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天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！* V- P: P$ m) K# ` A8 J1 ~! f# d
于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。/ A% y& | G( G. u+ B+ T- _
我决定３月３１日，４月１日辟谷。4 j5 m8 k. a2 z$ \
两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”9 I! }( j* V, v5 p+ {. J
自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：4 l5 J& t2 p- K# g P' ^
一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。2 p; X5 M3 d* }' c/ E
二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。
$ M3 P0 h! N, b三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。
- `& d' G9 B, ?2 }& V) a$ x, W6 ^四、头痛的毛病不见了。$ z8 q/ T! }/ b& d! n% R/ k4 ~
五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。
# g7 j8 k) M* `今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。
7 W8 g; V" l( z- C在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。
7 h2 H( Y4 I, e5 }' e$ F u$ T$ P两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。 |
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发表于 2014-4-3 15:04
