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高级催乳师 国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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20822 
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发表于 2011-4-22 23:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-10-10 14:26 编辑
" X& y  U) o, U, s) d
8 D# F2 x4 w0 N+ x   
5 G2 U# k4 f* E3 T8 @/ n. p
6 S  r3 A; C! c   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结
- t) u& f+ y: h1 @8 p, C& N5 L! h- M7 S6 S
2 ?& \' q3 W* @$ A( b3 x$ i
   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子,还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆,甚至把我的爱美之心消磨殆尽,不再纠结于哪个款式更适合我,胖子能有衣遮体足以。不过,至少那时因为身怀六甲,谁敢对一个孕妇指指点点呢?不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇,而如今。。。8 C' H( k# c7 F8 I

/ S. g. a" z; b* R4 `% V  _2 v徐熙娣说:“胖子没资格吃!”
& h: i; b8 P9 }# Y
诱惑如是说:“姐吃的不是鸡鸭鱼肉,姐吃的是一种责任。”
! D% v7 R' g5 d洋洋8个月了,我给自己找到了好吃懒做的强大理由:我是一头奶牛!, F4 s$ W2 P6 M3 I
身为一个胖子我诚实的告诉大家,胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥!
) V7 v' I4 t' M" C7 ^
因为,一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。
2 I3 L- w3 C/ i# m$ C
3 I$ _/ I  _5 X* L/ t6 z妈网的活动必须要支持,就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧,我在找寻一种越吃越瘦的减肥法,虽然我还没有成功!
, k$ b; [/ x- I4 Z; k1 ?: p; q从今天开始饮食尽量有所节制,合理安排,增加运动量!通过活动至少要迈出减肥的第一步!

9 A8 F3 o6 K# o9 g4 E) H$ _" A

- R) x  k5 j/ N. R4 M. T3 \曾经一个美女同事的减肥格言:
9 z3 q' Q- P  P2 G* x减肥是女人一生为之奋斗的事业!
* u. D/ i! |7 F+ p  B, ^
不要为自己定制太高的目标,不要给自己太多压力。
: t; P' _9 E. N把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。
& c3 d2 B/ X9 E; A有几天坚持减肥,再有几天放纵享受美食,让身型在循序渐进中慢慢变美。
) {& T; R4 I& k% e/ Y7 Y3 g9 q5 h5 G% s7 y# d. j# ?

8 l0 K' P2 Y# X
7 l; g" w5 m1 e) Z; i小S减肥经典语录) Z' d& E9 [0 ~
. \  [/ r' H, j: ~' {
3 z* K! P; {4 B3 @( [4 c

: {0 }; S9 R' p" a4 d- J连载我曾经的减肥故事,关注故事有豆豆奖励哦!% X7 X6 c# m3 l- _4 m/ N
盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦!
* Y5 u2 D2 G& {0 f: f9 [9 a# H% }8 ?% [
《我的减肥故事》连载中。。。5 K& V% a5 J  D) D% m' u1 z, k
连载《减肥故事(一)》, V  W4 B" l1 v* k9 I* e. L( M: L: c
连载《减肥故事(二)》, U8 Y, N8 S4 E2 i$ K
连载《减肥故事(三)》! `9 f/ o- l" ~; R+ A( r. [+ {& r
连载《减肥故事(四)》4 y3 J' Y) C% X5 ?7 A4 r% Z% m
连载《减肥故事(五)》- q7 G" S6 e5 Z, `% h( b
连载《减肥故事(六)》4 r% T& J* d/ a# x& p* `
连载《减肥故事(七)》; V! ?/ F; n2 j$ Y  x; P! \* t
连载《减肥故事(八)》3 K* a0 e' \" W  n9 P* n
连载《减肥故事(九)》
* T7 r4 C; D: z; m& F0 a6 d/ r! e5 C0 U& m; ~

