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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
6 V' v# h2 J( W f& \
先说几句题前话：
1 n4 x- O& g9 Y3 K7 a. t! U
% P8 ]' H3 D3 R3 B1 u
我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。* R/ Z4 g4 E6 {- n S% C0 C
- ]! T' D. d. w: L; c
0 ^1 P: j7 |" L- ^/ |3 e& Y
挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
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天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~- T7 Z: ]4 T& \9 S) A, |- T7 i
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9 L+ l* ]9 c0 e% H0 j
“要么瘦！要么死！”: }( t. I6 Y7 F# g# g% p3 W) e

8 l+ Q& R) u7 y- C# i# {( x0 ^
上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

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* S: O# t! I7 g0 p) x
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点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
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2楼

为什么想到减肥？& G7 u! v2 ^- r9 J( E( z# H/ l
* y# _6 W) O9 {+ G+ n
我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。! S8 i" I- n; r1 P# F! J

然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。
" v+ z+ \% x% B6 W
+ h/ N# ?' {7 n6 N; Y
就没有然后了。。就断奶了。。。7 z4 r' V4 ~" r- L9 J8 t
% u3 I/ q4 a, M+ `& }) b& d  D
4 _6 r5 @) F& C# K, K" b$ {

3 s% `1 `3 H( x* p  S: [4 U' _- E
没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）

我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。) c$ B5 o/ h  n4 @. s( W

2 p! Z  c7 Z9 x. V
事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。- K- v2 J3 Q: f+ K) d) d0 ?/ A
0 g$ s, a' H: O9 p

* n$ l* W3 m( E! A) Y5 ?

我开始正视自己现在的形象了。。。

+ |, o* x& x* h/ r3 w( g4 H- b( Y

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干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。5 x+ d7 U# e( I( v
/ I. `3 z' [6 M1 `

27岁，黄脸婆，是不是早了点？) V0 l$ F9 Y$ n& m

我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。

我去烫头发了。。。
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1 q" X: M! t: z( F
我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。/ U+ W0 Q, s0 o7 f
* f9 E4 f3 R) E8 v) r# \' W3 T  [

我回到家，我老公跟我说：' q9 I+ f; D! U- P

5 \, K4 w1 o; W
“你越来越像我妈了”: m2 R& L- O" S  L9 q

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# G" B5 E1 ?6 E* _/ v, L
。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？

$ C4 J) f+ J5 `1 v6 X8 E
我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。
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! A0 ^0 O/ H) P1 G1 A$ [
然后被我一下子就否了。3 S2 |' |; o: U9 W6 [
7 a) Y3 {7 g3 o9 f6 K5 A% ?) w
# m% n5 Y. W$ f0 L
为什么呢？

1 X9 k* W" A# d. p
还能为什么呢。。。8 U& `' l- ?; F8 H
# X5 ~& e" M5 ?4 ]4 i- d9 F: m
8 X2 Q' ]1 S: b2 G+ P% ^% F
我患了一种叫做“懒”的病。。
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8 o: g" a6 T1 Z9 z0 k
懒病有治么。。。

) S  g2 a9 l, Q7 N* _
当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。1 [) e0 M& e0 T  e" a1 E
+ \( g  I9 R* C! }. Z2 ?: _, n

也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。

7 o& a+ m& a; d/ K* [# V9 m
秉着有便宜不占白不占的心态。3 J( @% _9 P& ?2 J

+ {' k0 P! j3 a. e' O, T
我当然果断报了名。% ^! a' @  w; p, V: e
6 S' d% u- P. b  N2 s+ J( j

然后没几天，顾问丹丹就联系我了。
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) W9 }5 L6 j+ h, x* K# D! j

0 n6 g# x* U! K" h# ^

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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。6 z% J7 |4 J1 b) X7 S" q: e6 ~: Q" f# Y
# o" K# O: t' C
不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。

# F1 W' V" X$ @/ e/ F; f
当时是让我可以免费体验5次。2 a' a/ K: S) B) |

大致减肥的过程是这样的  F7 j- i$ ?+ c/ l

* J. |  u/ S) ?7 \, ]1 r3 R" e
1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）

2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）/ O$ L: r- t- L# K4 U
, g; y. G4 M3 s2 a5 e# j8 H0 d

3、【纤体塑形】（这个超舒服）
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" k- {3 }+ N# h& B
说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。. J% ?/ c6 k4 B! S

7 S: l% l; \) w1 ^5 o# h2 |
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图
1 H1 v3 l$ J9 C2 b9 e

第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！

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" K7 x% X/ n- O- ^

6 k9 n7 ^/ r+ |1 B
然后是一年内陆陆续续的四次**
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" T$ X0 M, M- m  @

