海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： 7 K3 ^) b* b5 B海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵2 Q$ ?5 i( W E- D9 a% n, n 9 }* \ c* N; r- F1 k辅料：. m: R# |4 R8 g0 k/ M' k 盐适量 # ~3 w0 \2 j. P1 W $ Y7 s9 v# R7 O2 H8 _/ `+ t做法：( ?7 E) u& ?& B+ B" C 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。$ w/ R! V9 n" c0 t 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。: M1 U `! O5 S5 |9 E/ a/ C 7 z4 @( w+ Q5 c/ M- G Tips： % ~ N$ n4 H& l# X" [海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。8 ^4 }0 c% z2 B) G4 a ! A5 k- v1 ~$ [% a7 d5 P# p# u # g. b) {2 T' y2 ]$ x/ P特色：1 Z# p# B( }$ s" P3 }! E0 q `; F! E 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 9 p$ a0 h1 l: P3 N @2 M" E

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