, y2 u6 \- `8 O7 m* y/ J# D! x4 n7 y5 ?1 z  P
* ?) @, u( i' G! H3 o7 Q

- |1 J" d, n% s) z每日减肥记录:' x& I) P; p- Q# }7 J) x% @
彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍
$ |. n& y( K( {' g- a彩排第二天 增加疾走运动项目
8 P" y8 Z5 s5 U/ A# v
彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥
& o+ |8 U, ?$ T; ^, Z9 x
彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中!
. |% t: S1 @7 n* L3 u# ?6 g彩排第五天 没运动 没节食的日子+ j9 Q' ?1 F7 }9 p( \+ O0 y
彩排第六天 减掉4.4斤!不饿不吃饭,饿了吃一半3 v! @  V" p+ O
彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨5 r  \' g# r; I+ _* ^$ @3 a+ I
彩排第九天 抱着洋洋疾走
& Q3 U9 q6 t/ D% |8 a彩排第十天 减肥活动最低体重日:65.2公斤& b$ k, c9 q, p8 a2 Z; E
彩排第十一天 又创历史新低:65.1公斤# l9 E) J. h" T& R* M
彩排第十二天 劳动不等于运动。。。- c! n! |. f% l3 i( c8 a% [
彩排第十三天 给力的一天!体重跌破130斤大关!撒花吧各位!
+ i* e, z1 u5 I- e7 j) g* Z彩排第十四天 减点就比不减强啊
8 \! R; w5 p! l; S
( B: Z4 ]( n$ p" @. R彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀!
# M- d% s9 \$ F9 _' B6 z2 ~2 m7 S4 m
, J5 f, l4 W2 G) x彩排第十六天 今天过节去啦
- T; o: d8 M  o7 {" v$ @彩排十七天 平凡的一天
2 q& u2 j6 ?" x! U& G3 u* k彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。5 e$ q7 j7 b* X: L( v5 E
彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。
$ y8 q6 z) F% s" B, x! n% i
2 C; q7 r- Y5 ]6 M1 C' ]彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久!
/ a; H7 S0 G6 [: H% ~' x$ W* A刚刚蒸了一个硕大的馒头!
6 s& x0 S2 j' ]( Q) _& f9 v' D4 ^! ]- {) z; h3 P8 Q: [( T4 _
& G7 v5 u) J6 u" X
" J! `4 {7 H4 w: H4 p( b  S6 K
# K6 i7 ^& d+ [# N

& R5 G6 l6 ^* M真的越吃越瘦啦。。。狂汗!快成美食贴了。
5 J0 G- P% a- J+ U2 p4 ]1 M晒减肥期食谱:
4 J/ E. A7 x* N+ ?& G
健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈
3 ?- @( k  v6 F2 Z% P我的大爱:熏豆皮拌黄瓜
0 g. P9 r" e4 j( P- u! {自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑
; w4 X# G2 r1 B8 R: T明天午餐:混香猪肉水饺. [% |5 c1 a) r  U. \
自制早餐:煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥
2 K. t9 i( \" u; ], t: `
三鲜锅贴 我吃了一个!
, w8 ^! {3 k: P% [8 o2 y! h  l' J/ m5 {' P1 u2 v3 ?

. E" g  v6 A4 d3 M3 w* K; y& C+ d# X9 q( D3 _0 u

- K! q, F0 }' N
2 C, _/ u0 C6 V. P0 \下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐+ O. E, z2 F6 ~$ [  {
闺蜜产后成功瘦身80余斤* s" |0 r+ T1 v0 w! ^/ ^3 U* K1 Z" d
以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿
3 g6 D$ B7 |4 `! q* ?减肥注意事项
0 C$ o' t8 H3 y8 G& d0 Q减肥小窍门
/ Q1 J- i% N4 }- k4 w% l1200个呼啦圈 脂肪在燃烧0 W& @" T* J+ w# N' E
' a* E3 S- S& {- V7 H
9 U% Y& v# C9 ]( Y# Z8 V% r
) V4 T$ i$ P; }' j* c/ ]: ^& I

. l: E/ D' w+ m7 o! ?0 L/ d' u3 U
' s; Z2 L+ r. U" z% _8 `* \, R3 x. X- p3 D4 v4 Z2 Z1 u
跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》
) L0 f8 c- @% e/ H/ f, S真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。6 t2 U, s3 v/ \. G- b5 w# T5 d

: j' ]7 c/ }8 P# q+ f7 P. `8 h3 i5 |记得那一年我20岁,青春年华,风华正茂。
, B% Y) U9 V4 h3 E8 \2 k: D" f2 T& R& o, v
5 u1 P8 i2 `0 D% ?

