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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html# d% T  A+ h# z! L0 y. Y
9 [, {, ?. V7 h
先说几句题前话：
5 B6 i" M/ n% M  {4 Y% ]0 X
4 s( B: }# E: t
我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。3 V9 @8 ]% @6 l' r2 Y0 }
$ R5 j6 V# B5 ~5 {& T+ c7 w

挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
5 b5 J# T+ E- C+ W4 J* a. ~  C. t
, t4 |7 y! z" e2 b9 @
天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~

“要么瘦！要么死！”: ^$ Q) t  `9 A- G' C! Z5 O3 G7 J
$ i# }" l! C5 p: m, D$ g
3 s$ p- @2 O% s. |7 L
上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

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2楼

为什么想到减肥？

我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。. K: B/ s2 `/ g, V( {% R7 ~

然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。
d4 G- S7 g& T9 ?) b) |

就没有然后了。。就断奶了。。。; ]6 P+ X, v: k

% m+ O5 P6 i& k1 F6 F

没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
( t. _% t- a" N% |5 ?

我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。' ^7 U2 c/ @% E0 u

`2 V- S! l9 R/ @' E
事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。, t$ P+ P& v6 ~& y/ F/ H3 `

我开始正视自己现在的形象了。。。

/ t8 O- i7 a8 V9 c) P6 O" l* K
4 h) v1 Y* ^) H
干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。4 E0 }$ K' j% Y; z4 I/ A, f
5 b; h' G" D" ?0 G' c/ m' r3 h' Q

27岁，黄脸婆，是不是早了点？. L' `4 W* ^: `9 r  g2 Z$ I

5 D4 j+ n. \% p. M; o" a
我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。3 p3 F  S# I0 m* _  d
" U- z& m, k( S+ e
0 M* J/ N  W3 @- Q
我去烫头发了。。。
2 D7 G; k7 M: S7 \
$ C1 }9 q, r  k# Z( }9 o
我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。

  ~: D: ?& F% j2 U  _: t
我回到家，我老公跟我说：

“你越来越像我妈了”+ |) v4 $ @$ i0 u: r9 D

。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？
0 w: f' K6 $ F" v. r2 n" {
. v& ]+ Q! L) ?+ J. P% w
我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。

8 J  `% {7 I) O, _
然后被我一下子就否了。

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为什么呢？) D7 e; r: c' f5 H  ^/ a

) ]+ Q# g7 S: U3 w9 t4 E
还能为什么呢。。。
( V0 D, G+ k9 v2 @

我患了一种叫做“懒”的病。。

, Q, `4 Q2 I' O% T9 Q+ p- p1 ^5 ^7 n
懒病有治么。。。
! k/ z* \' l+ f# Y# V. G4 d

当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。8 m# n/ a, p* z' D6 d! q3 K

& E2 P/ Z) L: i/ o
也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。  W: Q$ t& C8 S2 ]: W
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0 k' T7 W. r: I" e* C( ?; p* e
秉着有便宜不占白不占的心态。2 t" J) Z) ]1 A# Z! n6 W" d
3 D3 l  U* N( x
4 c6 \- b" [6 e9 D5 Y
我当然果断报了名。
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然后没几天，顾问丹丹就联系我了。

6 h+ S1 V. O- ]% x0 W' H

" Y5 m7 b2 X& l8 c+ V

' C0 e6 ~0 z( p+ m

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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。% j$ |, x1 Z/ j: e3 A4 a

不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。7 N/ L) T3 _" ^

" c' N. x- T4 J2 c
当时是让我可以免费体验5次。7 E0 I! e, b6 ~& K  B

大致减肥的过程是这样的5 ]; _, N0 T) f  X
+ p! a  ^$ u; s& v! ]4 `

1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）% m' k- U: r" _1 h- x/ H# U
" c4 |7 i; b! D% ?1 b) |
) H& x" ?' s' {
2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
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9 f- s1 J3 @, F+ ^7 V( R5 ^. V( x
3、【纤体塑形】（这个超舒服）

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7 g* @( P7 s: ^- ^
说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。% Z1 \  e( O: {1 ]

5 p& i- q3 `/ J5 n. k* |
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图. C" k" `& W, p9 M, r
( x9 E2 F  E+ L7 `) i/ D3 V

第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！

7 O& `& U/ S0 ?/ \. }
5 D4 V# f& S; o; f: z* I5 }
然后是一年内陆陆续续的四次**

最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。/ B8 R7 F" ?% m4 Z9 _1 Z  c# m
) X) [/ R) V) W+ }+ P

; ~1 _; B9 v: Z
1 `' Q7 [0 Q, f
7 Y1 y) y1 L* I% w4 d& v' e

今年4月份，我已经64.8kg了。

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提前剧透下吧。
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# u4 y- o; B. j
我现在的体重是173cm身高  62.6kg3 D$ |7 _0 u( @% r; M3 c8 q

