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本帖最后由 紫淇的妈妈 于 2014-1-9 16:58 编辑
. b, s% p2 A7 o/ d4 A6 Txr022 发表于 2014-1-8 10:24  ! L) a( R; Z6 D% H
回复 apple201105 的帖子
: s" ], F( S7 a! Y. C+ d. g9 P% X( R" s" R6 Y
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...
3 `+ Q2 n/ t8 r" Z; I, @亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。& M j9 O1 Q. ` s* H' _; C
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
6 x |3 E# N" [+ Z9 E) V再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。: j( q! D, c7 S. z
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
5 z# s; w8 G6 s粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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发表于 2014-1-7 23:45
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