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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html" K) x# {# k: M! t, M& h; r

先说几句题前话：8 E- m& H+ t. z, G* P9 J! \5 j
, G' b: P1 L8 w' `
2 U+ ]! `) t# J9 M
我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。
/ w, P) i/ l, Y
' ?: f; e$ b2 X$ _' @$ ?
挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。( q1 |6 r! y3 V9 K" K6 E
U* g( N8 y6 E, d/ r

天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~0 J& P: a: s0 E# C0 {+ K
3 V6 \: q$ c6 {" S9 S
2 {# i5 h, u" g F w
“要么瘦！要么死！”! S2 K! a/ A3 c* K
" V! V" u5 A, \! S1 {. I7 ~
( Z/ x. {0 X$ p$ K
上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

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2楼

为什么想到减肥？

我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。

然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。' P/ h" |1 ^/ j6 L- a8 v5 E
" }; F/ i9 n) q$ }* n( P

就没有然后了。。就断奶了。。。

没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）, M3 p* y/ t0 [6 _: c
2 h* Z( T( S7 [% i4 k/ m

我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。
+ P0 K1 ^. [2 f% G9 |3 ~
6 P, r  [; Q! u
事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。
* R* k* w# Z0 ?5 e  j2 A

  Q8 A% ^2 M2 {6 r

我开始正视自己现在的形象了。。。

2 t) }( N  P8 b0 b5 S- T
+ K/ h% C. D% r- g. G$ z# l0 _: [7 e

干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。8 K- L4 o- p6 N8 P  F! m$ m

27岁，黄脸婆，是不是早了点？

3 ^0 l, \8 Q% r6 v0 m4 x
我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。

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我去烫头发了。。。
7 Y9 ?' y$ {6 w" \" j
, E8 u0 |3 }  Q" k. R6 t# F
我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。" R' x# X3 I: u1 h4 u
2 S% q9 w# v) M

我回到家，我老公跟我说：7 g3 m: c& z! g# |, R
2 Y. N  O; f8 u' ?- V( |9 h3 {( M
( `# r( X9 V+ h& z" q9 X) X9 ?
“你越来越像我妈了”

。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？; O1 W8 }# K! U# T# @; Q0 C$ o% E; |
8 z( |! x2 ~; N' p  l* Y4 j$ W4 v

我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。% e& B( v& c' N( \; U8 @0 L
0 X6 X$ p: t, g8 s! q+ G7 ?
6 ?0 V: G  p4 W& }
然后被我一下子就否了。
+ L3 z' J1 v+ w' e% \- t
6 Z, w  D* R" H
为什么呢？& H2 B) i6 }: T' D0 p* \

) L9 J1 p5 p5 }) ]0 c: p
还能为什么呢。。。( I" N0 h% `: x, o* Q
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2 k2 ?8 ~$ K: L7 {2 w% F$ C' Q4 W
我患了一种叫做“懒”的病。。; i6 c5 A) V! ?4 r- b& C
& y' A9 ~$ a- z/ ]! L

懒病有治么。。。

当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。2 [1 u; v5 l! F0 N2 w* e8 r

: W% P+ p/ }9 @% P$ S% `
也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。
0 _2 y( G+ u5 g4 o' R
7 g$ e1 Y7 |8 t- O. m
秉着有便宜不占白不占的心态。1 ]) ^4 f( ]$ K8 D& Y' p

- D4 @% Y$ ]& R
我当然果断报了名。1 C, @& e' ]* v
* e; b+ S' ?3 x% R" i* y, R

然后没几天，顾问丹丹就联系我了。4 Z. j; B7 b- b

+ _  _% `- L7 \. h. m% G# q

$ z3 y" t. H# E! m
; q6 Z% P% Z- ]8 j- b/ x

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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。! H0 V* k8 B2 z/ _! x
4 z* o0 R; P6 W
不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。+ |4 i  a' S. h- H
3 Z$ Q, T" g3 z0 n2 N
( W3 f6 E& T; d6 t0 U/ K5 M0 V
当时是让我可以免费体验5次。- w% b8 Z# W9 N. m+ b5 ?
2 P9 s- Y$ E. |2 ~3 ?4 h  k

大致减肥的过程是这样的

% s- [* \) b5 {, x% x2 d
1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）

" M1 R, e% r$ M
2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
+ J. [/ C) U% B& W+ P9 [6 ^
. y: j- F) O) Z) f. ?5 p" _
3、【纤体塑形】（这个超舒服）6 @6 N, f; B$ k# `

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- W. o5 ]9 X) g$ j: Z2 G
说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。

先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图; U1 I- s0 g  U% L; C) V

  d+ ]' S# R( ~/ [
第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！/ m! m% Q& V. r! x. b) E5 q8 D
. [* ]' c6 g6 r; D; }1 R& s

. e' {: H. Z+ q' I& e6 C

  W; i2 a6 w% q4 K- I
然后是一年内陆陆续续的四次**

5 x% h' V0 c- a  W
$ L/ v& d+ ^6 i
- b1 |4 B' V# M8 E2 q
最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。* F" h9 `* p. P+ y0 Y, S0 [

- s+ A( _& w, x' f  O% i2 s

8 K2 s/ b8 q+ @7 b9 o1 Q" U: i

* P7 x6 l) q$ j9 {
今年4月份，我已经64.8kg了。  ~. R1 I) O4 l0 X' z- ^7 f6 V
% E* o, Z7 l" Y/ e& j, T. n
1 t7 r3 _6 x; d4 L0 [
提前剧透下吧。/ V$ i* h2 J$ F' }
, p- }& N8 Z, `5 w4 G9 I$ L- G) a, C0 p

我现在的体重是173cm身高  62.6kg

耶！上图才有对比有真相吧！

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, p8 e$ `. d& h5 e, h- s

3 t/ Z4 N. e. v9 G+ @

点评

为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。7 G  d. C$ V( E" a3 V5 M3 J
, F2 P* h3 P) R1 ^
我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。
) o+ y: I+ ?. [$ s: ^# K
* X. f/ q! X$ ?+ n: R6 y
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。# R/ ]" P+ R% A9 ?

