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宝宝生日
2013-06-14 
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1
发表于 2014-3-3 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重
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为了开春不败新的衣服,这个月减肥是必须的了!
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5 Z: g% x0 \* k# f& N, m开贴盖楼就是为了督促自己,哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的!!!
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有木有人跟我一起呀?互相督促是很有效的4 }4 N0 f# Y5 `+ y8 r' R4 M
9 I7 R* K4 @6 b' Y4 X
一天天来汇报吧。。。。。/ s$ ^) J, ^/ q

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 1.  3月1日(补)2 I: v' e0 W. X$ h8 A  W2 k# J
2 z3 ?% g7 L2 ]% l! B) [- [7 Y+ w4 _2 A
64.5kg。。。不忍心看的数字
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早上吃的面包鸡蛋,中午喝的面汤,下午去做了瘦身按摩,晚上就不被准许乱吃东西了,苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子(没有经过任何加工)喝了好多的水~~~当天走了6963步(这个数字不含没带手机的时候,实际应该再多一点呢)4 K, S6 @' Q! c' E9 R

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8 T4 ?. _6 y5 q6 x' w/ zDay 2.$ \6 Z) J2 v6 H& r* u  `
2 w+ G$ X; G' q/ `5 h& l
63.7kg......饿肚子有点效果
* P8 O( J* r% w% F早餐吃了3个鸽子蛋,一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜,实在太饿了,又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身,晚上吃的生菜一大堆和带子2个(光吃菜我真心受不了)喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。3 Q% g' P& T) O' m

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day3 + D$ [1 {& h" r: ?. M
$ d5 V, H: \4 E% X$ r' e) F
63.2kg  不知道是不是因为换过秤,感觉下降慢了呢, y) I' _; _% z  a

. c6 V; }. {" S早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶;中午是黄瓜木耳海鲜一点(都是生的),然后没忍住,去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条,坑死了,这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃!晚上吃的生菜,半盆~嘿嘿,几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步
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不知道是不心理作用哈,感觉胃小了一点呢~~~

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宝宝生日
 
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瘦身按摩是什么?

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宝宝生日
 
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回复 宝宝蜜呀 的帖子& K9 |0 o- s# Y( {) M
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重; k7 f- q9 }- {/ ~  s. V
& p: i$ {4 R: f) }, G" y7 z
为了开春不败新的衣服, ...

' r- \2 I6 \! g我也想减就是坚持不住!!!求督促!
童妈

高 三

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宝宝生日
2012-01-26 
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继续报,我们大家监督你,亲

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宝宝生日
2013-06-14 
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回复 妍箴妈妈 的帖子; t) F8 B. \, e$ p- C2 p+ T
瘦身按摩是什么?
0 U* f  j8 A+ ~2 ~5 D
帮着排毒的  

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 49 ?; |( T7 i; R7 i0 O9 x( ]
62.9kg
+ a/ s& g5 e: z, O1 ?) s" o& s; A1 z4 n- w9 X0 F3 f* T
饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了,一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝,半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒,只走了2206步
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) f1 \5 A- r. K- w) {
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Day 5
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0 g8 f1 Q' @' r62.3kg 觉得好慢$ E5 E/ v: G  P+ p$ D
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早上:鸡蛋牛奶,自己怕营养不够还炖了一点燕窝,可说我对自己有多好!上午没忍住,喝了半杯黑咖啡,这个说有刺激性,本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家,但是没胡来,只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说,看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情,完全没了胃口,只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499
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( C6 `5 u% o* P# w没心情走了,早睡觉,保证肝胆经正常工作。

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宝宝生日
2013-01-27 
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经过了漫长的自暴自弃,我又重新看减肥贴了,我也在减肥,姐妹们共勉啊3 x8 b  w; W. m5 d3 ~; t

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