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[瘦身美体]

【减肥挑战赛自由队】把“想瘦”变成“享受”，晚上少吃点儿一天 ...

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幸福的正正
小湉儿麻麻

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宝宝生日
2011-06-22 
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神医辣妈

1楼
发表于 2014-6-24 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 10:15 编辑 0 y' U* A3 v5 `6 d6 U4 s1 S
: M! b9 b6 u- r9 X7 T. d" x
我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
. I8 T: w5 g  [; J$ D我家湉儿马上就三岁了，虽然体重恢复到了怀孕前，但体质却远不如当年。从断奶之后，我就奔波于减肥的道路上，体验过针灸，但疼&饿迫使我放弃；尝试过运动，但带孩子时间上并不那么宽裕，也不了了之0 Z. d: i& f5 |% a- d. C/ ~

! q, B; K* D) U. Q最近刚在华苑的宝贝妈妈办了一张经络按 摩卡，身材固然重要，但是对于我这样一个惜命的人来说，调理出一副好的身体，要远比用饮鸩止渴的方式，以牺牲健康为代价的减肥，更加重要6 I- y! \9 s% [% B

9 d6 E+ f/ H5 s! d4 _* y  K回家称体重去，明天开始全面记录大家都来监督我~~~~5 o2 f0 d* l/ l

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wtnaly★果果妈

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宝宝生日
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月度达人

2楼
发表于 2014-6-24 18:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油，等到看效果
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洋人

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3楼
发表于 2014-6-25 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油。
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小小小玲子

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公益勋章

4楼
发表于 2014-6-25 12:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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幸福的正正
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神医辣妈

5楼
发表于 2014-6-25 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个比赛来的真是时候……( K( Y7 j! ~) L) X+ v
为啥这么说呢，因为我家亲戚今天刚走，哇哈哈~~这意味着一个周期新的开始: y: K* v9 z/ F
- N- B  _* _0 r
/ C3 q3 A" v% k6 ?0 {
今天早上破天荒的站在称上，N久不上称了，始终不敢面对那个数字……
) a9 `9 u2 Q, V' I5 u9 r7 x8 x7 [! J* ^

- Q3 }5 x' K4 W% q) W
! f, `% F+ N% d9 W# z6 @; U2 f

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米西食尚  你咋这么胖了呀  发表于 2014-7-1 12:06
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幸福的正正
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6楼
发表于 2014-6-25 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-25 14:53 编辑 / U! P- i* S% Q% c$ P
' E' c* |( B8 y( @; V/ Y- d
话说2008年之前，我的体重基本稳定在130左右。那时工作稳定衣食无忧，只是周围小伙伴一个个的都在谈婚论嫁，可我没对象呢还，因此对身材的要求还是有的……没对象自然时间大把大把的，下班之后有时约上闺蜜去逛逛街（自然也就不吃晚饭了），或者去健身房跑跑步跳跳操练练瑜伽普拉提，要说一米七的个儿，130±2斤，二尺二三的腰，衣服标准170/175的码无压力，这还算可以的吧，咱追求的健康不是骨感
: _. K5 i- M6 c& _. [: k) F* @9 i2 z' r1 L( Q
" n8 C3 U7 h& B' }1 X+ O4 c2 X
可是到了08年，我的人生开始粗现转折——遇到湉儿爹，一切发展的那叫一顺利，09年结婚，10年开始踏上备孕旅程。我们俩的单位离得近，每天上下班一起走，晚上吃吃喝喝既讲究营养搭配又保质保量，美其名曰“为了优生”……要不说，心宽自然体胖啊……我的体重从130，嗖儿的就长到了160
( K0 z7 h( E2 Y备孕的第四个月，小湉儿到来了，那时候上称已经170了……控制控制再控制，四维之前只长了7斤，还沾沾自喜呢。可打那之后，就跟中了邪一样，体重根本不受控制呀，吃多吃少，每周都以两斤是速度在增长，就这样，到生的前一天一上称……212斤2 b: u. p6 |5 j  j
7 ~* I2 R- H# Y

7 K2 v& N: H: m9 V3 U# p还好，湉儿对得起我，八斤四的分量让我觉得肉没白长，可出了院还有190斤的分量呢。全母乳一年，断奶之后一上称，妈呀，还190。。。。。。。/ \! w. L# M4 L' c- C
5 o8 V& r$ z- ?# B

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发表于 2014-6-25 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
断奶之后的两年，首先尝试了针灸，纯粹就一个字：饿！效果倒是很惊人，但是不健康，早上煮鸡蛋，中午煮鸡蛋水煮菜，晚上啥都不吃，能不瘦么单位和家的距离大约3公里，步行尝试了一段时间，因为路况原因作罢。当了妈之后，白天上班，只有晚上的时间可以陪陪孩子，想去健身的想法也破灭了……不过经过这两年的折腾，我的体重从190跌到了如今的165左右，也算没白忙活
3 d8 K+ m8 O: I0 `; l9 X) s  L, q' W! q  N/ v& ^9 P5 ~
前些天办了宝贝妈妈的经络按 摩卡，刚去了两次就来了大姨妈，暂时还没看到减肥的效果；但是从精气神方面还是有所改善的，我决定利用妈网这个活动，重新踏上新一轮的减肥征程，先从控制饮食入手, I# e8 Y+ D. P+ C/ ~
1 K/ d2 Z1 p/ T' K$ @. f6 Y
/ `1 R+ M( [, b
今天开始记录，大家监督我
% e/ A# c& s" D+ o3 @; P2 w0 }
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发表于 2014-6-25 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 09:58 编辑 & E, g, j" h9 K+ z2 r- I0 g  {
8 s! t) ]; ~% k5 n0 q
D1：新的开始) m- i6 ~" d9 [9 l" ]/ @0 Z
# A6 c9 A$ u, D: @
早：全麦面包两片，自制无糖酸奶250g
) q8 W. Z2 ^- K0 S午：带鱼（三指宽）三块，炒茭白吃了几口，水果玉米一个
5 B' s2 X! o$ K晚：俩桃（网球大小）; K+ T* Z) Y1 Y5 m8 F
( ]" W4 d& n# I- ]
曾经在奥城附近办过一张专门瘦肚子的点穴按 摩卡，晚上抽空去按了按，减减局部。1 ]8 B  i$ ^5 e! P. e  q
上秤连牛仔裤称是83kg整，说明这一天还是瘦了一点点的! n! M/ f9 Q2 T/ j! k+ p# j
8 i5 c: Y0 i7 G. }: |- S5 L

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发表于 2014-6-25 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
精精美妈 发表于 2014-6-25 16:28 0 Y& U# I- J1 Z( Q' M
我也是，咱俩体重差不多，从孕前到现在，我宝2岁3个月，我断奶3个月才，少吃每天跳操，现在也80公斤左右， ...
( q7 n% F' l" a5 [. x% f# W3 e1 x
说实话，我真没奢望回到130，我就想着能瘦点儿是点儿，穿衣服也好看是不
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