耶！上图才有对比有真相吧！

8 n& ^( C/ A& x

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为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。
1 @2 R( s6 W4 q* L0 q
我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。0 b6 [1 ^' q0 [- L* w

早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。* `9 ~! e) o0 _7 ]. m9 X8 F

" S5 v* W+ i, a, p- l# f# N
节食。% _( h+ h+ f5 s

基本所有减肥的人都定在了这个坎上。

  B6 w- B, k) c7 a
我也是。

我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！: S" ^$ F3 V/ P% ?; w. S
! F2 {( q5 h, W9 z& y$ O/ d

可是。。不是要瘦么。。
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2 K6 o0 B% o/ Q
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。- r1 s  Q4 c: E: G8 |

【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】6 i, l- [- i+ v* L. R
1 L+ Q+ J. |) E" J  h; {
* S- T1 U/ \5 `6 |" |: b' `
继续说。

8 |3 W7 S+ g2 |- B
然后我就真的按食谱走了。1 M2 q, e" Z3 E. O& e

0 |. ]. U/ n. z" L/ {
当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。% D  m- p  e3 p* _
3 |$ ~4 K( q: a; R7 q  Z8 Y

重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！5 G2 \7 [/ g/ j& Y9 q
- T: ~* n4 m! j7 u; d5 [# E1 L

哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。

中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！- t' t0 X7 S) I7 z7 e+ Z% \
. X  g) c! y) T' W

每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。
, K* t3 B- H1 b& s4 e

上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。6 O5 V6 q+ v# V8 I1 ~& I

2 X( [7 H2 W$ D2 C' e4 Z, v. ]
5 h- f0 t2 h* o- g
( U) c) v& t' y1 e. b+ p5 {6 l
我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。) @. C/ r. k" P- Y. m0 b
2 M6 n4 M4 B" T8 d$ L8 m
% I! \5 g6 G7 D6 }6 Z) |
但事实很残酷的。。。0 Q& x. E! k% M# r% x

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑

对了，还要和大家谈一下。7 I7 G3 D& \6 y, N, ^! o

运动。

1 J. s/ v  u$ x6 }" B4 E% i6 _
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。4 f$ g; N6 j4 r. {

但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。5 |1 r, Q+ `  c7 g) j+ B
9 }! \+ a; q+ [/ h4 f1 r

我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。0 x8 w5 T& U  X/ e7 C4 B4 M

4 Z9 n2 R; y5 y0 o- `9 n
& v/ s1 M# {- q" W4 P6 J

http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我

4 A/ ^7 X& \( c/ L7 V* y% I
; i" e1 C+ V9 O, ?: K- e' g

照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了& B6 W) j$ ]9 M  H7 o2 p/ j
& K# R1 v* T; C

上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。6 Y2 e5 ?( g5 f$ `- x4 ]' V& c
# q; r( r2 }4 q1 I0 L

但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。

我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

5" />5" />

! F9 h! R$ T; g- k: {- k. |
  Z  H- o) s8 I6 [6 o
当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！

是的，我家臭儿子麒麒 qi qi* b) B& P5 F6 A8 _5 Z7 Y0 f" u2 u) H7 g
0 A# G. k9 o" w8 D/ O0 d
4 j! x# O  c0 u' B

# l" W4 @" i' Z- p' f% @

+ h7 i/ b5 r. \1 u# {5 A
# Z7 x  Q9 K' ]: G5 e
1 H) V" @5 e# {+ O( o7 m( i
$ b8 g# w/ A7 t2 t, f: e1 L: {& ^

6 K" T" L" D. F) K& e4 f/ {

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6楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑 0 {" y9 X6 z g7 |5 T
8 n# Q$ k' D7 M" [/ O
直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。3 \5 c9 Y+ N$ Z( a) e

我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。- ~( Y& a% x) G2 ^( p
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1 Y* O' u; |* Q* R
懒病有治么？？

7" />
5 o- s1 g( C) F5 u* i) Y% s4 s

从明天开始会每天更新自己的体重。9 [# I3 b' Z- ~8 a3 x' v

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当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。
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! @4 \: V; a3 g
比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。, J* T6 U3 b$ H! n
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) b2 c( D5 E8 E3 _
不要小视粑粑的重量！！
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每天早晨便便完称重是最科学的！
% Q. o) r! n( X+ `: p$ q

对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜
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大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

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3 f$ [0 m5 n6 ]6 ]5 G
念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

' P) s' Q; B' }& z' ?

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后来瘦了还去照了套写真。。。

0 B5 Z" L0 }/ j7 _3 Q
秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。/ `7 h! y' W1 }$ V5 `6 V1 f

2 A. _# h, T% n# z& {9 o) a- i

以上的楼层就是我之前的减肥历程了, c" U c% V8 s. e

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明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

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