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天气渐渐转暖,自己有了辟谷的想法。有了想法,就马上实施!. Q- j# O) l7 I1 e Z/ w
于是,我上网搜了一下,关于辟谷养生的注意事项,看到有人辟谷23天,我没那个胆量,辟谷两天吧,在网上浏览的信心,坚定了我的信念。! {; }5 C/ N, z7 A% O! e
我决定3月31日,4月1日辟谷。- ?4 _2 c- O+ q5 m4 f
两天很快就过来了,有人问“饿吗?”,哈哈,“说不饿,那是假话。能不饿吗?”
$ |$ T& ]) w4 F# h9 e自己归纳了一下这两天的收获与感受,分享一下: {, a X% t9 T: a- w5 U P9 P
一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈,但是,4月2日早晨确实比3月31日早晨轻了两斤。
' V1 E; A" u! j6 \; A二、肚子瘪下去了,很舒服的感受。- q7 o# n! a& B! m" a
三、不用做饭,时间节省了很多,早晨的时间可以用来读经了。
( Z" C* i9 Q4 U3 y" N9 K四、头痛的毛病不见了。0 b6 _) C5 @% u& L- }9 J
五、有一个最大最意外的收获,是中午打坐。以往,我每天中午都要睡好长时间,直到2点上班才懒洋洋地起来,还浑身不舒服,辟谷期间,我中午打坐,做深呼吸,半个小时,结果呢,非常舒服,人也非常精神。从此,中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时,这样还有时间读经典,像今天中午(4月2日),我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。
+ ? ], ~. y. w# N6 i7 M6 S5 T8 N今天一天,决定是恢复调理阶段,只吃流食,早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤,非常好吃,吃之前,我狠狠地感恩了一把这碗面,感谢它给我能量哈。
$ H$ `1 e' D2 E6 m& k在这里,也要感恩我的儿子,儿子时时关心着妈妈,嘱咐我早休息,好心情。0 T3 \! `, K% v. G; }5 [# [$ u
两天很快就过来了,下个月争取还要辟谷一次。 |
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