% |! r: E6 c  f9 t' E; L又过了一年,我25岁,已为人妻幸福甜蜜。
( l7 b5 @* c# C& ~* X
% e0 V$ s( f5 g1 x: k8 c% H2 g2 _8 J
. t' h/ |3 R: s( f  f最后一年做美女,从未想过有一天我将与脂肪结缘。
3 b  c, A1 h' B* e8 _. @; F

5 `( i, j+ B/ o" ^) y. d' B% o  p: X0 G
从沈阳回来,我就怀孕了。3 y4 d8 r' @% C4 w3 W4 W
; v1 L3 c  F2 x4 o

/ G3 S. B7 N% E9 B从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。
2 E" `8 z7 g) _5 O3 v+ G

( O: M, T9 L% \2 Q7 A% d6 [2 j! u
% {/ M6 O7 ]" P& T我曾一度以为:给洋洋提供新鲜的母乳,我就可以轻松的回到从前!
2 `2 D- Z; n2 ^- O/ l0 e
+ h, c2 x+ H- `& a
+ Z3 Y) s: u+ _* l) I( E
但是我错了,理论和我开了一个致命的玩笑!
8 x3 }6 c- S% d! u洋洋吸取了我的所有精华,却单把我的脂肪退货了!
0 N: }+ m+ R9 x  c! Z' ]3 Y6 @0 ^: P+ |

$ N0 l4 \& [! n: F1 ]6 J+ r7 z1 `3 D+ u( v6 _
) f% _* @0 }7 y. F7 `, r
如今我只能翻看照片,寻找那个飘在风中的影子。
, p- C: g1 \$ h  b% B: T5 y
$ B7 c2 W7 ~4 q+ z

" T) R% R/ a- r' Z
. Y/ h7 t* H$ C" Y3 E- N6 O+ R对天大吼:我也是瘦过滴银!8 {1 N) R- d1 z$ y1 y
注:本人从未服役过,衣服是借来滴!4 S! v* T7 W) P" `+ b1 m8 ^

) {4 d3 U& l' c  d
) d3 r5 [* [/ R! C( N
% c. r5 {" x# M4 o产后,我的体重一直徘徊在138-140斤之间,长达半年之久。当然,这也源于我的好吃懒做。, n. I% ]% S! Y0 h

  f; X8 ~. o1 S, c' m# W/ B5 \- }' S$ a2 b; \2 j
6 W' o- g+ Q, Q0 f: B9 Y1 r0 T

0 ~6 c! c: P# t5 x; T短短一年时间,摇身变作一个老女人也就罢了,还变成了一个肥肥的老女人,实在是太杯具了。。。
9 V! k% D5 F1 j5 w
8 I3 Z6 [! ?5 Q3 @8 p( S# N" t7 ?" |5 A& F: t' u( y
多么羡慕那些有了宝宝,却没有脂肪的妈妈。。
: b" }8 W& n2 c/ f" M9 [希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。9 P& ?3 e" g. R) w9 k) e

0 h; ]/ V& P/ I/ k. N, K( z* A4 X6 ^) p8 }6 V9 {/ L! k
1 c# k8 ^! U, G' E) [6 Y# I

' |1 k$ a# _7 f0 o; [8 e3 _1 x; A8 k; V" R+ y6 e
, S9 K& m) V, m8 ?. X7 l8 }" s
7 ^9 c9 v/ `/ D; U, k
* b% t- Y9 Y6 f- d. L0 f8 P
: ?+ Z" S  g- e

