭
' V$ H, t: X6 R0 l% R L7 t中午吃七八分饱0 d* h; I% u3 r1 e& l- C
晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱 * W! i- h! \ i+ \* \# C
跳操1 z7 J/ K: J% U
平时多喝水
$ m% X6 S* n8 u1 D0 _不吃垃圾食品9 n" _1 }: `( i, d$ j% C
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发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
