【减肥挑战赛自由队】把“想瘦”变成“享受”，晚上少吃点儿一天瘦半斤 - 时尚扮靓

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幸福的正正

小湉儿麻麻

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神医辣妈

1楼

本帖最后由幸福的正正于 2014-6-26 10:15 编辑

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html/ P3 `6 N" c' F3 N
我家湉儿马上就三岁了，虽然体重恢复到了怀孕前，但体质却远不如当年。从断奶之后，我就奔波于减肥的道路上，体验过针灸，但疼&饿迫使我放弃；尝试过运动，但带孩子时间上并不那么宽裕，也不了了之

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2 P$ ~! ~6 A" e+ w k1 k( R6 Q
最近刚在华苑的宝贝妈妈办了一张经络按摩卡，身材固然重要，但是对于我这样一个惜命的人来说，调理出一副好的身体，要远比用饮鸩止渴的方式，以牺牲健康为代价的减肥，更加重要

9 ?5 h4 _- `+ y, n" G
回家称体重去，明天开始全面记录

大家都来监督我~~~~

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wtnaly★果果妈

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月度达人

2楼

加油加油，等到看效果

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洋人

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3楼

加油。

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小小小玲子

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公益勋章

4楼

加油

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幸福的正正

小湉儿麻麻

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神医辣妈

5楼

这个比赛来的真是时候……

3 J0 w# [9 @8 M3 n
为啥这么说呢，因为我家亲戚今天刚走，哇哈哈~~这意味着一个周期新的开始

7 h) U) v6 ~0 ^* A

今天早上破天荒的站在称上，N久不上称了，始终不敢面对那个数字……

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0 m/ ~3 A9 g* J- B" s

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米西食尚你咋这么胖了呀发表于 2014-7-1 12:06

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幸福的正正

小湉儿麻麻

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神医辣妈

6楼

本帖最后由幸福的正正于 2014-6-25 14:53 编辑 7 l, B* Z% R9 }1 }
( @. w" T1 F) g; u+ h9 Y
话说2008年之前，我的体重基本稳定在130左右。那时工作稳定衣食无忧，只是周围小伙伴一个个的都在谈婚论嫁，可我没对象呢还，因此对身材的要求还是有的……没对象自然时间大把大把的，下班之后有时约上闺蜜去逛逛街（自然也就不吃晚饭了），或者去健身房跑跑步跳跳操练练瑜伽普拉提，要说一米七的个儿，130±2斤，二尺二三的腰，衣服标准170/175的码无压力，这还算可以的吧，咱追求的健康不是骨感

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4 ]- Q7 n: x& J @5 z, B
可是到了08年，我的人生开始粗现转折——遇到湉儿爹，一切发展的那叫一顺利，09年结婚，10年开始踏上备孕旅程。我们俩的单位离得近，每天上下班一起走，晚上吃吃喝喝既讲究营养搭配又保质保量，美其名曰“为了优生”……要不说，心宽自然体胖啊……我的体重从130，嗖儿的就长到了160

9 k, D4 ~2 D/ c6 r, e4 e
备孕的第四个月，小湉儿到来了，那时候上称已经170了……控制控制再控制，四维之前只长了7斤，还沾沾自喜呢。可打那之后，就跟中了邪一样，体重根本不受控制呀，吃多吃少，每周都以两斤是速度在增长，就这样，到生的前一天一上称……212斤

还好，湉儿对得起我，八斤四的分量让我觉得肉没白长，可出了院还有190斤的分量呢。全母乳一年，断奶之后一上称，妈呀，还190。。。。。。。

" w. Q; P0 G; B1 }" C+ o2 f; g( B
' K6 y; T" N& R6 r H* O

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幸福的正正

小湉儿麻麻

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神医辣妈

7楼

断奶之后的两年，首先尝试了针灸，纯粹就一个字：饿！效果倒是很惊人，但是不健康，早上煮鸡蛋，中午煮鸡蛋水煮菜，晚上啥都不吃，能不瘦么

单位和家的距离大约3公里，步行尝试了一段时间，因为路况原因作罢。当了妈之后，白天上班，只有晚上的时间可以陪陪孩子，想去健身的想法也破灭了……

不过经过这两年的折腾，我的体重从190跌到了如今的165左右，也算没白忙活

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前些天办了宝贝妈妈的经络按摩卡，刚去了两次就来了大姨妈，暂时还没看到减肥的效果；但是从精气神方面还是有所改善的，我决定利用妈网这个活动，重新踏上新一轮的减肥征程，先从控制饮食入手

8 V' \" v) m0 A5 x

今天开始记录，大家监督我

7 H) d9 u! B7 b4 {0 m

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小湉儿麻麻

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神医辣妈

8楼

本帖最后由幸福的正正于 2014-6-26 09:58 编辑 , q r) \, P6 }9 ^ J1 D
) U6 x/ O8 U# g( n% R: ?2 N9 S" }
D1：新的开始
+ x0 g4 Y) {. Q; M( s Z) e
早：全麦面包两片，自制无糖酸奶250g
午：带鱼（三指宽）三块，炒茭白吃了几口，水果玉米一个
晚：俩桃（网球大小）
2 h: Q. C7 @% }$ w1 ?
曾经在奥城附近办过一张专门瘦肚子的点穴按摩卡，晚上抽空去按了按，减减局部。! B9 d' D) c( a% y- H: c1 {' z
上秤连牛仔裤称是83kg整，说明这一天还是瘦了一点点的