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天气渐渐转暖,自己有了辟谷的想法。有了想法,就马上实施!
1 ]8 w, N8 m/ k. b( y于是,我上网搜了一下,关于辟谷养生的注意事项,看到有人辟谷23天,我没那个胆量,辟谷两天吧,在网上浏览的信心,坚定了我的信念。% l- I7 S% ?1 G! ~8 [/ K
我决定3月31日,4月1日辟谷。1 V( o2 h( {% c4 l+ ]1 P3 h
两天很快就过来了,有人问“饿吗?”,哈哈,“说不饿,那是假话。能不饿吗?”
& L, O0 x4 `% ~( E! l自己归纳了一下这两天的收获与感受,分享一下:
( n& C8 q5 v/ Z9 z: B8 H4 p# t一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈,但是,4月2日早晨确实比3月31日早晨轻了两斤。
$ u5 r: J) [8 e+ e2 j; k1 d二、肚子瘪下去了,很舒服的感受。! }$ R+ ?3 t7 i% {( J6 k7 I
三、不用做饭,时间节省了很多,早晨的时间可以用来读经了。
2 _/ Q8 z& C2 h四、头痛的毛病不见了。" Y! R, |! i! m2 }* J0 H
五、有一个最大最意外的收获,是中午打坐。以往,我每天中午都要睡好长时间,直到2点上班才懒洋洋地起来,还浑身不舒服,辟谷期间,我中午打坐,做深呼吸,半个小时,结果呢,非常舒服,人也非常精神。从此,中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时,这样还有时间读经典,像今天中午(4月2日),我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。9 H! p3 J) [* z
今天一天,决定是恢复调理阶段,只吃流食,早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤,非常好吃,吃之前,我狠狠地感恩了一把这碗面,感谢它给我能量哈。
) h y6 K' E: Z' ?) S' ~9 v在这里,也要感恩我的儿子,儿子时时关心着妈妈,嘱咐我早休息,好心情。
; t* i, }1 X2 i' A5 ?; c( I* t两天很快就过来了,下个月争取还要辟谷一次。 |
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