‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 13 | 浏览: 2992 |倒序浏览 | 字体: tT
畅畅

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-09-23 
帖子
11456 

公益勋章

1
发表于 2014-6-24 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 我是畅妈 于 2014-6-24 16:55 编辑
* [! _) [% l8 V: K9 }$ I3 Q* C+ j7 C* b
   先看看成品
食材准备:
1 E4 C. H, o% o, z2 j) N( f/ p* o
    银耳两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
% q0 l1 w: L; O3 a5 n3 ?5 F
$ k% k9 X" l# E! k

( }" ~, I. l7 n. Q

; ^( g: o  t, R. t* Y

- n1 G' ?" @  P/ q% q$ W: j; e制作步骤
+ k/ b( I6 N- x& n: ^/ w. {1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。
1 ?# f7 j. q, G) Z& P2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。) e2 Y  l  p# ?: [* H* K
3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。' \+ z. X8 P7 G# o1 G- H
4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。
$ h) i+ c& Z' I' H7 C8 t8 N
畅畅

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-09-23 
帖子
11456 

公益勋章

说说莲子的营养价值
9 K+ \! z& [$ ]7 w0 [3 f银耳: i6 H; G* b# ~

7 v7 ^$ d& b- r5 d: g% }1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;  h5 U/ ~* q7 w- W
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量
9 H8 e5 j6 A. C; z  V- D8 c' d: M+ q+ p- X% v/ X! L5 K
元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
; \' @  n0 y$ J+ \$ _; z& M3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;- D! ^; h4 _- O3 U
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
畅畅

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-09-23 
帖子
11456 

公益勋章

红枣也不错
2 F% V; |! e2 Q+ I2 g红枣
' S* u5 C5 S, }" |! \8 E, b  }- Y3 _
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
# A' j: Z" k  L5 S1 Y! r8 J2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
7 k2 e3 i* k; Z6 N0 x% g) c$ f3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
8 A5 n/ u) m* ~$ K$ q4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;8 i# I0 {/ ~( w- F
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
* B! o4 p  B* ^3 X2 V6 p# c6 E6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
畅畅

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-09-23 
帖子
11456 

公益勋章

食用禁忌
8 _' i$ |  B+ N( }4 l# X! x
. K4 b5 t+ H* n# n2 b红枣的功效与作用虽然很多,但是也有不少禁忌,在一些**时候,对待一些**人群,是不能乱吃红枣的。1 P' K; P% {: f1 ?4 i, U. h
一、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性,这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣,因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,水肿的情况会更严重。另外,体质燥热的妇女,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。
1 C: [/ v) R( U8 L二、腹涨的时候。腹胀的人,不适合喝红枣水,越喝情况越严重。. L) z6 }, e5 x( g7 X
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。
畅畅

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-09-23 
帖子
11456 

公益勋章

明天做西米露

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-12-08 
帖子
304 
看着真美貌啊

点评

我是畅妈  谢谢亲啦!  发表于 2014-6-25 11:19
畅畅

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-09-23 
帖子
11456 

公益勋章

这就开始做上了啊~~哈哈~~我也想参加这活动呢,关键看看时间~
重在参与吗
畅畅

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-09-23 
帖子
11456 

公益勋章

看着真美貌啊
谢谢亲啦!
然然妈妈

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

宝宝生日
2010-02-04 
帖子
9411 

季度达人 月度达人 厨神

这个好这个好,加油畅妈

点评

我是畅妈  最近有点小忙,下个星期就好了!  发表于 2014-7-1 11:47
‹ 上一主题|下一主题
【清凉厨房】+银耳、红枣、百合冰冰凉凉的夏天饮品! ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部