7 N" }4 K5 O& E  s. Q
节食。
3 }/ f  A' t  O/ ~  |; U

基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
, ]9 |& Y2 O- X* ]  n/ G% ?$ x
8 M% a" V( {* m
我也是。( K. g+ n7 A) h5 Q

我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
  q( X$ _( s2 l/ c
8 p1 n3 @5 }7 u& I/ e) ~' o+ L6 _
可是。。不是要瘦么。。

6 c, i/ i5 e# r
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。

" B& C; F. O0 r5 D, P4 O
【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】" [0 A+ I8 Y* l/ N0 Y( t7 X

继续说。, R/ r: q$ H7 [* f1 Q
- N6 T! s: ?3 J  x# O! }6 n  ^

然后我就真的按食谱走了。

当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。

% E% g' }) a% q, W  x
重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！; Z0 _1 B; D  T. f% f4 V

! M; i% y% V; W( Q
哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。/ J9 z- Q* F" ^5 }4 k
2 i& m& w3 n6 j, ?  Y  d
+ {. \# S( Q0 C( v% R
中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！

8 |1 g8 O, ^# ~
每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。

+ r" e, G3 i" {9 N  j7 D+ `6 [
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。3 ~7 U# a1 _+ e$ F4 V/ X; @# ]

5 z0 N% ]! y+ s8 O  o
& u* t+ f$ m5 f: o+ v

我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。

但事实很残酷的。。。  \% D# p. ^2 A1 |2 Y

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑
0 b) {4 x; l7 e! G0 V2 P
对了，还要和大家谈一下。
6 e7 L* `8 i  G$ h9 V+ A
运动。
) w% E* `$ g/ e7 \  [; j  C: Z  {
. B$ M* I" p+ U* T) f- N! r+ f
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。
. ~  V0 f, n0 O+ v; ^

但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。

5 g3 f7 e8 |" R% \
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。" j8 i) K! [3 m7 z& h% t" z

  N" a( T/ c( Z  W( A
* ]% h. M! l% e
http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我, b2 r* w6 ]$ w- }
1 i6 `% y/ x5 p9 W

0 E' Y' t% A& Q* b7 e6 Z6 d

照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了0 U& \! l8 @3 ^9 ?% {( j5 }+ y
  q) k: m& O8 \4 m  B

上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。2 h7 B0 \7 m/ \  H' P" f

$ y$ K0 a) M; E' Q2 h! z
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
8 t4 h, J* _2 S
" J3 y7 M( S3 i2 k9 H0 f6 b0 I
我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

5" />5" />- A" l4 j8 p N0 ?1 p% X, Q3 N

1 {. D6 f# W+ m% M. f
, \7 f) P2 ]! T+ v/ e
当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！

是的，我家臭儿子麒麒 qi qi! Z1 s3 v$ e/ S9 \( o( t- z

0 }$ F6 L5 a8 ^: s/ M& `+ y0 D
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7 M- e' y. i: h; G" X( T

" B' b% U1 R! @" N
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6楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑

直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。
# s+ M) L! Q- B. x: A2 J
我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。& g1 E( ^ i4 P; P
# X4 i5 f. ?: ?! e

懒病有治么？？

7" />& B9 f/ C: G4 b# R) U* F

从明天开始会每天更新自己的体重。, L$ b% n6 A1 t' f* |8 l) s+ x

当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。' j5 B( {) [( k! T- d/ [
( G. x( E3 }/ Y7 u. l' y5 g+ M1 h

比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
4 I4 `. S" a% k- x, G

不要小视粑粑的重量！！! l6 d# a5 q1 ^% e( A" ]7 S
3 G# _8 z i8 W! G" n' ?
1 ^- W" G- d0 c
每天早晨便便完称重是最科学的！. L# _: P0 e2 N7 X5 F5 R
$ u7 N# M6 ?$ B6 a. P6 Y% Z
" T! Z4 P" q1 m9 P2 R% l" J
对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜; T9 j* H4 k- q7 R, W" S

% K. ~) n$ W5 n" x0 V! z/ V, I
大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

1" />; i# V6 a' L: T

念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

5 W% q5 C1 j; i; J# S3 v, f! i

! i* ]0 O* s: F: F3 s
; r4 K- F! U. @+ @. w2 O

后来瘦了还去照了套写真。。。
( P2 G) Y6 p# a& ?4 B& M2 h

秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。0 I0 B$ f, u6 w+ l# A+ T5 J
! z! ?1 J9 A1 H+ l% D# v0 P+ s/ K, N

$ E8 n7 ]! V# `' x
7 N t ?4 ~/ O h

以上的楼层就是我之前的减肥历程了' v, }% h* m' i1 F. G6 C
6 L2 Q2 u* e5 s$ m( |+ Q9 m
! y3 r% N% Z% \1 y( a0 z
明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

1" />/ }0 ?0 {$ g% G, w; n5 U