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本帖最后由 紫淇的妈妈 于 2014-1-9 16:58 编辑 ' r# m4 E2 t: r ]0 A; G7 w4 Z
xr022 发表于 2014-1-8 10:24 
, P; N& p6 V: F& l& n: l k" ?; w回复 apple201105 的帖子3 g* U' M, f% @6 ^! p
7 t6 M" g5 h0 R D6 V# K4 r
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。1 i0 ]8 }$ j! _4 h+ t
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
( O2 R- E3 e+ k; p# n, N2 K) Z再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
1 W% s) v3 B7 u& K* B现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
4 V& u6 k2 y9 w t粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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发表于 2014-1-7 23:45
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