海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： ( I g9 O* y7 z1 P0 l, i2 C; ?海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 ' @5 n8 h8 R. h) S# x4 L8 W+ k% M Y: V7 E" O: g O( z3 l辅料： 3 o* C1 {# t' J( `& M+ b+ K盐适量' `% h3 _( V! d/ ~+ G7 K& ^" p 1 R1 ]" p* S9 f* Q5 r$ | 做法： $ A/ ~$ v E2 g: o1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 % r |. X* Q' k9 @- [- k2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。$ p- j$ S5 @& ~3 }8 m6 i5 q , X$ v5 t. ~5 ?8 @( L$ j% c/ b6 h* ~, BTips：" l2 w; R! }2 [+ w 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 & N9 V3 }# g* Y5 W2 ] 3 a% E1 l+ t# N; u# E7 u+ }3 U' {- F- c2 S3 K8 K 特色： + E7 Q; u; `: C9 W$ W适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结, i) }7 E ]0 N+ B$ R

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