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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html

先说几句题前话：

我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。+ ?* i9 e/ d0 u- W- i) v3 Y
3 Q0 x0 L" S m# ], x, s2 N9 D, l

挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
5 j+ w) r8 a( u7 u: {0 A

天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~

) Z+ z& F9 I% F! B; [2 l
“要么瘦！要么死！”
- y3 H/ d- V5 Z8 c% c

上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

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点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

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高三

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2楼

为什么想到减肥？
8 K1 i! ]2 L$ y7 {; X( `1 x
我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。

& K9 L L# e( d$ l7 r8 X1 D
然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。# L; l9 r1 K1 `, s
5 a% D1 R; E- x) a2 c) y

就没有然后了。。就断奶了。。。

7 Q" l* |% [ e+ o
3 ]* \& U+ g0 C5 }

没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
2 j. R- U2 j" C; S5 e) Q

我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。# L1 [5 o) E+ E# |, z

事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。, x% [- V! |% @4 |% k

我开始正视自己现在的形象了。。。

7 m" B5 d- m7 I3 l( `
  C7 c" R6 R" I, ~* O- |& {% i
干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。. [$ |& o* H! s, I+ G' W) R3 @
0 r" f" d" S; C: w% o* \
7 S% ?( u; J" C+ a% P) y
27岁，黄脸婆，是不是早了点？
) T4 x. g; D6 y

我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。) L% L) t4 k$ u0 m2 B) f8 g

我去烫头发了。。。

我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。
* ?. z4 }  v; H* u: L
/ |+ I$ L7 F8 t5 Z
我回到家，我老公跟我说：

2 V0 I/ P6 V) t
“你越来越像我妈了”; E! ?' \" \9 E% C

  \+ E3 v% I  F6 [
3 o' o8 N: _6 g4 f6 h' S. Q) e  r

。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？) f3 v* u9 r/ l! F6 k$ X! R

# ~7 X" V9 G( E$ m3 k$ f2 U
我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。% T6 W: o/ j& c2 ]

& K" K! g4 p) C
然后被我一下子就否了。) X1 w, C# J2 s" [& R3 L

为什么呢？

还能为什么呢。。。4 M' Q  d+ }" k# w6 L9 g

$ R# f# U1 q% a/ T. F8 _' m$ t! ]
我患了一种叫做“懒”的病。。# i% p. d  |  D# G1 z/ w0 t0 ^

( J: Q8 s7 x( M( y
懒病有治么。。。% [8 ~1 k# K+ C9 Q

& f/ O7 k7 I  e. s! G, v
当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。2 t: c$ [8 g; L2 v& ]

: m4 y2 p5 l7 K0 C# Z
也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。
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5 o4 g& ~/ U5 a& U' B1 T6 S
秉着有便宜不占白不占的心态。" w1 q" b. _5 y. Q# {5 u' F" e  P
0 ^. U' [2 s8 m

我当然果断报了名。1 {0 g8 l" T2 V3 ^9 h

然后没几天，顾问丹丹就联系我了。
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9 P/ V3 N9 [) b' T; Q4 x1 D& [
2 I+ J5 C$ ]. c. ~* U- G

: @5 }+ X# T8 n- l
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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。
( }* r- A; P! k0 G3 d* ?: L, {* ~
不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。
2 q2 T( F2 h0 |0 j
( _* }2 e$ ^: o
当时是让我可以免费体验5次。
( x* l$ N0 b7 u" S

大致减肥的过程是这样的8 @& v* x4 m" H) i
+ E" }9 Q2 \% ]) Q9 ?. a8 O

1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）

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2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
9 H( m+ Z, X/ D0 K# @
3 v3 R' B' o- }& X7 D4 F
3、【纤体塑形】（这个超舒服）

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# j' i8 a6 n+ u9 W1 R" q
说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。+ Q/ k# {% t) L- \$ q) ?
* b1 S" J+ n, K* Q" g! r
2 M. y. b; f: K4 [; E, w
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图

第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！

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( p8 a0 y- _$ B9 r. K5 k" l' r

; n6 W' D9 t  B( L/ x4 r3 S+ y
然后是一年内陆陆续续的四次**. {1 g/ \9 w1 s# w0 P
# G; I' x! S' O- D) I2 G, R8 r4 K

! J+ r: c5 Z2 e% e# W
" X1 D2 D1 W4 `0 j" }! F9 X+ t* D
最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。
2 Z. ^; f" P" ?
2 V* G$ _' K7 w/ ^. i# }

