- 妈豆
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材料: j) b( F0 q% f5 }& A% y9 H6 _: h
焙果(Bagel)一个(面包店有售),凤梨一片,火腿一片,蛋一个。
/ a( q f4 O ?' N" a做法:! Q2 e9 k8 o4 p: S
1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。 |4 f2 W, t" a* d, P3 B+ d
2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。3 F% [+ u' o5 \# F9 q( F8 i
功效:
1 z5 |+ R0 q9 N* x6 @3 n口感扎实、热量超低的丰富早餐!- t- |9 B# J- n3 W$ Y4 E
原本是犹太人食物的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物,料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合!
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