海米菠菜粥 - 我爱厨房

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： : r, j2 R! i# u$ [+ F5 T海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵7 s- }8 t7 @! U5 c; z 4 l+ L* ?1 U7 k# z7 j7 K 辅料： : h* @" E) k/ h" ^1 N盐适量 # z2 z* f7 W5 B * L$ l# S. G& N) p( p做法：4 g2 w2 x/ Z; j 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。0 N: W0 G% T. D+ L+ U5 g 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ( }0 Z7 m, b; D' t: T& L4 n0 [ B5 v Tips： 4 ]* Y: h5 Y' C7 i, _2 q1 N/ X1 J海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 . b/ V' s5 }& C/ g6 w, p2 T" x2 t4 p! P" A# Q0 q! C, p4 p . t+ {# h& H( y特色：4 z. Y6 {( v, ^( {. `0 \# z 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 3 @7 Y0 \6 L! z- @' W

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