* v) N& E$ L: i' G: a! d

今年4月份，我已经64.8kg了。( N) l4 c$ l( m$ j$ p- e

4 I  I5 J4 m! d2 v# s' {" j
提前剧透下吧。" }& D3 Q* u! r+ V1 Q, @3 G) s
8 Z" _- w! U/ l1 f: _$ ?  Q4 `- V

我现在的体重是173cm身高  62.6kg

) `0 u. l; X. L2 `9 ]
耶！上图才有对比有真相吧！
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0 k4 _$ F9 M% g
5 b& d% O# Y4 b

2 A- m$ s7 D1 I" G# M4 A

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为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。

我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。, e/ _4 L1 j4 j8 m
% q# ~: q* y6 C! A! T/ K

早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。

节食。
) L; n6 N( P5 ]. T6 r2 n

基本所有减肥的人都定在了这个坎上。* L) g! l/ t+ b* [: ?
, g6 X: j2 s- @( b1 }% v3 D, A

我也是。

我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！" s0 Z9 v5 F; R) |: |- U

$ W) i# C7 B4 ^' |7 ?! y, l, ?1 X
可是。。不是要瘦么。。
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6 w( }" `$ }2 k8 {# |0 {! C
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。
6 ^* t( X! [+ i  m5 E

【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】  w+ f$ F6 }- P

: e# x: u4 [8 t8 G
继续说。

7 L8 x$ o3 `' g) T
然后我就真的按食谱走了。/ T( I7 ^; \6 X8 n  u* G

; S5 z: A2 p4 L8 q6 W9 X2 T; }
当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。9 c7 V; u' d0 ]

: ~. Y  G6 v) @6 l1 w) s% T
重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！
: y  v  ^# D9 o8 Y  m
3 L& ^& b* e) m- ~/ q
哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。% k* `0 I) N1 k3 R4 e) R  T! z; V/ ]
& a% ]1 ^5 G5 C; n+ X, g

中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！

每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。
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上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。
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+ R4 j% }* B; T- w
8 n. n7 J+ z2 J) @" j* x3 ]
9 n; m3 E$ n* h/ }9 N
4 D8 t' f% q; t- \5 v0 T% |
3 o. v. a! K6 u
我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。

但事实很残酷的。。。

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑

对了，还要和大家谈一下。
; w! B. ?' D  h2 Q% d
运动。9 C0 l2 S6 x) y' G+ ?# r

减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。) \: e# ~" A4 [# h6 t' r

但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。  L% H( f( P  x3 |4 N6 U4 v

我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。# I* `! d" E! N5 J2 b- a
. J* T1 n3 D# c% E* J$ q6 v& T

http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我

( f6 }6 \$ a: X( v4 i- Y
, Y( q9 |, o, V# f4 B8 I/ d  J

照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了
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6 J- K7 ~( P- L$ V
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。& Q! ^- q  g2 o. A  A9 _

9 K; {) c6 T, S0 E7 `
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。

我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

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* s8 V, P  }% Q: i  f

5 w. E" H4 v% ?4 V! K- d' A9 F; T

当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！: S" o' |2 {% o
, D" c4 }" z5 M
& j6 s# I$ U/ R
是的，我家臭儿子麒麒 qi qi0 a4 m% e: l9 m* r

& c* h' g$ t8 B/ ^" o6 l  @

* Z2 y) g. M6 C  W' i
4 z( K" {2 D' \/ n4 S) p/ Z

/ V% Q: t/ N$ R

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6楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑 ) F4 G+ t! F* x3 q/ t Q3 a- B
0 n7 h) y- M4 q0 W. Z
直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。8 C/ ]" \6 H+ F8 ?. [- A( l; ?# K

我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。# Q6 X" O# s3 }7 t% o+ Y
, D; h$ w* G- N* t6 J
% a% F/ G( W4 T
懒病有治么？？

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5 ?  W, c4 Y1 h( `( h0 T( v0 W4 T+ J: S
从明天开始会每天更新自己的体重。
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& O1 V3 G+ h' m! }  _
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。4 z" G9 B$ G4 Z0 b  J- Z2 ?$ Z0 ?/ E* C
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比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。7 e6 P3 A- |$ w# z

  R; G, X/ S$ W9 F& b7 Q6 n) k
不要小视粑粑的重量！！

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每天早晨便便完称重是最科学的！

对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜  U' U5 C' o6 S( m; Q$ @" p

大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

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/ V) T' r; T; m7 _( v
念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

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后来瘦了还去照了套写真。。。
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秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。% w0 M) H* X0 z- g1 T
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, |/ p I% |' C! I! l7 z) ^" b
以上的楼层就是我之前的减肥历程了9 l& ]. a* t2 B) A: n5 i

明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

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