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本帖最后由 紫淇的妈妈 于 2014-1-9 16:58 编辑 " j' a2 s: k7 s' o# n- R4 C9 ^6 x3 h
xr022 发表于 2014-1-8 10:24 
L3 P3 R+ t+ c回复 apple201105 的帖子0 A" M0 b+ _3 d4 t
$ B; ]1 F) z J5 h# E/ m7 a
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。1 K: g* O1 t4 n& G; D
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
. V+ K8 A1 E/ U再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
/ m7 ]: K! f3 b4 X5 _0 T现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。+ p4 F8 o# m4 X4 C# D4 h8 J
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。1 `5 c. N) A2 x. ?5 u
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发表于 2014-1-7 23:45
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