- 妈豆
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材料:
& Z& H5 |! q Y4 h焙果(Bagel)一个(面包店有售),凤梨一片,火腿一片,蛋一个。
# L4 Y" m, N* _ N, z# o/ M做法:0 }( O) M( ?8 Y
1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。 U! Y. }& t% _
2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。# b. Z1 {2 Q5 y9 b
功效:( s- e/ l% Z( ?9 P' G
口感扎实、热量超低的丰富早餐!
* i% V `2 e7 U8 A6 |原本是犹太人食物的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物,料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合!
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