最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。% u6 }+ z  ]6 j# R+ _5 Q

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. V" C7 C- k0 ]" n4 i
. ^9 C8 B' L6 q5 V8 B" C
今年4月份，我已经64.8kg了。2 A0 x  q* u' }- [
5 t' o1 G3 l8 D

提前剧透下吧。
+ i! v$ |$ r9 N5 V( `+ \

我现在的体重是173cm身高  62.6kg
8 e- `) L; F( c* Y

耶！上图才有对比有真相吧！
) o8 Q5 j$ \. J+ L) i
. Q; L) E) Z# k  e) Y

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为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。

我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。
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早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。

$ l& u& K1 u; h0 ]( M
节食。. r& g! s. y. Q. d+ i8 {
9 t+ y% h& ?. F
" U. p. L  a7 M* h' a
基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
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* T' E9 c. @( ^
我也是。

* ~8 h$ P, X" @4 K
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！% H8 T' C* y+ g, U" O. i% W

可是。。不是要瘦么。。

7 _5 Z: z( V- b. {7 l1 ?5 F
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。2 I& H9 Y) M7 w0 L4 C1 m

4 L/ D: y# G" i; T% {7 f7 \
【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】

继续说。; @$ j! q) r! n

9 b) s1 ?( n1 ?/ |, D( ?
然后我就真的按食谱走了。
; S3 ]* @0 }% C* w3 ^3 {

当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。2 I& K* c8 a- u# m( d- h9 y" K
- f/ A8 T) Q5 s% h
0 a2 K; @; X1 ]; a  I* e8 T0 Y
重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！, @5 T2 S- Z/ Y( j5 A5 d$ S* Y
+ y1 i0 I4 f1 ~8 F+ j
4 o6 S5 }9 ^9 R7 x2 v# Z
哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。
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中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！

每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。
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" x3 P" p$ `5 M4 m# d% A4 u
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。5 T9 n: c/ _1 k6 O1 l

/ ~1 a. j3 E$ V$ Q  X

. s$ b6 a* B" z* A, ~0 b

我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。7 d5 J$ P" P2 Y* z& L% s& {- K
3 t7 {4 G6 N( |/ b

但事实很残酷的。。。( r6 S; n4 h5 D

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑   D  ]( c( j# J6 r$ I* H2 p* p
1 o) ~# p2 O0 i5 z' e3 ]
对了，还要和大家谈一下。
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运动。
( i* _  _* a) {5 t2 D

减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。! J4 r# K8 p6 ?) Y- S; C# n" u
' K" O0 f' x$ q9 A" D3 s4 H- \2 a
" o  B2 o/ K+ P, {- }+ w" h7 c
但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。
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我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。

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http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我
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3 {3 Y7 O' O5 j
照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了
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0 r. `" L' {5 e
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。$ h) ?4 K2 l+ }1 f
. T5 l& K# W. @/ h5 C5 k  {

但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。

! D2 K: m, a0 O# c: f: ^$ y, ^* x1 V
我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

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' P5 Z) r' Z. q3 s
/ m  @, l+ X1 Q5 K
当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！& g; U, J' Q0 X# q$ A6 G2 q
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7 L# E4 I/ g, v
是的，我家臭儿子麒麒 qi qi  Y: h  b! _$ P' ~% T$ m" C

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7 ?! D# }, w" T. B% _
8 x" L# y/ ?- [0 y* s2 O' N

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本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑 8 L1 i: \/ f3 \/ X0 l

直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。

我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。 G" y4 x4 {/ H1 }

' U3 o' _0 V2 N: ?; k
懒病有治么？？

7" />
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! F4 X2 ]+ v$ V* ~. j4 P$ s
从明天开始会每天更新自己的体重。, {5 N a L- C

9 k8 j w- S/ ?, H% A# [- R
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。

比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
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不要小视粑粑的重量！！
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每天早晨便便完称重是最科学的！& b- u! P% I6 O/ v, w

对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜- P% N5 I5 O6 g' o
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大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

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念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

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+ B: D0 V. S( C+ A, H$ M& |3 G

后来瘦了还去照了套写真。。。
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秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。
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* w' Y: e. L, t+ i  W& M6 X# r
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& c1 g- z8 r5 [& ^9 q. g( Z( V
以上的楼层就是我之前的减肥历程了3 P2 p1 y4 R# q; m5 S3 ~4 Z
3 T; Q9 x( l* X- U
  t& p8 V- s" [  \9 R
明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

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