【育儿】春季营养辅食 - 瑞德国际早教中心

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 3 \| 浏览: 790 \|倒序浏览 \| 字体: tT 【育儿】春季营养辅食 [复制链接]

kindyroo瑞德

认证商家

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2014-11-10
帖子: 2991

1楼

本帖最后由 kindyroo瑞德于 2013-4-4 16:31 编辑

1.胡萝卜牛肉粥

导读：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

适用：12个月以上婴幼儿

食材：! w* d- Z; Q" L6 ^6 \2 _$ a; Y" R* U

　　1、牛肉! f' F4 d s: X

　　功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气。: V( }$ _9 s* c

　　2、胡萝卜

　　功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿。

营养小贴士：

瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

制作小贴士：

胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。4 L a1 s* ~" q7 T z

原料：

粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800-900ml、食用油5ml。* Q& C; t+ X8 n$ C5 [5 I, H% {

做法：4 e' q; N# h4 y C! U

　　1、胡萝卜洗净，切成碎末。

　　2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

　　3、粳米洗净放入砂锅，加清水，大火煮开，转小火熬制。

　　4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可0 P( {3 c' v6 a9 U

回复引用

返回顶部

kindyroo瑞德

认证商家

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2014-11-10
帖子: 2991

2楼

本帖最后由 kindyroo瑞德于 2013-4-4 16:39 编辑 # p* h7 D0 z$ l7 T" M0 x
* U& n$ ~ `, q% ~
2.大骨汤红枣粥. l g% z8 F/ _& k1 M: {

适合的年龄段：五个月以上

原料准备：
　　大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜/ |& C7 e3 f% b! e3 ~. a- B
制作方法：
　　1.将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。* L9 V, y+ z) H \4 i( K
　　2.红枣洗净去核、葱切段，姜切片。
　　3.锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
　　4.撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。
　　5.汤煲好后，放少量盐调味。
　　6.青菜切成碎末备用。
　　7.大米洗净，用煲好的汤煮粥。
　　8.粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。$ \6 L/ `; i! E
营养小贴士：7 `1 _) c3 ?: l

红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。与大骨熬制成的汤营养丰富，而且口感鲜美。加入粥中，丰富宝宝平时吃的糊糊和粥的单一口味及营养。. P; a% c& r/ r9 }' `- X3 E1 _8 i

点评回复引用

返回顶部

kindyroo瑞德

认证商家

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2014-11-10
帖子: 2991

3楼

本帖最后由 kindyroo瑞德于 2013-4-4 16:44 编辑 ) G" X; d5 a' C- G$ x \/ g
6 i" Y+ D* F- r2 D7 Y
3.菜花奶酪沙拉$ P* ~5 C. \, t' K0 F

p.php.jpg

0 j% l6 w K& H4 v8 C* u

适用：18月龄以上婴幼儿
6 I! M; E/ {1 C

* g% |1 y- C. `
原料：
4 P* S4 J7 t, i' V& v  j& b, h       菜花300g，枸杞5g，儿童奶酪20g，盐1g，花椒油1ml

做法：
   1.菜花洗净，掰开，用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净；
' H6 P, B: \( s  s, j2 j  ]
   2.锅中放水烧开，下菜花煮熟；; R1 E5 x( ~1 g- }

   3.加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。4 c  T* k/ X+ }2 [: H9 w& H

营养小贴士：( ~2 @/ `& n5 d7 ~1 V' e4 q' S# Q
   菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕，极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力，促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪，达到了蛋白质互补的作用。

点评回复引用

返回顶部

kindyroo瑞德

认证商家

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2014-11-10
帖子: 2991

4楼

本帖最后由 kindyroo瑞德于 2013-4-4 16:48 编辑 9 F. [) ? W" ]( W; c& ] O1 T
8 M* {, W5 l$ X) s9 j9 h
4.萝卜奶白汤

QQ截图20130404165140.jpg

5 |* ^' Z- t$ a$ B% @

适用：18月龄以上婴幼儿1 x0 F$ q s9 ]+ p# i& ~) \% c# p: s

5 }- ]/ R1 R! d1 H1 n! X" B: |
原料：
   白萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g7 i; B# J5 s$ a

做法：

   1.萝卜洗净去皮，切成丝；

   2.锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香；

   3.加入清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。$ I4 g' b) {, E7 R! ^
# a, o, i! m3 L3 H( Q# w* U- \
营养小贴士：

   白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能帮助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿成长的必要矿物质。

点评回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

【育儿】春季营养辅食

快速回复

返回列表

育儿资讯