【减肥大作战】我在寻找一种越吃越瘦减肥法真的越吃越瘦啦晒食谱 - 时尚扮靓

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狼城诱惑

高级催乳师国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日: 2010-08-28
帖子: 20822

1楼

本帖最后由小编美羊羊@tj 于 2011-10-10 14:26 编辑 0 U& b. v, g4 O/ W2 s: y  f( b
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不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结
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怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子，还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆，甚至把我的爱美之心消磨殆尽，不再纠结于哪个款式更适合我，胖子能有衣遮体足以。不过，至少那时因为身怀六甲，谁敢对一个孕妇指指点点呢？不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇，而如今。。。4 [- s! |% e& C/ A  p
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徐熙娣说：“胖子没资格吃！”8 K+ \* Z# S/ Y
诱惑如是说：“姐吃的不是鸡鸭鱼肉，姐吃的是一种责任。”* ]  G! w( Y5 J# ^. K
洋洋8个月了，我给自己找到了好吃懒做的强大理由：我是一头奶牛！0 ~& [" P4 Z1 l: Q# v- E4 A
身为一个胖子我诚实的告诉大家，胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥！" @8 w9 U2 ~# w% X8 Y& }
因为，一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。! A/ D( e" L9 ]2 T, f

妈网的活动必须要支持，就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧，我在找寻一种越吃越瘦的减肥法，虽然我还没有成功！/ ^- L: b% @6 T* j! c: H3 x' s! E
从今天开始饮食尽量有所节制，合理安排，增加运动量！通过活动至少要迈出减肥的第一步！& O- c# G3 W. E% G
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曾经一个美女同事的减肥格言：
减肥是女人一生为之奋斗的事业！
不要为自己定制太高的目标，不要给自己太多压力。
把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。
有几天坚持减肥，再有几天放纵享受美食，让身型在循序渐进中慢慢变美。% S5 g" _: \& y3 Q& w/ G
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小S减肥经典语录3 U, r4 a5 u; v3 o- ~( P9 M2 n
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连载我曾经的减肥故事，关注故事有豆豆奖励哦！! D. O% g, |4 b7 J; A) f
盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦！

《我的减肥故事》连载中。。。% s5 q4 s/ n+ ^, X% }
连载《减肥故事（一）》7 ^& U2 B: L+ Z' i. p9 A! C0 ]  ~
连载《减肥故事（二）》
连载《减肥故事（三）》3 ?8 ^; z* g' _/ f$ U
连载《减肥故事（四）》/ E, x" ^2 d. v, ^" J$ N+ O
连载《减肥故事（五）》- o1 F& m4 i/ H- [- C
连载《减肥故事（六）》; j' r3 c+ n& N0 O5 \# z( |
连载《减肥故事（七）》, j; N# V$ x$ O, v8 t# h) g
连载《减肥故事（八）》9 ^5 Q, z* n; n7 ]( V4 L" G
连载《减肥故事（九）》* w  c+ ]# o( P

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每日减肥记录：) _: w- R' l  [) n
彩排第一天呼啦圈及饮食情况介绍! f" P6 S! b1 t- n$ U
彩排第二天增加疾走运动项目
彩排第三天健康减肥食谱——全豆粥
彩排第四天客厅里的“人们”正在大吃大喝中！
彩排第五天没运动没节食的日子
彩排第六天减掉4.4斤！不饿不吃饭，饿了吃一半！
彩排第七天、第八天没有运动的日子体重持续上涨; W( x( d- C( R6 h
彩排第九天抱着洋洋疾走   S+ ^* x1 s7 I- Z( E' A/ J" S
彩排第十天减肥活动最低体重日：65.2公斤5 [+ Z, h( y! {+ V' @5 k
彩排第十一天又创历史新低：65.1公斤$ Z( _  D1 V, u5 x; C* v* \1 x- N
彩排第十二天劳动不等于运动。。。; \; }6 T6 O8 a; _8 \- A" z! C
彩排第十三天给力的一天！体重跌破130斤大关！撒花吧各位！
彩排第十四天减点就比不减强啊
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彩排第十五天减肥这斯一天都不能松懈呀！: j) s2 ?# A2 J- O

彩排第十六天今天过节去啦
彩排十七天平凡的一天
彩排十八天没运动还大吃一顿。。。
彩排十九天嘴和腿都没管住居然还轻了。。。! b, O: Z$ C+ \) k
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彩排二十天真没想到自己坚持了这么久！6 k* n5 r7 O# ^3 ^$ s+ B
刚刚蒸了一个硕大的馒头！& G6 f8 E! b, `% R! K# Q  ^, D

