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本帖最后由 紫淇的妈妈 于 2014-1-9 16:58 编辑 ' r# m4 E2 t: r ]0 A; G7 w4 Z
xr022 发表于 2014-1-8 10:24 
, P; N& p6 V: F& l& n: l k" ?; w回复 apple201105 的帖子3 g* U' M, f% @6 ^! p
7 t6 M" g5 h0 R D6 V# K4 r
之前咨询过店主 ,吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食,也不能吃油炸高热 ... $ X' }3 ^& l" z7 Q5 C: O
亲,偶然看到,过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦,粮果粉是可以加速新陈代谢的,吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥,不是坐月子当加餐去吃。再一个,不是每天5点以后不能进食,而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了,可以喝水。1 i0 ]8 }$ j! _4 h+ t
因为晚上的活动量太小,摄入的热量短于这个时间的话,根本消耗不完的,就会存为脂肪,就会长胖。
( O2 R- E3 e+ k; p# n, N2 K) Z再一个不吃油炸和高热量,也是为了控制热量的摄入哦。
1 W% s) v3 B7 u& K* B现在人多数是不良的饮食习惯发胖的,像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
4 V& u6 k2 y9 w t粮果粉除了减肥功效,最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯,只要习惯好了,就不反弹,而且还能起到养生的作用哈。
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