海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： 6 O0 z& R4 @2 h+ [* z' `5 v海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 d& a* `7 g, s- Q+ h) V ' `' J& n+ E& s5 W: v辅料： : K8 ~7 x4 c2 s0 Y6 Z盐适量 9 d! K+ Z0 Q& @; r/ g4 Z# N 5 K Z. p% p0 t. a做法： - K: R5 V0 h0 u6 `. f1 t1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。. I X# P7 u# E$ _% ^( x% n 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 $ j( f3 Z+ Z/ h/ |4 }+ C $ L, p0 h# s; N! c$ h! D) ~2 t1 h$ Y4 jTips：) c7 }( m- q4 |" Y 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。- v; `+ V. M# C3 r; [6 v 1 v' H, Z* ~$ p! @6 N3 W" l4 u ; U9 z, `) p+ d0 a5 `( O特色： 1 g% [/ I, t* {% h3 y* f4 J! u适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结: X8 R/ T2 C& q) a+ [! }& _* S

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