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真的越吃越瘦啦。。。狂汗！快成美食贴了。) l# e' d7 f  E! x& S# [
晒减肥期食谱：3 X1 r0 j' z! P
健康减肥食谱适合哺乳期妈妈
我的大爱：熏豆皮拌黄瓜
自制蛋糕我享受了制作的乐趣却拒绝了美味的诱惑
明天午餐：混香猪肉水饺
自制早餐：煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥0 |( R0 m$ D5 F* A+ V3 L: ^6 c. n
三鲜锅贴我吃了一个！
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下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐, d$ D2 c: J' m8 q
闺蜜产后成功瘦身80余斤
以前同事的减肥格言很有道理嘿嘿
减肥注意事项$ z; C& D# j$ t) C, ?
减肥小窍门3 f' \2 E! R6 }1 z9 u
1200个呼啦圈脂肪在燃烧

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$ Z: J+ c) R, a' n$ v
7 r- u" ~5 n# t. R% l" g6 ]
跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》
真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。
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记得那一年我20岁，青春年华，风华正茂。
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又过了一年，我25岁，已为人妻幸福甜蜜。2 c  ]# |- H. @) u. L

最后一年做美女，从未想过有一天我将与脂肪结缘。9 ]% r5 _( @: z. S/ x! G

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从沈阳回来，我就怀孕了。

从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。

我曾一度以为：给洋洋提供新鲜的母乳，我就可以轻松的回到从前！. Z6 V$ s7 S3 k; |+ ^  |- G& B

但是我错了，理论和我开了一个致命的玩笑！
洋洋吸取了我的所有精华，却单把我的脂肪退货了！* K4 H4 `  d3 M

如今我只能翻看照片，寻找那个飘在风中的影子。
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对天大吼：我也是瘦过滴银！2 U0 J+ o) A* t0 B( I. I* F" p* j
注：本人从未服役过，衣服是借来滴！
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产后，我的体重一直徘徊在138-140斤之间，长达半年之久。当然，这也源于我的好吃懒做。' W8 w' u  ?2 i$ v5 C

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短短一年时间，摇身变作一个老女人也就罢了，还变成了一个肥肥的老女人，实在是太杯具了。。。  d! S- z: }5 }) e1 u; Z: r4 D+ {4 L

多么羡慕那些有了宝宝，却没有脂肪的妈妈。。$ T: w8 f: N4 r" O3 `6 }; K
希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。
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2楼

蛋蛋的发表于 2011-4-22 23:38 2 J: Q+ z# r) \. e6 d5 W6 r W
酝您的，还没说我就来顶你

- V) F/ N) U: z- o7 z% z
我去做梦看看能不能梦到减肥的高招明天告诉你昂

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3楼

本帖最后由狼城诱惑于 2011-4-24 00:13 编辑

减肥彩排第一日：4 j1 L$ H1 m2 X3 f/ S' S5 b
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个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录，那也是我人生最低体重记录了。; v9 F4 N: S' `5 j0 @

而如今作为一头奶牛，重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食，除了带洋洋每天早晚散步以外，我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来，就从今天开始吧，借着妈网活动的东风，迈出我减肥长路的一小小步吧。# s; `* n; ]+ L5 z' C

今日早餐：熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆5 d4 t7 b% q+ L

餐后体重：这是满月后70公斤至今的微妙变化，脂肪退货的有力证明。

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之后去了趟卫生间小解，回来再称！惊叹一泡尿的威力！) p2 ^: k6 S0 P) v- e5 t1 M+ |, j
/ Q" ~9 V' Z0 q9 G& p) E

我家有两个不同样式的呼啦圈，新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了！
因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来！! ^/ m( f, b6 D& x: g. k& C

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我只好用传统型呼啦圈，但转这个真的有如酷刑一般，重量高达3斤以上，转起来真的是呼呼带风！+ }; h- ^# Y0 i' {+ K
5 p: h0 l! ]7 R8 A( \" m! i

下午2点本来想带洋洋溜水上公园，也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大，改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA，罪过了，心里忐忑中。。。
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8 g. M0 q- T; d% `
* V& I7 d7 o# W
一会多摇会呼啦圈吧！神啊，处罚贪吃的人们吧。。。
0 L2 F7 n5 k* Z. \7 G! \
完成连续旋转呼啦圈800个，目标本来是1000个的，也许一会睡觉前补上。& a* H0 a9 _: u: E4 [

今日目标基本完成，明天继续。: ~" V! l1 y: ]% `. ^: b

零点14分，由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈，目前状态很饿。。。
等着洋洋醒了，喂奶睡觉。