已有 3 人评分经验值 妈豆 收起 理由
爱骆驼的鸵鸟 + 5 + 5
绚丽的黑蝴蝶 + 5 + 5 精品文章
jiniu + 10 加油

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白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38 % y6 b3 |8 y2 l: e# {  K1 w
酝您的,还没说我就来顶你
0 a( G, t# h6 ^% r6 z8 c" I# W, W
我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂
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白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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20822 
本帖最后由 狼城诱惑 于 2011-4-24 00:13 编辑
: h- r! v, W$ e0 Z& h
+ ?2 Q: F1 x7 J4 g% U6 |- L# ~减肥彩排第一日:
0 Z; [: U* y' C) ?  T) f  X5 Z3 O5 M! a5 O
个人认为想减肥只有节食+运动,此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录,那也是我人生最低体重记录了。
: i  C. a* p8 R) R' Z3 e0 [* I2 J: p4 R) _6 v. D. D1 l5 }, a
而如今作为一头奶牛,重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食,除了带洋洋每天早晚散步以外,我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来,就从今天开始吧,借着妈网活动的东风,迈出我减肥长路的一小小步吧。
2 l! M9 F9 d2 z# n# \* N& w  w
" V& G3 r4 d& g# S今日早餐:熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆' }  f: `2 h: J5 i6 P/ }  [& B
& j1 k0 d( `, }% Z  c* F# G+ J
! e/ `) H) X7 u
餐后体重:这是满月后70公斤至今的微妙变化,脂肪退货的有力证明。/ ]8 |8 b+ ]" l1 z
8 G. k  Z; ?4 A2 u

* r) H8 `) n" z$ A" x1 [' z$ I% z之后去了趟卫生间小解,回来再称!惊叹一泡尿的威力!$ G; W# s' ^4 Q) y# H
( `$ V. N, ]& c' r( l1 N# z

2 a  u/ j* a& k; R* L" p我家有两个不同样式的呼啦圈,新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了!
( O* _; R, K6 n, i6 }因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来!. o" }9 n2 q2 l6 o/ C

$ l; \# ~0 q6 s/ \+ t; {/ X; Z
% w/ K( m3 S( I/ R4 k! W  h
) n5 z6 t7 L. G6 A我只好用传统型呼啦圈,但转这个真的有如酷刑一般,重量高达3斤以上,转起来真的是呼呼带风!
# t8 o, T% a+ z! H; N2 }
2 _1 \( x9 @0 S- _, ]/ C8 [! y' S+ t) i% k) \7 j$ h
下午2点本来想带洋洋溜水上公园,也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大,改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA,罪过了,心里忐忑中。。。, V! ?9 z8 g" l( `9 F
% K$ ?- W; N4 A- B; P2 K+ n

& L# A4 H3 l% m1 b' k5 R" z8 h
一会多摇会呼啦圈吧!神啊,处罚贪吃的人们吧。。。' e* L0 H" {5 ^, G* R% G
4 x4 c# ^( K( u7 M. f, R
完成连续旋转呼啦圈800个,目标本来是1000个的,也许一会睡觉前补上。
" `8 d5 ^4 `& j8 E0 v' p9 f5 Q$ l
今日目标基本完成,明天继续。
3 ~3 B9 A) R) q% g; c, ^/ { , S5 z* P2 l- Z" V9 e" b# T. N2 o
零点14分,由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈,目前状态很饿。。。
, ]( n% `& @# b+ ^" h3 g/ h  W等着洋洋醒了,喂奶睡觉。: q; J; B& l: ?( \/ M& a
; G* s& s  F2 `& N

点评

amjq  呼拉圈真有用吗?在我这可没见效果  发表于 2012-8-11 11:46
玥璇妈  亲,这种重量级的呼啦圈很伤腰的。还是悠着点  发表于 2012-5-18 10:51

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宝宝生日
2009-12-02 
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这个运动减肥其实管用,还有一种就是熬夜
朵朵妈

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每月论坛之星

欣赏美女
朵朵妈

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2010-08-16 
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每月论坛之星

喂奶的妈妈现在都不好减肥,断奶后吃药吧
吉妞

版主

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越吃越瘦,创意啊,顶你。早传捷报。
糖糖妈

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宝宝生日
2010-06-12 
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624 
我也想减肥,因为是全母乳,没办法只能等断奶后了,羡慕那些瘦瘦的妈妈们

点评

amjq  同你,现在是痛并快乐着  发表于 2012-8-11 11:47
禹帆妈妈

高 二

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宝宝生日
2009-08-28 
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这可是一项大工程呀

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宝宝生日
2010-06-04 
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898 
学习学习7 ~" a6 s& Y9 ^- Q: ?' r0 o
0 c' y6 I0 V( \

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【减肥大作战】我在寻找一种越吃越瘦减肥法 真的越吃越瘦啦晒食 ...
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