海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： ! a* s7 {8 l" b% e9 Q+ ?. T# X海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 2 Y! L; j7 Q/ J0 X4 [4 r b2 t* S# i! L7 g! u5 ?: F 辅料： - N! R1 X! A4 V# r3 h# d" ^( X4 G) G盐适量; P/ Y: u5 ~0 Y( D! N/ x6 r6 M * |, C G' g" e. L& H& p 做法： ; t! O6 _" P7 _2 x1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。5 Z8 w' T5 {5 t# w. s: X5 i1 U: D! H 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 4 s/ v c( ]0 M" {( J; C5 j4 t" v9 r2 D7 ]+ a3 x Tips： 2 X o. C" s6 G; X6 `# ]3 L) W/ ~海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。# j6 h- a: @- Q5 S9 u % t* @7 g& ?- w6 u' j! c3 ^ G$ H: J6 P: p 特色：4 M e* [, @: p5 W9 v. P, W4 ?' m 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结+ P0 S& r9 y6 Q0 e6 d

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