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宝宝生日
2013-06-14 
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发表于 2014-3-3 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重
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1 X( H! t6 W: i& L- n9 Y为了开春不败新的衣服,这个月减肥是必须的了! 8 P6 G0 ?) x4 o, e6 K7 ^
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开贴盖楼就是为了督促自己,哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的!!!
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, B9 b& v9 m; k有木有人跟我一起呀?互相督促是很有效的
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6 a; F4 |2 A8 x8 }, }5 F一天天来汇报吧。。。。。; J# W' z/ Y3 s

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 1.  3月1日(补)/ R$ v8 F( O% W2 T  m5 l: q4 P

. U! A3 Z  Y2 w  ~* E3 q64.5kg。。。不忍心看的数字
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早上吃的面包鸡蛋,中午喝的面汤,下午去做了瘦身按摩,晚上就不被准许乱吃东西了,苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子(没有经过任何加工)喝了好多的水~~~当天走了6963步(这个数字不含没带手机的时候,实际应该再多一点呢)
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Day 2.; c9 o! a' g2 F# k6 M9 o

* N  A3 T& w) j63.7kg......饿肚子有点效果
' V9 _5 j4 r/ j) y" i早餐吃了3个鸽子蛋,一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜,实在太饿了,又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身,晚上吃的生菜一大堆和带子2个(光吃菜我真心受不了)喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。: D  E+ {9 U  I9 h" ^' k' \/ B0 i7 \

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day3 % J5 t% x) t; S# x* N- ^$ S

' x: k2 G: ]2 ^8 t5 n63.2kg  不知道是不是因为换过秤,感觉下降慢了呢
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/ N* v; Z& [6 x, G) a早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶;中午是黄瓜木耳海鲜一点(都是生的),然后没忍住,去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条,坑死了,这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃!晚上吃的生菜,半盆~嘿嘿,几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步
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0 P/ o  p9 t( y7 p) \5 x; k不知道是不心理作用哈,感觉胃小了一点呢~~~

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宝宝生日
 
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瘦身按摩是什么?

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宝宝生日
 
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  J! }6 O9 c7 e. q( Z/ p( k3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重
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' N: X& k& b/ w9 v0 ]" D" Q4 @为了开春不败新的衣服, ...

4 c/ r: H* K; x5 b2 S9 _8 {我也想减就是坚持不住!!!求督促!
童妈

高 三

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宝宝生日
2012-01-26 
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继续报,我们大家监督你,亲

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宝宝生日
2013-06-14 
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" _7 Q7 N3 u; e* B9 `瘦身按摩是什么?
4 I! G5 r* E2 N. M( s
帮着排毒的  

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 4- b" `# j3 ~2 ]" Q+ }9 Q, r% Q3 U
62.9kg
7 ^# }- F) {' V; [, K
; @4 I3 n: T7 o. V# d饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了,一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝,半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒,只走了2206步 ) m6 x% i7 ^/ ?+ {* L: {: C

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Day 5
2 x3 C- R: f7 I! B# {2 O5 R
0 U! |# @4 ^% f5 S' f4 ]/ u62.3kg 觉得好慢
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5 V7 l' |( a7 o4 |+ H: c7 z% a早上:鸡蛋牛奶,自己怕营养不够还炖了一点燕窝,可说我对自己有多好!上午没忍住,喝了半杯黑咖啡,这个说有刺激性,本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家,但是没胡来,只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说,看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情,完全没了胃口,只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499
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) E/ L! j- O! q; d1 J6 y没心情走了,早睡觉,保证肝胆经正常工作。

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宝宝生日
2013-01-27 
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经过了漫长的自暴自弃,我又重新看减肥贴了,我也在减肥,姐妹们共勉啊( h* N) k" A( s- s

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减肥立志贴,今天开始盖楼!
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